Ačiū visiems, berniukams ir mergaitėms už nuolatinę pagalbą ir išminties žodžius. Nežinau, kiek daug skaitydami tuos postus, stebėdamas Noach BE bažnyčią, po Gabės Deemo ir mokydamasis iš Gary Willson, padėsiu subrendti ir nutraukti įpročius, kurie mane ribojo taip ilgai. Aš ketinu nukirpti į persekioti ir laikyti šį įrašą darnią ir ištvermingą, kaip aš galiu.
Norėčiau nieko daugiau, kaip tik pradėti diskusijas ir galbūt padėti kai kuriems iš jūsų apsvarstyti savo požiūrį į „NoFap“.
Aš netrukus sutrumpinsiu „savo pasakojimo“ dalį, nes tai nėra toli nuo to, kas nutiko daugeliui interneto vartotojų, gimusių 90–00 metais. Jūs visi tai žinote iš savo patirties. Trumpa istorija, aš atradau, koks pornografija yra destruktyvus, ir bandžiau mesti tai, nesugebėdamas pakartotinai patirti sunkumų (aš sunkiai kovojau gerus trejus metus.) Turėjau padorų socialinį gyvenimą, baigiau universitetą, kelis kartus keliavau į Švediją, Angliją ir JAV. Turiu mylinčią merginą ir ji yra mano dienų ir naktų šviesa. Atsižvelgiant į tai, galima tikėtis geresnių sąlygų pasiekti laisvę ir gyvenimą be pornografijos.
Nepaisant to, aš vieną mėnesį išlikau švarus, o tada aš atsisakiau, patrauksiu per purvą per tai, kiek apgailėtina aš tik tęsiu užburtą ratą. Daugelis naktų buvo švaistomos, bet nieko nepasikeitė. Ar tai jums žinoma?
Kai kurie iš jūsų rašo apie tai, kaip svarbu pakeisti savo aplinką (kambarį, miestą ar net šalį), dirbant kasdienę tvarką, pertvarkant kasdienybę. Viską padariau nesėkmingai ir vis pabėgau į PMO. Vienu metu man tapo akivaizdu, kad kažkas yra iš esmės negerai mano perspektyvoje ir to, kaip bandau išsiaiškinti nesibaigiančią savo problemą.
Pradėjau drąsią priekį, bet viduje aš bijojau ir norėjau palikti PMO gyvenimą. Aš atėjau į suvokimą, kad, giliai viduje, aš noriu toliau atsisakyti ir gėdinti save. Dabar, kaip paradoksalu tai yra! Prireikė trejų metų, kad sužinotum, jog man patinka būti tarp plaktuko ir priekalo, bandydamas pasakyti „atsisveikinimo“, bet iš tiesų sakydamas „matyti jus vėliau“ į mano silpnumą. Aš apkabinau netikrą „laisvo“ ir išgyvenau ligos malonumą.
Taip ir vyko: per daugelį metų aš sukūriau kažkaip suluošintą „NoFap“ filosofijos versiją. Oi, jaudulys pradėti ciklą, tapti nauju manimi, perinti naują taktiką ir svajoti apie savo ateitį, bet pamiršti dabartį. Man patiko save sugėdinti, tarsi tai būtų būdas užgrūdinti ir pagerinti savo asmenybę. Esu įsitikinęs, kad taip nėra visiems, bet, kita vertus, lažinuosi, kad bent jau kai kurie iš jūsų naudojasi pornografija kaip pasiteisinimu, ty: „Jaučiuosi taip žemai. Nėra prasmės daryti X ar lankytis Y, aš tiesiog to nejaučiu. Verčiau gailėtis savęs ... “Tai čia pats gryniausias savęs atlaidumas.
Taigi, kaip aš įveikiau šį egoistinį gėdą?
- Persvarstydami pagrindinius principus, kaip aš apibrėžiu savo susilaikymą. Daugelis iš jūsų vertina „NoFap“ kaip tam tikrą kovą su savimi ar prieš seksualumą. Nėra jokios kovos ir nėra konflikto pusių. Tai ne futbolo rungtynės. Aš turėjau nustoti bombinguoti apie „valymą“ ar „užkariauti“, kad iš tikrųjų suprastume, kas vyksta. Po kurio laiko aš įdiegiau tokias kategorijas kaip „integravimas“, „konsolidavimas“, „statyba“, „užpildymas naujomis emocijomis“ ir visiškai atsisakyta skaičiavimo dienų. Tai vaikiška galvoti apie „NoFap“ kaip kažkokį žaidimą. Būkite kantrūs ir nesiraskite neatidėliotinų rezultatų.
- Pagaliau pripažindamas, kad aš naudoju neapykantą kaip pasiteisinimą. Aš nustojau traktuoti gėdą kaip motyvacijos priemonę ir atsiribojau nuo potraukio („Aš nesu nei mano priklausomybė, nei gėda“).
- Suvokdamas, kad norėdamas pasveikti nuo priklausomybės nuo pornografijos, turiu mesti kitas vaizdo įrašams skirtas svetaines, įskaitant „YouTube“. Dauguma „YouTube“ programų buvo pakviesti į PMO. Tai tas pats modelis ir jo negalima pamiršti.
- Nustojus suvokti savo priklausomybę kaip neatsiejamą mano gyvenimo elementą. Treniravausi mąstyti: „Tarkime, aš niekada nežiūrėjau pornografijos, o„ NoFap “koncepcija man yra visiškai svetima. Kaip aš formuoju savo dieną? Ką man dabar daryti? Kokius įpročius turėčiau įvesti? “ Netikėtai ėmiau mažiau galvoti apie mane ir savo problemas bei pasiekti kitus žmones. Zinai ka? Su pornografija susijusios mintys išnyksta.
Mieli draugai, kiekviena asmenybė yra kitokia, bet porno visada tas pats. Nebūk manimi ir neapsigauk, kad iš savo gėdos gali ką nors įgyti. Tu nesi tavo priešas. Vietoj to kovok su savo gėda.
Tikiuosi, kad mano pastabos padės bent kai kuriems iš jūsų dėl šios nuostabios sveikos savęs pripažinimo ir atsivėrimo kitiems.
Aš šiandien 24 pasuko. Sveikinimai iš Lenkijos.
LINK - Priklausomybė nuo gėdos ar priežastis, kodėl negalėjau mesti rūkyti (ir kaip aš ją įveikiau)
By Jan_Jakob_93
;
