Tai buvo sunkiausias ir metamorfinis trijų mėnesių gyvenimo laikas, vaikinai. Buvo pakilimų ir nuosmukių, ypatingos silpnumo akimirkų, jėgos, savižudybės, spinduliavimo džiaugsmo, verksmo užmigti, šypsotis, pažadinimas, meilė, nuostolis, seksas, susilaikymas, praleidimas, nuoširdumas, apšvietos akimirkos ir akimirkos tikrovę.
Galiu jums pasakyti visiškai įsitikinęs, kad „NoFap“ yra labiausiai naudingas iššūkis, kurį jūs kada nors atliksite. Paimkite jį rimtai. Jei norite, darykite kiekvieną kitą savo gyvenimo aspektą. Padarykite 90 dienas, nesvarbu.
Per daug nekalbėsiu apie savo istorijos detales, bet paliksiu keletą svarbiausių įžvalgų:
1.) Gaukite totemą. Mano dešinėje rankoje aš naudoju karoliukų apyrankę, kurios aš niekada neužlipu, net ir duše. Tai man primena pažadą, kurį padariau sau, kai patiriu silpnumo momentus. Kai žiūriu į tai, prisimenu prasmę, kurią jai suteikiau, kai pradėjau iššūkį. Jis mane per daug vienišas naktis, kur maniau, kad atkrytis buvo neišvengiamas.
2.) Nežiūrėkite į pornografiją. Net nematykite piko mergaičių su bikiniais nuotraukų. Nežiūrėk į merginas gatvėje. Aišku, norėsis ir norės, bet greitai susigaudyk ir pažvelk. NEREIKIA maitinti savo seksualinių impulsų. Jums bus atlyginta už jūsų pastangas. Jūs manysite, kad yra gerai, jei užimsite piką. Įsitikinsite, kad tai yra beprasmiška, o seksas yra natūralus dalykas, ir jei pasiduosite, jums nepavyks.
3.) Jei tikrai susiduriate su seksualiniais santykiais, neeikvokite. Asmeniškai aš per 3 dienų 2 kartus turėjau lytinių santykių su 90 skirtingomis merginomis ir tai laikiau savo prioritetu. Tai reiškė sustojimą, merginos malonumo nepaisymą, mano norų nepaisymą, kamuoliukų traukimą ir alkoholio vartojimą savęs nutirpimui.
...
5.) Jei jums nepatinka mintis naudoti psichodeliką, transcendentinė meditacija veikia vienodai gerai. Net vieną kartą per savaitę dirba valandos. Sėdėkite kėdėje arba prisijunkite prie grupės (tai ypač naudinga) ir kvėpuokite 5 skaičiumi: 5 sekundžių, 5 sekundžių pauzė, 5 sekundžių išjungimas, 5 sekundžių pertrauka. Iš pradžių jūs pajusite kvėpavimą, bet jūs prisitaikysite ir pradėsite turėti ypatingą dvasinę patirtį, ir ši disciplina nuves jus per ateinančias dienas.
6.) Šalti dušai. Tai pasakyta daug kartų: jie dirba.
7.) Atminkite, kad kai esate raguotas, visi emocijos ateina ir eina. Jums nebus raguotas amžinai. Jis praeis, jei pradėsite daryti kažką kito, kad atitrauktumėte savo mintis. Ir kai pasipriešinsite stipriausiems impulsams, jūs greičiausiai būsite laisvi nuo šio troškimo daugelį dienų.
Tai yra keli mano patarimai. Kalbant apie išmokas, tikriausiai jas girdėjote anksčiau. Bet mano mėgstamiausia yra empatija. Galimybė pažvelgti kitam žmogui į akis ir mylėti juos būtent tokius, kokie jie yra, nesvarbu, kokie jie bebūtų, yra kažkas, ko tiesiog nepasitaikė prieš apsivalant. Nesvarbu, ar tai vyras, ar moteris, žmonės pastebi, kai matai juos grynai ir be teismo, ir tai juos traukia. Žmonės gali jausti jūsų empatiją. Kai esi laisvas nuo savanaudiškų norų, gali laisvai duoti taip, kaip niekada nežinojai.
Aš esu 25 metų ir aš naudoju pornografiją nuo 13.
LINK - 90 dienos namuose
;
