Šiandien mano 7 metų jubiliejus, kai pornografija neperžiūrima. Žvelgiant atgal, įvyko daug nuostabių dalykų, nes susiskaldiau su pornografija. Aš esu 5 mėnesių nuo savo svajonių universiteto baigimo, esu laimingas vedęs, geriausia savo gyvenimo forma, kūrybingesnis nei bet kada ir giliai įsitraukęs į karjerą, kurią myliu ir esu aistringas. Aš taip pat esu labai motyvuotas.
Turėčiau pasakyti, kad mano mėgstamas visų nesuskaičiuojamų privalumų kontroliuoti savo norus privalu būti drausmė. Iššūkiai, susiję su pornografijos nutraukimu, sustiprino mano protą ir dvasią ir suteikė man galimybę daryti neįtikėtinai sunkius dalykus. Norėčiau gulėti, jei sakyčiau, kad kova dėl jos atsisakymo yra tai, kas man suteikė didžiąją naudą! Aš gulėjau gulėjime, bandydamas nesuteikti, ir prisimenu, kad „mieliau turiu lobotomiją nei eiti per 10 daugiau minučių.“ Ir dabar matau, kad tai buvo naktys, kurios man padėjo augti tiek daug.
Aš vis dar turiu labai ilgą kelią (aš esu 25, todėl didžioji dalykų schema 7 metai yra tik pradžia). Aš vis dar kovoju. Bet aš mačiau naudą ir žinau, kad jie atsveria momentinį pabėgimą.
Štai dar daug metų!
Mano žmona ir aš turime tvirtą pritraukimą, tačiau ji dirba kepykloje, todėl ji yra 4 am ir lovoje aplink 8 pm. Tuo tarpu aš esu studentas, o aš retai sėdu prieš 11 pm ir aš esu aplink 7-8 am. Taigi kartais seksas tampa sunkus. Taigi turiu gerų savaičių ir blogų savaičių. Manau, kad duodu masturbaciją, kai aš tikrai pabrėžiau ir nematau savo žmonos. Kartais grįžau namo iš blogos dienos, o mano žmonos miega ir aš pasiekiu tokią nuotaiką kaip „Man nerūpi“. Aš duodu ir tuoj pat jaučiuosi kaip idiotas, ypač todėl, kad esu vedęs. Štai kodėl aš vis dar neatsilieku nuo nofap ir kartais matau terapeutą.
Mes visi stengiamės gauti kontrolę, o tai sunku. Ir kartais gali atrodyti, kad ieškote iš 100 pėdos apačios.
Pora dalykų, kurie gali padėti jums per šiuos sunkius laikus: 1) Negalima nekęsti. Didžioji dalis PMO yra gilesnio savęs trūkumo problemos požymis, todėl jis yra neįtikėtinai galingas užburtas ratas. Kai įsipareigojau atsisakyti pornografijos, man buvo pavesta praleisti ne mažiau kaip mėnesį ne bandydamas išeiti iš PMO, o tiesiog sutelkti dėmesį į savo savęs vertinimą per tvirtinimus, tinkamumą ir meditaciją. Ir, žinoma, pakankamai dalykų, kaip aš pradėjau suprasti, kad PMO nesumažina jūsų žmogiškosios vertės.
2) Išeik iš socialinių tinklų. Aš nežinau, kas tai yra apie socialinę žiniasklaidą, bet niekas netrukdo tavo psichikai, pavyzdžiui, apsėsti žmones kaip laisvalaikį ... Esu pastebimai laimingesnė, kai žmonėms tiesiog sakau „Atsisveikinimas keliems mėnesiams“. Jau nekalbant apie tai, kaip tampa minkšta pagrindinė socialinė žiniasklaida.
3) Eikite į vietas be technologijos, kiek įmanoma. Eikite atgal ir palikite telefoną automobilyje. Žinau, kad tai šiek tiek pavojinga, bet šansai yra, jei kas nors blogai atsitiks, ląstelių signalas nebus. Jūs geriau perkate pigų palydovinį SOS įrenginį, skirtą lauke. Ar nepatinka lauke? Eikite į treniruoklių salę naktį, kai žmonėms nereikia pasiekti jūsų ir palikti telefoną. Tai moko jus šiek tiek pasimėgauti „buvimu su savimi“. Tai neįtikėtinas postūmis savigarbai ir kita galimybė kurti drausmę.
TLDR: Pabandykite dar kartą. Sukurkite savo vertę prieš bandydami kovoti su PMO. Išlipkite iš socialinės žiniasklaidos. Palikite savo telefoną kiekvieną kartą.
LINK - Šiandien mano 7 metų jubiliejus, kai pornografija neperžiūrima.
By MerlotMike
;