24 metai - lyg ir turėčiau negalią, o nebe

"Priklausomybė yra kenčiančio žmogaus galvoje", performuluokite garsųjį posakį.

Prologas:

Priklausomybė yra viena iš daugelio proto kančių, todėl jos forma, individas gali skirtis priežastimi, intensyvumu, forma ir kontekstu. Net nė vienas „Fap“ nėra tas pats kiekvienam: vieni žiūri pornografiją, kiti - ne, kiti - 6 dienas, kiti kartą per savaitę. Taigi sunku paaiškinti kitam žmogui, ką ir kaip jautiesi. Sunkiau yra tik rasti atsakymą į savitą krizę.

Tiek daug žmonių šį žingsnį atlieka tik tada, kai nutiko kažkas liūdna: gf mane numetė, aš vieniša ir liūdna ir pan. Ir būkime teisingi, tai sunki tema: „Ei, šeima! Norėjau pasikalbėti su jumis apie savo masturbuojančią problemą! “ Tos kalbos niekada nebus mano gyvenime. Na, ne už šio subreddito ribų, nes jau mano patirtis buvo karti.

Kita priklausomybių pusė yra ta, kad kai jūs ją gausite, išdygs nauja sistema. „Taip, aš nustojau klibėti. Ne, šį savaitgalį dieną ir naktį nepriaugau svorio / praleidau visą naktį žiūrėdamas filmus / naršydamas internete “.

Kaip?

Taigi, norėdamas pateikti tam tikrą kontekstą, aš masturbavausi nuo mažens (apie 12-13), iki šiol, kai aš apie 24, taigi, bent jau pusę savo gyvenimo ir didžiąją dalį savo sąmoningumo. Kiekvienas dalykas, kurį čia rašau, gali būti tiek taktinis (staigus potraukis), kiek strategiškai reikšmingas jums, ir yra sudarytas iš mano pačios patirties. Įskaitant 20 valandų maratonus per dieną, žaidžiant ir masturbuojantis maždaug kas 3 valandas.

Tarp šio praleidimo supratimo kyla daug diskusijų, tokių kaip: „tu darai šaltą kalakutą arba tuščiai eikvoji laiką“ ir „tai reikia daryti palaipsniui po žingsnį“. Ir žmonės patys jų klausia, kuris iš jų yra TIESA? Nė vienas! Tai padarys už jus tik 3 dalykai: savimonė; sąžiningumas; ryžtas.

  • savimonė: suprantate, kas su jumis vyksta, kai tai darote, tai ir darote. Jums nepavyko? Kodėl? Kas nutiko? Jums pasisekė? Kaip? Kas pasikeitė? Ką tu padarei?
  • sąžiningumas: nepakanka žiūrėti, jūs turite pamatyti. Nepakanka vien jausmo, kurį turite sutikti. Žinant nepakanka, turite pripažinti.
  • ryžtas: tai padarys jus, nesvarbu, kiek jums nepavyks. Ar tikrai to norite? Kiek?

Kartais to nepakaks, tada turėsite atlikti keletą pakeitimų. Kaip tai padaryti / r / NoFap pralenkė save. Šimtai naudingų žinučių ir analizės sėkmės ir nesėkmių istorijų, patirtis, iš kurių galima semtis patirties. Atverkite savo protą ir nuskęskite jame!

Tada kai kuriems ateina ši akimirka. Kad jūs tiesiog nebegalite jo laikyti arba visai negalite jo laikyti ir jums nepavyksta. Jaučiatės kaip šūdas. Daugelis randa šią akimirką elgetaudami. Jūs skaičiuojate dienas ir valandas. Šiame etape pažvelkite į tai kaip į „push ups“: nuoširdžios pastangos privers jus stipresnis! Ei, jūs netgi galite suskaičiuoti savo raginimus! Tyrinėkite juos, kai jie nutiks, ir pasiruoškite kitam potraukiui “.

Tada po 30 (man 60) dienų pajusite energijos antplūdį. Tai antras atvejis, kai man nepavyko daugiausiai laiko. Kur aš išleisiu visą šią energiją? Fapping! Valgymas! Pirkiniai! Praėjusį kartą pradėjau bėgioti ir dabar esu nuo to priklausoma. Kartais man tai suteikia kažkokį aukštį, bet viso maratono bėgsiu ne aš! Man reikia gyvenimo dėl dievo! (Patarimas: C25K) Taigi man prireikė maždaug vienerių metų, kad pradėčiau naudoti vadinamuosius vakarienės galios.

Pro patarimas: išorės pokyčiai yra tokie pat svarbūs kaip ir pokyčiai viduje, todėl nustokite save sieti su žmonėmis, kurie jus tempia ir nuteka. Taigi gera keisti vietas. Kartais pirmiausia reikia pašalinti kitas priklausomybes. Būkite kaip vanduo, jei negalite čia tekėti, tekėkite iš ten. Sužinokite iš savo norų!

Apreiškimas: Paleisk man 3 metus, kad patektum ten, kur esu dabar (80-oji diena). 3 FUCKING METAI, BET TAVI! Taigi nebijokite bandyti dar ir dar kartą. 3 metai vis tiek yra geresni nei niekada. Atsiranda daug priklausomybių

Epilogas

Daugelis žmonių čia jau evoliucionavo, neapsiribodami FAP ar kai kuriais kitais negalavimais. Blogai yra tai, kad pamiršai, kaip reikia pradėti. Vis dėlto tai yra puiki bendruomenė. Netrukus tikiuosi, kad esu pasiruošęs palikti jį ir liautis švaistęs erdvę!

Redaguoti: Tikriausiai perrašysiu tai 90-tą dieną ir paliksiu daugiau naudingos informacijos.

[Fonas iš komentarų] Aš iš tikrųjų pradėjau žiūrėti porno maždaug. Gali būti 12? Prisimenu, radau nedaug VHS, tačiau ji pražydo, kai gavau savo išmanųjį telefoną.

Aš nustojau [redaguoti], nes buvau savaite kūnu ir dvasia, o mano gyvenimas buvo šiukšlė. Esu energingesnė, jaučiu, kad iš tikrųjų noriu užsiimti kai kuriais dalykais, maniau, kad tai daugiausia sportas. Esu drausmingesnė, neverkšlenkite valandą, kai kas nors paprašys manęs pagalbos. Aš iš tikrųjų kai kuriuos dalykus dabar galiu „tiesiog padaryti“. Panašu, kad jei būčiau neįgalus ir nebe.

LINK - „NoFap“ mano bendruomenė. Mano (mažas) vadovas [labai] naujokams, norintiems greičiau pasiekti rezultatų.

by „LookingForMySelf“