Nesėkmingai bandžiau mesti masturbavimą / pornografiją nuo 12 metų, kai mirė artimo draugo tėtis. Mintis, kad jis bus danguje ir pamatys mane besimasturbuojančią, kėlė man gėdą. Man dabar 26 metai ir bandžiau mesti daugiau kartų, nei net prisimenu, ir dėl daugelio skirtingų priežasčių.
Manau, kad man svarbu pasidalinti savo patirtimi, nes nematau daug įrašų, kur galėčiau susieti su skelbiančiu asmeniu. Esu baigusi kolegiją, baigusi matematiką, turiu nuostabiausią draugę (ir nepaprastai seksualią) pasaulyje, kurią planuoju padaryti savo žmona, esu labai pasitenkinanti, turiu daug draugų, man labai sekėsi su merginomis / moterų, nes aš esu seksualiai aktyvi. Gyvenimas yra geras, bet mano problemos su PMO sutrukdė man gyventi puikų ir tikrai nuostabų gyvenimą.
Leiskite pradėti nuo blogų:
- Nerealūs seksualiniai lūkesčiai ir moterų objektyvumas
- Nuplėštas nervas, kuris eina iš mano kaklo į mano pirštus mano masturbacijos ranka
- Vėlavimas (kaip aš tai padariau per kolegiją)
- Smegenų rūko ir ADHD
- Persivalgymas
- Motyvacijos praradimas būti aktyvus
- Nuolatinis melas, kad padengtų mano nesaugumą ir nesėkmes
- Blogas bendravimas su mano GF, šeima ir draugais
Aš žinau, kad jūs girdėjote visus tuos dalykus anksčiau, ir atrodo, kad tie dalykai stebuklingai dingsta, kai aš sustabdysiu premjerą (vis dar O dėl savo santykių). Nors aš vis dar stengiuosi atitaisyti padarytą žalą, visi šie dalykai laikui bėgant sumažėjo ir išnyksta. Bet tai dar ne viskas ...
Geras:
- Nuostabus seksas su mano GF. Kai kada norėčiau pasimylėti su savo GF, turėjau tai inicijuoti ir dažnai atrodė, kad mes turėjome lytinių santykių, nes būtent tai turėtų daryti sveiki santykiai. Nebe, ji nori manęs daugiau ir dažnai negali atitraukti rankų nuo manęs (net kai nežinojo, kad nesusikaupiu).
- Nuostabūs santykiai su mano GF, rimtai, noriu išgirsti apie jos dieną ir noriu papasakoti apie savo dieną. Esu daug labiau susižadėjusi, o savo ruožtu ji - su manimi.
- Aš dar geriau socialinėse situacijose, esu linksmesnis, mažiau šnekučiuojuosi, palaikau geresnį akių kontaktą ir kūno kalbą, moku aiškiau skaityti kito kūno kalbą.
- Socialinės sąveikos noras / poreikis, kai mano tėtis kviečia pasiimti telefoną, o ne leisti jam eiti į balso paštą, tekstas mane draugams, kad galėčiau praleisti, ir noriu visą dieną rašyti mano draugę.
- Gebėjimas aiškiai paaiškinti savo mintis ir idėjas. (Padaro mane daug vertingesniu darbe)
- Gebėjimas susidurti su savo baimėmis ir dalintis savo pasiekimais su kitais.
Tai beprotiška, aš maniau, kad tai jaučiasi gerai, todėl aš tai darysiu. Tada dalykai, kurie turėjo jaustis gerai, nesijautė tokie geri, o dalykai, kurie turėjo mane nuversti, sukėlė apatijos jausmą. Dėkoju / r / nofap be šios dalies aš niekada negalėčiau savęs įtikinti sustoti ir už tai esu dėkinga.
Jei turite problemų, pabandykite sustoti tūkstantį kartų ir, atrodo, negalite jų spardyti. Atsisėsk ir parašyk sau tikslą. Čia buvo mano pirmasis tikslas: „28 dienas draudžiama žiūrėti pornografiją ir masturbuotis“. Viskas. 28 dienos buvo tokios, kad turėjau ko siekti, ko pasiekti. Labai svarbu įtraukti trukmę, kad turėtumėte ko siekti ir atsiminti po 28 dienų, jūs visada galite atnaujinti savo tikslą kitai laiko trukmei. Aš taip pat išvardijau, kodėl to norėjau, ko turėčiau vengti, kas man padės pasiekti užsibrėžtą tikslą, ir atlygis už tai, kai įvykdysiu savo tikslą (beisbolo žaidimas su savo GF). Jei nežinote, ko tiksliai siekiate, kaip tai kada nors pasieksite? Užrašykite, laikykite šalia ir pasiekite savo tikslą. Tai gali tiesiog pakeisti jūsų gyvenimą. Ačiū, kad klausėte!
LINK - Mano patirtis, tikiuosi, kad kažką sužinosite.
;
