mano šalyje mes neturėjome per daug informacijos apie tą priklausomybę. Daugelis žmonių mano, kad tai normalu. Taigi pradėkime. Šiuo metu man yra 25. Nepamenu, kada pradėjau žiūrėti pornografiją. Bet kokiu atveju, manau, kad tai buvo kaip ir daugeliui žmonių, manau, apie 13 metų? Akivaizdu, kad negalvojau apie šią probleminių kategorijų temą. Galvojau - „visi taip daro, taigi ateik“.
Pirmas protas apie pornografijos nutraukimą buvo prieš 7 metus, tačiau jis buvo per silpnas. Nes perskaičiau daug svetainių su „Tai sveika, normalu“.
Tada radau reddit ir man tai pasirodė! Skaitau sėkmės istorijas ir „prieš“ skyriau apie save! Oho, aš turiu tą patį šūdą! Galiausiai radau žmonių, kurie galvoja lygiai taip pat, kaip mano paslėptas protas mano smegenyse. Bet kokiu atveju, pradžioje turėjau 7–14 dienų be maksimalaus PMO kiekio, o… pornografija buvo labiau jaudinama po tų dienų, todėl vis dar buvau priklausoma. Lėtai, lėtai grįžau prie senos masturbacijos, todėl nepadariau pažangos. Tada pagalvojau - „gerai, taip daryk, kad pornografiją ir masturbaciją kuo daugiau susietų su liūdna“. Aš padariau. Ir prieš 50 dienų (sausio 12 d.) Buvau paskutinė. Pažadėjau sau, kad tai buvo paskutinis kartas ir tikslas yra - vieneri metai ir, tiesą sakant, esu labai įsitikinęs, kad tai padarysiu. Pradėkime aiškinti, kas nutiko mano smegenyse kitomis dienomis ...
0-14 dienų Tai buvo ridicoulus laikas! Turiu daugybę situacijų, kai sėdėjau šalia kompiuterio, naršiau internete ir tada galvojau: „Per tą laiką dažniausiai žiūrėsi pornografiją“. Jaučiau, kad mano smegenys iš tikrųjų paralyžiavo! Tokiu atveju pabėgau žaisti vaizdo žaidimų. Nesutikau draugų, nes nesijaučiau normalus.
15-30 dienų pajutau, kad pornografija domina sumažėjimą. Protas, kad aš švarus, buvo nuostabus. Padidėjęs susidomėjimas mišriomis kovos menais, dėl kurio MMA pradedama treniruoti dvi dienas per savaitę. Aš buvau labiau bendraujantis. Pajutau, kad su žmonėmis kalbu kitaip. Labiau pasitikintis, aiškus protas ... bet vis tiek atidėliojau. Tada pradėjau skaityti knygas. Aš atlikau savęs patikrinimą. Bet vis tiek man kažko reikėjo ...
30–35 dienos Ar prisimenate vaizdo žaidimus? Taip, aš sutinku, kad tai geras būdas pamiršti pornografiją. Bet kokiu atveju pagavau save, kad tai gaištamas laikas! Leisk man paaiškinti. Pavyzdžiui, aš turėjau tikslą - šiandien aš plaunu automobilį. Aš planavau tai padaryti per kelias kitas valandas. Tada pamačiau, kad mano draugas iš žaidimų yra internete, todėl likusią dienos dalį žaidžiau vaizdo žaidimą. Žiūrėjau daug „YouTube“ vaizdo įrašų apie tuos žaidimus, kai buvau po darbo, galvojau apie savo žaidimo lygį. Tada vėl pažadėjau - gerai, gal tai nėra didelis reikalas, kaip PMO, bet jūs negalite žaisti kasdien ir negalite naršyti internete (turėtumėte omenyje šiukšliadėžes)! Taigi aš pradėjau žaisti tik savaitgalį, maksimaliai apie 2-3 valandas ir tai skonis daug geresnis!
35-50 dienų pabudau. Turiu daug laisvo laiko! Ir nuostabu, kad šį kartą investuoju į produktyvumą. Tai yra kombinuotas! Mano MMA treniruotės yra sąžiningesnės, taip pat pradėjau sportuoti! Bet vis tiek buvo per mažai. Taigi pradėjau gaminti sveiką maistą. Mano nauja dovana po sunkios dienos yra knygos skaitymas. Jaučiu natūralią galią. Jokio pasiteisinimo! Neįsivaizduoju, kad grįšiu į priklausomybę nuo pornografijos, nėra jokios priežasties. Aš negalvoju apie recidyvą, nes iš tikrųjų tai yra mano asmeninis rekordas ir bus sunku pradėti iš naujo. Tai lyg nežinau ... pradėti rūkyti tabaką po 18 metų?
Šiuo metu - man kyla problemų susitikti su merginomis. Tai yra paskutiniųjų metų efektas, vis tiek nukrito, kad esu arčiau tvarkyti šią temą ... taigi ... Manau, įvyks antroji dalis!
Ir nuoširdžiai ... ačiū visiems, kad skyrėte laiko šios bendruomenės kūrimui. Tai nuostabu. Ačiū.
LINK - Tikslas? Vieneri metai. Šiandien? 50 diena.
By visur
;