Amžius 26 - ED ir DE išgydyti, apvadai sulėtino perkrovimą

Aš negaliu to nepadaryti, aš bandžiau, bet negaliu. Kadangi tai buvo tokia didelė mano gyvenimo dalis taip ilgai, turiu daug ką pasakyti šiuo klausimu.

Aš tai žinojau, todėl prieš kelias dienas pradėjau rašyti savo įrašą (man reikėjo produktyvaus būdo išreikšti save, nes mano draugė mane prieš savaitę tiesiog nuvertė). Kol dar nežinojau, svarbius dalykus nukirtau tiek, kad jų nepakako, tačiau jau buvau pasiekęs 7,500 žodžių. Aš ketinu jame apsilankyti su laiku ir, priklausomai nuo to, kas pasirodys, pasidalinti ja kitomis priemonėmis. Tai mane priveda prie pirmo taško:

  1. Turime visapusiškai dokumentuoti savo bylas ir pradėti juos surinkti kažkur tyrėjams, kad galėtume juos perkelti į kitą lygį.

Turiu kitų bendrų pastabų apie bendruomenę:

  1. Šioje svetainėje dažnai yra per daug dogmatizmo ir nepakankamai apkabinamas vidurys. Per daug dalykų yra juodai balti per daug žmonių, ir aš manau, kad tai yra žalinga. Mes daug žinome iš savo parengtų anekdotų (kurie šiuo metu jau gali būti beveik epidemiologiniai įrodymai), tačiau dar nedaug mokslo buvo padaryta (nors kai kas ir pradėjo). Esmė: žmonės skiriasi ir viskas keičiasi (Nr. 1 toksikologijos pamoka). 2.5 metų bandymai man tai nepaprastai įrodė tuo, kas pavyko, o kas ne. Dabar apie tai.

Man pirmą kartą perskaičius youbrainonporn.com viskas staiga „spustelėjo“. Velniškai buvo sunku peržengti mano norus - pradžioje man galvoje nuolat tekdavo beveik be pertraukos pornografinės fantazijos, tai buvo beprotiška. Pirmas dalykas, kurį padariau, buvo pornografija, nes, nepaisant to, kad nebuvau įsitikinusi, jog masturbacija nėra geras dalykas, žinojau, kad pornografijos nežiūrėjimas manęs niekaip nepakenks, ir ši logika buvo labai naudinga pradžioje. Laikui bėgant ir man vis sunkiau, aš labiau katastrofizuosiu savo atkryčius ir vis labiau atsinaujinsiu į pornografiją (praėjusią vasarą vėl buvau beveik pilnas narkomanas). Kai mano galva ėmė netekti fantazijų, negalėjau patikėti aiškumo skirtumu. Mano pirmasis PMO kepsnys buvo 45 dienos, tai buvo švarios 45 dienos; nedidelis apvadas link pabaigos, be PMO, gale netikrinau mergaičių, einančių ar pan. Aš susižavėjau, maniau, kad laimėsiu, masturbuojuosi ir nuo to, KIEKVIENAS ruožas buvo sunkesnis. Manau, kad pradedantiesiems labiausiai tinka sėkmė, jums, naujiems vaikinams, aš nuoširdžiai tikiu, kad prieš dvejus metus rašyčiau savo 90 dienų įrašą, jei ne pasitenkinimas.

Priešas # 1 - Patenkinimas Priešas # 2 - Stresas, Priešas # 3 - Pamiršimas (dronavimas tavo gyvenime, nesuvokimas, ką darai) Priešas # 4 - Trojos arkliai

Tam tikrus dalykus aš pavadinau Trojos arkliu, nes jie atrodo gerybiniai ir galiausiai veda į pražūtį. Man dažniausiai tai būtų dalykai, kuriuos pateisinčiau siekdamas man tikro sekso (gėdinga motyvacija tai daryti, kai nesu svarbiausia); likusį laiką jie būtų kažkas (pusiau) seksualinio pobūdžio, dažniausiai juokingi, bet kartais ir „sąžiningas dalykas, kurį norėčiau žinoti, kad manęs neįjungs“, kurį norėčiau „Google“. Pirmosios kategorijos dalykai buvo „Craigslist“, „Backpage“, „Online Dating“ (ypač daugybė žuvų) ir „PUA / Seduction“. Paskutinis yra blogiausias iš visų, aš patekau į tai praėjusiais metais ir tai padarė mane siaubingu, varganu žmogumi ir neišvengiamai atvedė į daugybę atstūmimų (patikėk manimi, merginos, kurių aš labai noriu, nepatenka į šiuos krepšius) dėl ko mano tikrai bloga vasara atsinaujino.

Viešasis priešas #1 yra briaunos. Prieš metus aš turėjau 75 dieną, kai aš pradėjau apvažiuoti 50 dieną, per šį laikotarpį pelnas buvo minimalus.

Tikriausiai 25 kartų pavyko pasiekti 40–10 dienų, o praėjo gal 3–4. Pastebėjau didžiulį skirtumą tarp 1-30 ir 30+ dienų. Man iš tikrųjų padėjo požiūris į juos kitaip. Iš mano patirties:

1–30 dienomis naudokitės šaltais dušais, suskaičiuokite dienas ir kiekvieną dieną rašykite savo įsipareigojimus (laisvės ir meilės projekte yra ši AWESOME nemokama PDF programa 1–30 dienoms ... nors po trečio karto tai nelabai ką daro). Drausminkitės kaip motinėlė, sportuokite kaip pašėlusi, valgykite gerai ir t.t.

Po 30 dienos kažkas turi būti urvas, tai neišvengiama, streso mėnuo yra šūdas. Man patekimas į šaltą dušą buvo kiekvieną dieną sušikti kankinimai, nebuvo jokio pabėgimo, jis buvo čiulpiamas. Didžiausios mano sėkmės (įskaitant ir šią) sulaukiau, kai po maždaug 30 dienos atsisakiau šalto dušo. Nustokite skaičiuoti ir dienas, jos po 30-ies juda daug lėčiau ir atgraso - kas iš tikrųjų atgraso, kai nustojate skaičiuoti, manote, kad jau turite būti 50 dieną, patikrinkite savo skaitiklį ir jūs tik 37 dieną.

„Supervalstybės“ praeina, kai kiti dalykai užgožia jūsų mintis, ty stresas / krūvis jūsų smegenims. Praleisite per daug laiko šiam redditui, arba kompiuteris ar generolas tai padarys geriau už viską. Sustokite ir kartkartėmis pažvelkite į savo gyvenimą, manau, kad tai suteikia mums supervalstybes dideliu laipsniu. Taip ilgai būdamas, aš tiesiog pastebiu blogos psichinės būsenos regresą. „Supervalstybių“ atkūrimas neturi to postūmio, kurį gaunate pradžioje, nustokite jo vytis.

Man suprantama kova buvo prieš moterų seksualizavimą. Mano pažanga čia nėra verta 90 dienų, bet kelionės metu ji buvo geresnė, prisipažinsiu. Aš vis dar turiu tai spręsti.

Kalbant apie 90. Jei tu esi tūkstantmetis, kaip aš, tai užtruks daug daugiau laiko, kol susitvarkysi savo šūdą. Aš turėjau laikotarpių iki 6 mėnesių, kai man buvo <2-3 recidyvai be pornografijos, o mano negyvas penis vis dar nebuvo teisus. Nepradėkite vaikytis 90-ies, ten patekę galite nusivilti. Pradėkite nuo tikslo, kad galva būtų prisukta tiesiai.

Dabar, kai šis 90 metų buvo kitoks, tai pavyko sėkmingai.

1 nėra apvadas, tai pirmas kartas, kai taip ilgai praleidžiu be jo; Aš žinau, kad mušti yra MAMMOS DŽIAUGSTYBĖ, ir galbūt todėl man taip ilgai užtruko, bet tu turėsi tai padaryti, tau nepavyks, jei tu pralenksi.

2 Ant antidepresantų vėl grįžau rudenį. Turėjau tikrai sunkius metus ir žinau, kad nors jie neišsprendžia giliai vykstančio dalyko, jie leido man atiduoti šūdą, kad galėčiau spręsti savo problemas.

3 Turėjau merginą 2 mėnesius, kiekvieną savaitgalį turėjau lytinių santykių nuo sausio pabaigos iki 2 savaičių. Žinau, kad tai sunku išgirsti vaikinams, kurie kovoja šioje srityje (patikėk manimi, man 26 metai, ir ji buvo mano pirmoji draugė, todėl žinau), bet aš turiu būti tiesus, tai labai padėjo.

Pasitikėjimas, akių kontaktas, ką tu, visa tai įvyko per bet kokį padorų ruožą, šį kartą įvyko dar du dalykai. Pirmiausia tai, kad aš turėjau daug drėgnų sapnų, pavyzdžiui, toną maždaug nuo 25 iki 50 dienų, nuo to laiko turėjau porą. Aš jau buvau šiame diapazone anksčiau ir niekada neturėjau daugiau nei 1 per bet kurią seriją; Aš žinau, kad tai ilgas vaizdas, bet aš priskiriu jį be apvadų. Antra, mano DE ir ED išgydė.

Aš turiu niūrią seksualinę istoriją ir prieš tai buvau tik su 1 mergina (+1 prostitutė, kuri manęs taip pat neišvengė) maždaug prieš metus. Nepaisant to, kad nenaudojau prezervatyvo (taip, blogas skambutis, kurį žinau), man TIKRAI buvo sunku jį išlaikyti ir per 3 kartus, kai bandžiau ją pakliūti, atėjau tik vieną kartą, kai ėjau sunkiau, nei galėjau įsivaizduoti (nebuvo daug laiko jaučiantis).

Istorija su naujausia mergina yra ta, kad sausio pradžioje mes bandėme turėti lytinių santykių, aš negalėjau užbaigti ir priskyriau tai šmaikščiam prezervatyvui (beveik norėjau jai pasakyti, bet negalėjau prisiversti to padaryti). Tada ji išvyko kelioms savaitėms, o aš pradėjau blogai pasielgti - tai man baugino, aš dažniausiai mylėjau plokščiąsias linijas, bet ne tada, kai ateityje turėjau neišvengiamą seksą. Aš dariau viską, ką galėjau, kad susigrąžintum savo jautrumą, ir pradėjau jaudintis, kad tai gali būti nuolatinė (dėl fizinės žalos), ar kad praeis 2 metai, kol įveiksiu kaip kai kurias kitas mano perskaitytas istorijas. Tada pamačiau, kad „Lunesta“, kurią vartojau, gali sukelti seksualinio potraukio nebuvimą, nustojo ją vartoti ir pajutau, kad noras grįžta. Pirmąją savaitę, kai ji sugrįžo, buvo tikrai sunku cum, ir aš tęsiausi amžinai, dar kartą, dariau tai maždaug 3 kartus ir atėjau tik vieną kartą. Kurį laiką tai darėme kiekvieną savaitgalį, ir tai palaipsniui gerėjo iki taško, kai pūlingas tiesiog jaučiasi taip sušikti, kad pragare nėra taip, kad norėčiau grįžti prie savo rankos! Taip, ji su manimi išsiskyrė, nes buvau penis (iš dalies dėl to, kad pradėjau per daug seksualizuoti santykius). Aš neatsinaujinau, nes žinojau, kad meditacija buvo vienintelis dalykas, kuris mane pradžiugins po išsiskyrimo, šūdas daro stebuklus, kuriais aš baigsiu savo įrašą. Mano nuomone, tai yra efektyviausios pokyčių priemonės:

  1. Meditacija ir dėmesingumas. Jei jums teko susidurti su pornografine priklausomybe Koliziejuje ir jums buvo duotas tik 1 ginklas, pasirinkite šį. Sunku būti kruopščiu, aš žinau, bet jei tu esi tai, viskas, ko reikia, kad tai įveiktum.
  2. youbrainonporn.com - šis redditas puikiai tinka diskusijoms, tačiau čia skraido daugybė BS. YBOP nuosekliai turi daug geresnę informaciją.
  3. Valios instinktas - skaityk šią knygą, tai nuostabu.
  4. Mankšta - žinai, kad turi
  5. Išlipimas. Nesakysiu, kad bendrauju, nes, nors tai ir padeda, daugeliui žmonių (taip pat ir šiais laikais aš) sunku rasti žmonių, su kuriais praleisti laiką. Jei esate vienas ir skaitote, kad turite bendrauti, tai viską dar labiau pablogina; Man pavyko be daugybės bendravimo, kad galėtumėte ir jūs. Vis dėlto išeik iš namų dulkes, eik pasivaikščioti vienas, bet kas, tai padeda dideliam laikui.
  6. Išmoktas optimizmas - turi perskaityti visi, turintys depresiją.

Turiu pasakyti dar daug, bet nemanau, kad kas nors skaitys daugiau, todėl galite man pranešti, jei turite kitų klausimų.

EDIT: Pamiršote # 7, kuris yra vienas iš svarbiausių, tai yra savirefleksija. Tikrai pasidomėkite, kodėl tapote nuo to priklausomi ir radote tą skylę, kurią bandote užpildyti. Man tai yra derinys dalykų, susijusių su vaikystės emociniu nepriežiūra, emociniu kraujomaiša ir psichologine prievarta ... iš tikrųjų studijuoju psichologiją ir išsiaiškink, kas vyksta. TIK BŪK ATSARGUS! Pirmas dalykas, ko jie moko bet kurioje psichologijos pamokoje, yra tai, kad jūs manote, jog turite VISKĄ, apie ką skaitėte, tiesa!

LINK - Po 2.5 metų bandymo pasiekiau 90 dienų etapą.

 

by elbarbaro2