Prieš pradėdamas „NoFap“, apsižvalgiau 3 kartus per dieną ir nusprendžiau, kad laikas keistis. Kai pradėjau „NoFap“, man buvo 25 metai, o dabar man yra 26. Privalumai: padidėjusi koncentracija, geresni rezultatai keliant svorį ir pagerinti socialiniai įgūdžiai. Aš užsidirbau tų privalumų, stiprindamas savo protinį pasiryžimą ir discipliną, ir jie neatėjo pas mane stebuklingai, nesusilenkdami.
„NoFap“ pradėjau ne nuo pornografijos priklausomybės, o nuo paprasto pornografijos žiūrovo. Iš ten nuėjau į didelių pakilimų ir nuosmukių kelionę, bet man pavyko išlaikyti savo ruožą gyvą. Per daugybę minčių apie PMO'ing (tikriausiai ~ 6 kartus per dieną) ir daugybę dienų perdegimo ir beviltiškumo „išgyvenau“ sustiprindamas savo protinį pasiryžimą ir nesusijęs su „supervalstybėmis“.
Mano mintys, kaip pasiekti aukštus dryžius, yra paprastos: nedarykite to dėl „supervalstybių“, darykite už jus. Dabar tai gali skambėti atgal, kad „supervalstybės“ iš tikrųjų jums tam tikru būdu padeda, bet aš turiu omenyje, kad jei jūs esate tik „supergalybėms“, kurias gaunate iš „NoFap“, jūs iš tikrųjų joje nesate tau". Tai turi būti sąmoningas jūsų sprendimas nutraukti pornografiją ir žiūrėti į ją, be jokios vidinės ar išorinės motyvacijos, be to, kad norėtumėte pagerėti. Jei eisite su mąstysena, kad „NoFap“ atliksite šiek tiek laiko, kad tik gautumėte tariamas „supervalstybes“, jums nepavyks. Kodėl? Nes nėra jokių „supervalstybių“. Bet kokie teigiami požymiai, atsirandantys pas jus per „NoFap“, yra psichinės drausmės, placebo efekto ir testosterono.
Žmonės čia gali jums pasakyti, kad „NoFap suteikė man drąsos paprašyti merginos“ ir „NoFap privertė mane labiau pasitikėti savimi“, bet jūs turite žinoti, kad šie rezultatai nėra todėl, kad stebuklingai tapote labiau pasitikintys savimi, o todėl, kad turėjote proto disciplina vieną kartą daryti tai, ko norėjai. Aš dažnai girdėjau kalbų apie Placebo efektą šiame poskyryje (http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=31481). Ir šis pokalbis yra stebėtinai svarbus. Nes kai kurie iš jūsų tikėjo, tose „supervalstybėse“ jie tapo tikrais. Nors kai kuriems iš mūsų mes buvome per daug skeptiški, kad manytume, jog paprasčiausiai neapsikentę įgausime pasitikėjimo / stiprybės / kitos naudos. Placebai neveikia skeptikų.
Kas veikia 100% laiko, net ir skeptikams? Psichinė disciplina. Dėl psichinės drausmės (taip pat padeda papildomas testosteronas) ir norų / norų labiau kontroliuoti, galbūt įgijote drąsos paprašyti tos merginos ar labiau pasitikėti savimi. Psichinė disciplina yra tai, dėl ko turėtumėte rūpintis patys, o ne „supervalstybės“.
Kaip pagerinti savo psichinę drausmę? Daryk tai, ką darai, draugai. Visiškai pašalinkite impulsyvų elgesį (t. Y. Fapping), ir tai taps praeitimi. Aš net negalvoju apie „fapping“ temą, nebent perskaičiau šiame poskyryje ką nors, kas susiję su „fapping“ veiksmu. Tai dingo man ir gali dingti ir tau. Aš taip pat pašalinau alkoholį ir piktžoles nuo savo įprasto vartojimo, nes sustiprinau savo drausmę iki beveik visiškos savikontrolės. Tai nereiškia, kad jūs turite tai daryti, bet aš tiesiog sakau, kad jei turite kokių nors kitų priklausomybių, „NoFap“ kartais gali padėti ir toms. Tokiu būdu „NoFap“ iš tikrųjų gali suteikti jums pseudo supervalstybių, bet ne taip, kaip paprastai manote.
Daugiau patarimų, kaip gauti aukštą seką:
Nepasitikėkite žymių žmonių citatomis ir anekdotais, kurie padės jums išsiaiškinti mintis apie PMO'ing, pasikliaukite savo pasiryžimu. Pasakykite sau, kad nesate tas žmogus, koks buvote anksčiau, o klostymasis jau praeitis
Šaltas dušas puikiai tinka sustabdyti bet kokią mintį apie PMO'ą. Dėl stipraus šalčio jūs jaudinsitės, kad vėl sušilsite, o ne suplaksite.
Kaip visada, kas nors šiame poskyryje bus čia, kad padėtų jums išspręsti bet kokias PMO situacijas. Nebijokite nesėkmių, nes visi kiti čia pat žlugo ir anksčiau.
Taip pasiekiau aukštesnius dryžius, visi. Aš akivaizdžiai nesu ekspertas, taip pat nesu aukščiausias, tačiau žinau, apie ką kalbu ir kas man pasiteisino.
;
