25 metai - nebesijaučiu sustingęs, esu laimingesnis ir turiu daugiau energijos

jaunuolis highschool.jpg

Aš esu 25 metų ir pradėjau MO aplink 14-15 ir pradėjau sujungti su pornografija ne taip daug vėliau. Aš PMOed aplink 4-7 kartus per savaitę, kuri, žinoma, yra pernelyg dažnai. Dabar aš žinau, kad buvau priklausomas. Aš neturėjau PIED (kiek aš žinau) ir pradėjau tai pamatyti, kas atsitiks.

Prieš nustačius „nofap“, kartais trumpai (apie savaitę) išeisiu iš PMO, nes jaustųsi geriau ir labiau pasitikėjusi. Tada kažkaip aš sužinojau apie šį subredditą ir maniau, kad tai suteiksiu. Aš pradėjau NoFapWar, kuris padėjo man per pirmąsias savaites.

Pirmas kelias savaites man buvo ne taip sunku, bet tai buvo daugiau kaip kalneliai. Turėjau daug psichikos ir fizinių pakilimų. Pirmąsias kelias savaites turėjau daug energijos ir pajuto gerai. Tada po 2-3 savaičių sutikau plokščią liniją. Ne daugiau libido, nėra energijos, prislėgtų jausmų. Vieną dieną jaučiuosi gerai, o kitą dieną - ne energijos ir ritės žemos nuotaikos. Plokščioji linija lėtai susitraukė 40-50 dieną ir pradėjo jaustis geriau. Be to, raginimai tapo stipresni ir kartais man buvo labai lengva.

Stipriausi raginimai, kuriuos aš turėjau ten, kur aplink dieną 80, kai maniau, kad raginimas nebebus, nebebus problema. Paskutinės 10 dienos jaučiuosi labai geros, ir manau, kad dabar galėjau turėti sunkiausią vaidmenį, nukreipiant šį priklausomybę. Bet aš neleisiu savo sargybui nusilenkti ir nesijaučiu visiškai perkrautas. Aš dabar bandau padaryti „Nofap“ naują gyvenimo būdą.

Kai kurios naudos, kurias patyriau:

  • Pirmoji nauda ir tai, kas manau, yra raktas į tai: aš jaučiuosi nebetinkamas. Anksčiau aš net nežinojau, kad pornografija mane numedė. Tai taip pat reiškia, kad neigiami jausmai gali būti sunkiau susidoroti, bet aš norėčiau jausti tokius neigiamus jausmus, nes nenoriu gyventi nebylus, vidutinis gyvenimas. Taip turėtų būti gyvenimas.
  • Jaučiuosi laimingesni ir turiu daugiau energijos apskritai, ne kasdien, žinoma
  • Turiu 3 daugiau plaukų ant mano skruosto. Manau, galiausiai galėčiau pradėti barzdą.
  • Dabar muzika gali duoti mano kiaušialąstes mano kūnui. Kažkas, su kuriuo anksčiau niekada nepatyriau, ir man įrodymas, kad PMO numalšino savo emocijas ir jausmus.
  • „NoFap“ yra raktas į savęs tobulinimą, kaip čia daug kartų sakoma. Aš daug sužinojau apie šias 100 dienas ir bandysiu dar labiau pagerinti save. Pavyzdžiui, aš vis dar turiu tam tikrą socialinį nerimą viename pokalbyje ir sunku užmegzti / palaikyti kontaktą su akimis, bet aš daugiau praktikuoju šiose situacijose. „Nofap“ yra tik pradžia, kai mums reikia.

Aš eisiu ir bandysiu dar labiau pagerinti savo gyvenimą. Negaliu matyti, kad sugrįšiu prie PMO ir nematau, kodėl turėčiau leisti sau net vieną brūkšnį išlaisvinti įtampą. Ši kelionė tikrai buvo verta.

Ir ypatinga ačiū mano atskaitomybės partneriui, kuris padėjo man per sunkias dalis.

Tai buvo 101 dienos nuo paskutinės PMOed dienos. Ir kadangi ši graži bendruomenė man labai padėjo šiomis dienomis, bandysiu kažką grįžti ir pasakoti savo istoriją. Ir visada yra malonu garbinti apie save.

LINK - 101 dienos, jausmas gyvas

by Ginkluotieji broliai