„150“ dienos prieš „NoFap“:
- Antsvoris
- Toksiškuose santykiuose su depresija
- Priklauso nuo mmo
- Dėl „mmo“ 2 valandos miegojo tik 4 valandomis
- Visada pavargę
- Nulis
- PMO beveik kasdien netgi turiu GF
- Nepageidaujamas maistas beveik kasdien
- Panikos priepuoliai
- Nerimas
- Depresija
- Piktžolių, cigarečių ir ecstacy beveik kiekvieną savaitgalį ant raves
- Plykimas
150 dienos po NoFap:
- Šalti dušai kasdien
- „48“ veikia kartą per savaitę
- Sporto salė 3 kartus per savaitę
- Dabar veganas ~ 45 dienoms ir tęsis amžinai (taip naudingas)
- Puikus svoris ir tinkamas kūnas
- Ne daugiau depresijos, nerimo ar panikos priepuolių
- Vienas ir turi 3 šūdų bičiulius
- Ar pardavė mano „xbox“ ir tik žaidžia „Hearthstone“
- Didelis pasitikėjimas moterimis ir kitomis socialinėmis sąveikomis
- Vaistai / cigaretės nemokamai 3 mėnesiams
- Vis dar eina į raves, bet su 3 alaus maks
- Kiekvieną naktį miega 6 - 8 valandos
- 4 puodeliai arbatos kasdien
- Pertraukos kasdien
- Kelionės dažniau
- Skaidri oda ir stori plaukai (dingę alopecija)
„NoFap“ yra mano gyvenimo pakeitimo katalizatorius. Tai buvo tarsi domino efektas, kai išsivadavęs iš PMO pradėjau baduoti. Kitas dalykas, kurį žinau, aš imuosi „coldshowers“, pardaviau savo „Xbox“ ir pan. Tai ta savidisciplinija, kuri leido įvykti dalykams. Visą laiką mesti sau iššūkį tapo naudinga. Taigi ačiū NoFap! Aš esu 24.
LINK - 150 dienos prieš NoFap prieš 150 dienas po NoFap
;