Sunkiausias dalykas, kurį aš kada nors padariau. Rutinos keitimas, sveikesnių įpročių įgijimas, užsiėmimas. Mano gyvenimas pagerėjo dešimt kartų. Aš niekada neatsigręžiu atgal. Man 25 metai. Buvau priklausomas nuo 11 metų. Galiu atsispirti bet kam, išskyrus pagundas <- senas aš, sustingęs ir prislėgtas. Jūs žinote, ką „nofap“ daro jums, laikydamas jus rūke, negalėdamas apdoroti jausmų ir emocijų taip, kaip daro sveikas žmogus.
Taigi tikrai nuostabus mano kelionės rezultatas yra tai, kad jaučiu laimę, jausmą, kurio nebuvau pažįstama. Aš sutelkiau daug aiškesnį dėmesį ir nebesu greito pasitenkinimo vergas. Aš daug labiau derinuosi su savo emocijomis ir nebeleidžiu jiems savęs valdyti.
Mano nauda iš „nofap“ yra valia ir disciplina. Savikontrolė yra pagrindinis savigarbos elementas, o savigarba yra pagrindinis drąsos elementas. Išleidau save ten, visais savo gyvenimo aspektais. Mano socialinis nerimas praktiškai dingo. Aš galiu kalbėti su bet kuo, apie bet ką, nesigėdydamas savęs. Aš užmezgiau tvirtesnius ryšius ir daugiau užmezgiau santykius su žmonėmis. Su tuo atsiranda daugiau pozityvumo, aš daugiau išeinu, esu aktyvus. Sąrašas gali būti puslapių ilgio, tačiau jis turi būti geriausias.
Aš nutraukiau blogus draugus, kurie buvo sustabarėję, kurie mane laikė nenutolusius, o mane užkabino piktžolės ir alkoholis. Dabar apsupsiu save žmonėmis, kurie stengiasi tobulėti, ir tiek daug mokausi. Aš bendrauju beveik kasdien. Prieš imdamasis mūšio buvau intravertas ir turėjau blogą socialinį nerimą. Kiekvieną kartą, kai mane užklumpa noras, aš darau ką nors produktyvaus (einu pasivaikščioti, valau, skaitau, groju gitara, einu pabendrauti), kad užmuštum norą.
Pradėjau sportuoti kiekvieną dieną, jei ne, skruzdė, tuščios rankos yra velnio žaidimų aikštelė. Šalti dušai nuo pat pirmos dienos, du kartus per dieną, per 91 dieną neturėjo šilto dušo daily Aš savo butą valau kasdien. Mažiau netvarkos = lengviau išlaikyti teisingą mąstymą. Valgyti visą maistą, sveiką maistą ir nieko kito. Vartojant visus man reikalingus vitaminus ir mineralus.
Taip pat žiūriu paskaitas apie psichologiją ir filosofiją, Jordano Petersono būtinai patikrinkite tą vaikiną. Jis nukreipė mano mintis į teisingą kelią. Ištaisykite 100 mažų dalykų per mėnesį, ir aš galiu garantuoti, kad jūsų gyvenimas bus geresnis. -Jordanas Petersonas. Daryk viską, ką reikia daryti, nebus smagu, bet tai pagerins tavo gyvenimą! Maži nuoseklūs pokyčiai bėgant laikui = sėkmė
Jei galiu tai padaryti, gali kiekvienas. Visas mano gyvenimas prieš šią kelionę buvo toksiškas. Sugadinti įpročius yra vienas sunkiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, tačiau būtinas geresniam gyvenimui. Citata, kuri man patinka: beprotybė vėl ir vėl daro tą patį ir tikisi kitokių rezultatų. Vien susilaikymas nuo PMO daug nepadarys, jūs turite patobulinti kiekvieną savo gyvenimo aspektą. Pagerinkite 100 mažų dalykų per mėnesį ir galiu garantuoti, kad jūsų gyvenimas bus lengvesnis. (Įtraukta „Nofap“)
LINK - 90 dienos, privalomas įrašas.
By John_Bang
;
