aš nesu tikras kas vyksta tiksliai, bet baisu, nuostabu ir taip tikras. Kažkas pasikeitė. Mano protas ir kūnas bunda iš miego, į kurį patekau būdamas vos 8 metų, kai atradau, kad patrindamas gaidį man ne kartą kilo šiurpas.
„NoFap“ kelionę pradėjau daugiau nei prieš dvejus metus, o vėliau daug, daug, daugybė recidyvų, aš tikiu, kad pagaliau suprantu, ką daugelis „NoFap“ veterinarų kalbėjo visą laiką: „NoFap“ nėra „jauniklių traukimas“ ar „alfa“ vaidinimas, tai apie pabudimą.
Dabar šiek tiek konteksto: man 25 metai. Daugelį metų mane vargino nerimas / depresija. Turėjau dvi merginas. Aš apskritai esu šiek tiek nedrąsus aplink moteris, nebent esu apsvaigęs - tokiu atveju tapau pernelyg agresyvus, besiribojantis su niekingu. Aš užsitraukiau nemažą dalį moterų, tačiau niekada niekada gyvenime neturėjau lytinių santykių; taip pat man nebuvo duotas „tampymas“ ar čiulpimas. Tiesą sakant, esu be galo nualintas įvairiais būdais: neturiu vairuotojo pažymėjimo, nekaltybė vis dar netaktiška ir gyvenu namuose su labai palaikančiais ir tuo pačiu metu represyviais tėvais. Būdamas 25 metų.
Žinoma, turiu koledžo laipsnį iš gana įsitvirtinusio universiteto, bet pasididžiavimas, kuris suteikia man gailestingumo, palyginti su kaltės ir gėdos, kurią jaučiu, kad neturiu vairuotojo pažymėjimo, mano paties, o labiausiai truputį, trūksta lyties ir intymumo.
Galima manyti, kad aš esu kriaušės formos Minkus, bet daugeliu atžvilgių esu visiškai priešingas: vidurinės mokyklos futbolo kapitonas, beisbolo MVP, 6'1, puikūs dantys, skeltas smakras. Prieš kaltindami mane gyrimu, pagalvokite, kad aš ką tik prisipažinau esanti 25 metų mergelė, gyvenanti namuose su tėvais ir nemokanti vairuoti automobilio.
Dabar, prieš paskelbdamas, kad visi šie trūkumai buvo pašalinti, leiskite man jus patikinti, kad jie išlieka. Aš vis dar esu paniuręs visais šiais būdais. Bet kas pasislinko dramatiškai nuo to laiko, kai pradėjau šią „NoFap“ kelionę, yra mano noras juos pakeisti. Tai jau nėra lėtas, dusinantis „fuuuuuck“, kai aš apninkau apatija, kai laivas atsitrenkia į ledkalnį. Ne - tai, ką dabar jaučiu, yra tikras noras veikti ir veikti dabar. Nuimkite ledkalnį.
Mano troškimai ir kaltė nebėra giliai mano būties įdubose - dažnai slopinami, kai jie drąsiai kyla į paviršių. Dabar aš juos jaučiu giliai. Jaučiu, kaip jie į priekį. Skaudu, neabejotinai, bet supratau (atrodo, daugiausia dėl „NoFap“), kad šie klausimai nėra negrįžtama liūdno ir vienišo likimo našta: jie yra tiesiog svarbūs gyvenimo aspektai, kurių man nepavyko įveikti. patirti ar pasiekti dėl įvairių veiksnių (susirgimas, nerimas, depresija, marihuana, žemas savęs vertinimas).
Pirmą kartą „NoFap“ įkūriau maždaug prieš dvejus metus, kai netyčia savaitę nemačiau jo ir pastebėjau, kad pasikeitė mano energija ir pasitikėjimas savimi. Aš googlinau kažką panašaus į „masturbavimo privalumus“ ir atradau visą šį judesį ar gyvenimo būdą, kad ir kaip jį labiau pavadintum.
Šiaip ar taip, norėčiau pakartoti tai, ką sakiau anksčiau: dvejus metus ir daug, daug, daug recidyvų vėliau, aš tikiu, kad pagaliau suprantu, ką daugelis „NoFap“ veterinarų kalbėjo visą laiką: „NoFap“ nėra „jauniklių traukimas“ ar „alfa“ veikimas. , tai apie pabudimą.
Pradžioje aš stengiausi pratęsti seriją ilgiau nei 7 dienas. Mano psichinė disciplina neatitiko mano (iš pažiūros) kylančio testosterono kiekio. Viena nešvari mintis priveda prie kitos, o kol aš nežinojau, kad potraukis mane įveikė, aš praleidau 3 + valandas ieškodamas tobulo porno, kuris atitiktų bet kokį keistai konkretų seksualinį potraukį, kurį šiuo metu turėjau. Kitais atvejais recidyvas būtų greitas trūkčiojimas be pornografijos ir tik mano vaizduotės. Nepriklausomai nuo metodo, kitą dieną visada jausčiausi šūdas: prislėgtas, apgailestaujantis, nerimastingas ir nepasitikiu savimi. Tai tapo panašiu į laikrodį: pratęskite eilutę ilgiau nei dešimt dienų, prasideda geri dalykai. jaučiuosi geriau. Recidyvas - nutekėk mano kūną iš gyvybiškai svarbių skysčių, o smegenys - iš lemiamo dopamino ir patirsiu pasekmes.
Po daugelio trumpesnių ruožų skirtumas tarp dviejų būsenų (fapping vs streak) tapo visiškai aiškus, ir aš panaudojau apgailestaujančių recidyvų atmintį kaip kurą toliau pirmyn. Tai pasiekė tašką, kai išvengčiau socialinių situacijų, jei neseniai būčiau tapusi, nes mano pagrindinė esmė buvo taip aiškiai uždrausta (socialinis pasitikėjimas labai pakyla juostelės metu). Kai įpranti, kaip jautiesi ant juostos, tampa tuo, kuo esi, o dienomis po atkryčio nebesijauti savimi. Tai analogiška Austin Powers gauti beprasmiškai be jo mojo.
Taigi, manau, kad iš eilės naudos ir baisių trūkumų trūkumų, aš galėjau nuosekliai susilaikyti per kelias savaites, kartais mėnesius. Per pastaruosius kelis mėnesius aš beveik visiškai susilaikiau (išskyrus naktį, kai aš suskaldiau, kad palengvintume baisius mėlynus kamuoliukus, kuriuos sukėlė nesugebėjimas atlikti, nes viskio dick- padaryk mano 17 dienų ženklelį).
Vienas iš pastarųjų pokyčių yra dažnas šlapių sapnų pasitaikymas, kuris mane apėjo per visą paauglystę (tikriausiai todėl, kad tą laiką kasdien trūktelėjau). Iš pradžių buvau nepaprastai nusivylusi, nes jie jautėsi kaip recidyvas, kuris nebuvo mano kaltė. Kartais jausčiausi pralaimėjęs drėgnam sapnui ir sakydavau „išdulkink, taip pat galiu išstumti“ ir pliaukštelėjau naktį ar dvi - tik tada sužinojau, kad masturbuodamas jaučiuosi blogiau nei šlapias sapnas. Chemiškai, biologiškai neįsivaizduoju, kodėl dėl masturbacijos mane stipriai slegia depresija, o drėgnos svajonės to nedaro (tuo pačiu mastu). Kitas dalykas, kuris padėjo, buvo išgirsti NoFap posakį, „Rankos ant gaidžio, nustatykite laikrodį; naktinis išmetimas, tęskite savo misiją “. Ir į tai sakau FUCK YEAH, nes naktinis išmetimas yra kiek Geras dalykas. Jie yra pažanga. Jie yra ženklas, kad jūsų smegenų chemija ir hormonai sugrįžta į pusiausvyrą.
Vienas dalykas, kurį pastebėjau, yra tai, kad naktys, kai turėjau šlapias svajones, buvo visos naktys (dienos), kai buvau susidūręs su įkvepiančiu ar pornografiniu vaizdu. Naktį pradėjau žiūrėti "Marco Polo" ir pamatė šventyklą: bumas. šlapi svajonė. Taigi stengiuosi neįtikėtinai stengtis nežiūrėti nieko, kas sukeltų. Vakar, kai stebėjau Pamiršusios Sarah Marshall Išėjau iš kambario kiekvieną kartą, kai Jasonas Segalas ar Russellas Brandas buvo paguldyti. Kartu su tuo aš sukūriau vizualizavimo metodą, kad išvengčiau drėgnų sapnų, ir iki šiol jo sėkmės procentas yra 100%. Metodas yra ryškiai vaizduoti Runkle iš Californication su savo maža dude užpakalis į whitey tighties. Vaizdas mane išryškina, ir aš stengiuosi galvoti apie tai kiekvieną naktį prieš miegą (Runkle, jei skaitote tai, aš tikrai atsiprašau).
Ir tai mus veda dabar. Blogos naujienos, draugai, yra ta, kad visą laiką nesijaučiu nuostabi. Kai jaučiuosi mieste, nesijaučiu kaip George'as Clooney. Negaliu užmigti naktį jausdamasis dėkingas už tai, kaip viskas puiku ir tobula. Tam tikra prasme „NoFap“ elgiasi visiškai priešingai. Tai pažadina jus iš sustingusios būsenos. Tai sako „Dulkinkis tu ir tavo apatija. Čia yra tikras skausmas, kažkoks tikras noras. Padaryk ką nors dėl to “. Sunku atpažinti, kad esi sustingęs ir atitrūkęs, kai esi sustingęs ir atsiskyręs. Tai panašu į tai, kaip išprotėję žmonės nežino, kad yra išprotėję (ar aš taip girdėjau). Tik pradėjus kilti rūkui, apatijai ir depresijai, supranti, kiek laiko esi išgyvenęs. Kaip ilgai tu nebuvai. Tai išlaisvina ir kelia šiurpą, bet geriau nei nutirpti. Turėčiau pridurti, kad ne tik pabudimas, bet ir nepadarymas pagerina pasitikėjimą savimi, žymiai sumažina nerimą ir depresiją bei užpildo ramiu ir tyliu pasitikėjimu. Tai nepadarys jūsų George'u Clooney, bet jūs jausitės daug labiau panašūs į jį, nei jūs, valydami laimingus audinius.
Daugeliui jūsų nepatiks tai, ką pasakysiu. Ir jei jūs kažkaip taip patekote į mano didžiulį interneto mintį, aš pakreipiu dangtelį. Tai, ką ketinu pasakyti, yra tai, kad didžioji mano pabudimo dalis taip pat buvo susijusi su mesti marihuaną ir kofeiną, kuriuos abu reguliariai vartoju metų metus. Mesti rūkyti žolę 2013 m. Lapkritį. Mesti piktžolę sukėlė slopinantį nerimą, kuriam prireikė mėnesių. Praėjo solidūs 9+ mėnesiai, kol vėl pasijutau savo senuoju.
Mesti kavą atėjo daug vėliau. Aš tai padariau, nes nusprendžiau, kad nenoriu būti priklausoma nuo nieko, išskyrus maistą, vandenį ir mankštą. Pirmos dvi savaitės yra žiaurios - jūsų galva sukrinta, nuovargis yra krovininis traukinys, bet jis gerėja. Negaliu kalbėti už visus, tačiau atsisakius kofeino, daug streso ir problemų dingo. Sutapimas? Gali būti. Bet aš neketinu daugiau vartoti produktų. Aš net nevalgysiu šokoladinių sausainių. Tai mane priveda prie kito klausimo:
Manau, kad kai kurie iš šių įpročių atsisakymo pranašumų yra ne tiek patys fiziniai / cheminiai pokyčiai, kiek disciplina, kurios reikia norint, kad pokyčiai būtų vykdomi ir jų laikomasi. Manau, kad visa situacija yra paradoksali: metus ir metus vartojau narkotikus, pornografiją, vaizdo žaidimus ir visa kita, norėdama pasijusti geriau; bandymas pasiekti kažkokį tikrą pasitenkinimą, kurio man labai trūko. Tačiau susilaikęs nuo šių dalykų pastebėjau, kad ramybė ir paguoda, kurios ieškojau per medžiagas, manyje buvo visą laiką. Man nereikėjo pridėti. Man reikėjo atimti. Dabar, kai tai padariau, esu pasirengęs dar kartą pridurti: tik šį kartą aš pridėsiu gyvenimo komponentų, kurie man atrodo prasmingi ir patenkinantys, o ne laisvi dirgikliai, kurie ilgainiui tik pablogina situaciją.
Taigi, ką aš čia iš tikrųjų bandau pasakyti? Koks yra šios masturbacinės novelės tikslas? Galbūt tai reikia kreiptis į tokį kaip aš, į depresiją ir nerimą, kuris groja savo odos fleita tiek laiko, kiek prisimena. Galbūt kas nors dienas rūkė į dūmų debesį, neryškius prisiminimus ir klampias naktis. Galbūt yra kažkas panašaus į mane, kuris sujungė kelis „NoFap“ dryžius, tačiau nepastebėjo jokios naudos, išskyrus padidėjusį pasitikėjimą ar libido.
Tiesiog žinok tai: „NoFap“ nėra potvynio banga, kai nauda greitai atsiranda horizonte ir viską sugadina. „NoFap“ yra ledynas. Jis yra stiprus, galingas ir stabilus. Tikriausiai nematote, kad juda, bet taip yra. Ir su laiku tai kažką išdrožys smarkiau nei galite įsivaizduoti. Bet kaip jau minėjau: tikroji „NoFap“ nauda nėra +10 balų pasitikėjimo ir +20 balų vyriškumo.
Galutinis atlygis yra aiškumas. Galutinis atlygis yra skausmas.
LINK - Šventas šūdas. „NoFap“ guru buvo teisus. Tai tikrai vyksta.
;
