Taigi, sausio 20th aš pasiekiau savo 30 dienos tikslą. Iš pradžių aš pradėjau nuo manęs slėpti depresiją ir švelną nerimą, ir vėl susijaudinęs nuo normalios sąveikos su moterimis. Turiu pasakyti, kad jis labai gerai veikia depresijai.
Atradau, norėdamas palengvinti „iššūkį“ sau, turiu sportuoti ir medituoti. 20 minučių ryto ir vakaro sąmoningumo meditacija nepaprastai padėjo. Aš galiu sėdėti ir stebėti bet kokius jausmus, vykstančius viduje, be reikalo ar prievartos ką nors daryti, o tai, manau, turi naudos, persimetusios ir kitose mano gyvenimo srityse, pavyzdžiui, darbe, ir nesveikus užkandžius.
Aš užsiimu joga kiekvieną rytą, o šį vaizdo įrašą, kuris man anksčiau buvo labai sunkus, dabar galiu tiesiog papūsti. Įdomu tai, kad mankštos, meditacijos ir „NoFap“ nauda yra viena nuo kitos. Tam, kad turėčiau discipliną sportuoti beveik kiekvieną dieną, turiu būti „NoFap“ eteryje, kad REIKIA mankštintis, o tuo pačiu ir neatsinaujinu, nes jaučiuosi pakankamai gerai, nes sportavau / meditavau / valgiau sveika. Tai panašu į spiralę aukštyn.
Didesnio moterų dėmesio / traukos bent jau kol kas nepatyriau. Aš labai tikiuosi, kad tai pasikeis. Aš visą dieną dirbu biure su tėčiu, todėl negaunu daug galimybių būti šalia moterų.
Turite patarimų šiuo klausimu? Ačiū visiems!
;