Rugsėjo mėnesį atradau „nofap“ ir tai buvo mano antroji eilutė, mano pirmoji buvo „10“ dienos, po to šiek tiek binging, po to teko mano dabartinė eilutė.
Norėjau parašyti ataskaitą, kai buvau 21 dieną ... 50 dieną ... ir pan., Bet niekada neturėjau pakankamai laiko parašyti tinkamą „ataskaitą“, bet dabar 90 dienų aš padarysiu viską, kad jus visus motyvuotų / išlaikytų motyvacija 😉 Kitų pranešimai man taip pat padėjo, todėl jaučiuosi norėjusi ką nors grąžinti 🙂
Gerai, pirmiausia, apie kai kuriuos duomenis apie mane:
Turiu labai savimonę asmenybę. Praėjusią savaitę 26, kai aš buvau 13 metų amžiaus, sugrįžau, kai aš gavau pirmąjį kompiuterį su interneto ryšiu. Taigi beveik pusė mano gyvenimo buvau eikvoti laiko žiūrėti pornografiją. Aš buvau super narkomanas. Paprastai 2-5 kartus per dieną, dvigubai daugiau nei savaitgaliais. Iki rugsėjo mėn. Turėjau apie 1.3 TB dydžio pornografiją. Turėjau išorinį HDD, skirtą tik Pornui, nieko daugiau. Tai buvo tarsi mano mažasis lobis, verta daugiau nei kas nors kitas. Viskas buvo surūšiuota, buvau surengusi grojaraščius, kad norėčiau žiūrėti, pavyzdžiui, tam tikras pornografines žvaigždes, tam tikras kategorijas, ir itin grojaraštį, kuriame daugiausiai įrašyta HDD, kurį dažniausiai naudosiu „shuffle“ režimu. Tai tikrai skamba, dabar, kai aš apie tai galvoju, bet patikėkite manimi, kad tai buvo kaip šventas objektas man.
Mano gyvenimas matė aukštyn ir žemyn. 2014-ieji buvo bene baisiausias laikas mano gyvenime. Nesigilinsiu, bet patikėk, aš gana mačiau paties gyvenimo bedugnę. 2015 metų pradžioje man kažkaip pavyko atsistoti ant kojų. Aš gavau naują gyvenimo perspektyvą, gavau naują darbą, persikėliau į naują miestą, sutikau porą naujų žmonių ir susiradau naujų draugų (aš stengiuosi susipažinti su nauju ppl, bet kažkaip man pavyko, spėju, kad pasisekė). Pradėjau lankyti sporto salę 2015 m. Birželio mėn., Nes 2014 m. Buvau netekusi daug svorio. Pradžioje treniruoklių salę lankiau 3 kartus per savaitę apie 3.5 mėn., Atlikdama viso kūno treniruotę. Taigi apskritai man jau sekėsi neblogai, atsigavau po nuosmukio, kurį mačiau 2014 m. Kodėl aš pradėjau „nofap“ rugsėjį?
Turiu 2 IRC draugus, abu apie savo amžių. Aš abu juos pažinojau nuo 14 metų nuo vaikiškų IRC kanalų. Iki šiol kelis kartus esu susitikęs su IRL, todėl laikau juos draugais. Vienas iš jų prieš kelerius metus paminėjo „nofap“ ir sakė, kad tai yra nuostabi „blabla supervalstybė, vaikinai tai tikra“, bet mes su kitu draugu buvome panašūs į „hahahahaha…. Ne, to nedarysiu“. Tai buvo prieš kelerius metus. Taigi 2015 m. Rugsėjo mėn. Aš dar kartą įsigijau 1 mėnesio sąskaitą tam tikroje interneto svetainėje, kurioje spustelėjo vienas paspaudimas. Kitaip tariant: pornografinė riba, jei žinote tinkamas svetaines, kuriose talpinama jų informacija šiam vieno paspaudimo reklamuotojui. Taigi aš buvau ištvirkęs ir vėl atsisiunčiau gigabaitų pornografiją, kaip įprasta. Aš pasakiau kitam savo draugui, kad jis taip pat gali naudoti mano acc, norėdamas paimti pornografiją. Jo atsakymas buvo gana „ačiū, bet ne ačiū, prieš kurį laiką aš nepradėjau jokio fapo“. Tai man pasidarė TIKRAI įdomu, nes aš jį visada žinojau kaip pradinį monstrą, kaip ir aš. Jis pasakojo apie „nofap“ pranašumus ir parodė man paskambintą vaizdo įrašą puikus porno eksperimentas (kurį visi turėtumėte žinoti dabar !!!).
Šiame vaizdo įraše minima, kad plekšnojimas gali sukelti dėmesio sutrikimą. Tai ir buvo ta mintis, kuri mane tikrai užklupo. Reikalas tas, kad 2014 m. Man buvo nustatytas dėmesio sutrikimas, o visų mano gyvenimo problemų ir nesėkmių priežastis buvo dėmesio sutrikimas. Aš dar nevartojau jokių vaistų (netrukus ketinau juos gauti), bet žinojau, kad JEI šis „nofapas“ yra būdas kažkaip padėti sau (nereikia medikų), tada būčiau vienas kvailas idiotas, jei nenorėčiau bent jau pabandyk. Taip pat žinojau, kad tai neveiks, jei turėsiu kietąjį diską, kuriame yra visas mano mėgstamas pornografija. Taigi padariau tai, ką reikėjo padaryti. Aš tai laikau vyrišku dalyku, nes maža mergaitė būtų apsiverkusi. Niekada nepamiršiu akimirkos, kai baigsiu žiūrėti pornografinio vaizdo įrašą „YouTube“, tada palieskite „IRC“ klientą, sakydamas savo draugams: „vaikinai, aš pabandysiu nofap ... Aš dabar ištrinsiu visą savo pornografiją“ , tada pereikite prie išorinio disko ... ir suformatuokite visą diską. Tai buvo negrįžimo taškas 😉 (aš nekenčiu transliacijos pornografijos, taigi HDD porno buvo viskas, ką aš kada nors naudojau).
Gerai, čia viskas prasidėjo. Jūs visi žinote kelias pirmąsias šio karo dienas. Na, aš atsinaujinau po 10 dienų. Aš pradėjau naują seriją ir štai aš esu 90 dienų ir viskas, ką galiu pasakyti, yra: GYVENIMAS. IS. FUCKING. WESOME. Galiu pasidalinti keliais patarimais, kurie GALI palengvinti, bet visada bus KOVA su norais. Tie raginimai nenutrūko po 90 dienų. Manau, kad prireikia kelerių metų išgydyti / perprogramuoti save, nes po metų masturbacijos negali tiesiog apsisukti ir nueiti ... reikia daugiau laiko atsikratyti šio įpročio. Taigi patarimai, kuriuos jums duodu, tikriausiai yra tie patys, kuriuos skaitėte daugybę kartų šiame poskyryje, bet rimtai taip jis veikia! Jūs visada turėtumėte ką veikti, niekada nepatenkite į nuobodulio situaciją, nes būtent tuo metu jūsų norai bus stipriausi. Sporto salė buvo rekomenduojama šitam sub'ui daugybę kartų. Iškart pradėjęs „nofap“, aš padidinau savo sporto salę. Pradėjau treniruotę dalintis į treniruoklių salę 5–6 kartus per savaitę (4 dienas iš eilės, 1 dienos pertrauka, kiekvieną dieną dirbau su skirtingomis kūno dalimis). Virkite šviežią patiekalą, JEI turite tam laiko. Nustokite atidėti dalykus, kuriuos REIKIA atlikti. TIK DARYK, būk sušikta, o ne mažas vaikas, kuris nesugeba padaryti dalykų. Taip pat man patinka vaizduoti įžymybes ar veikėjus, kurie yra blogi, ir kai esu atsidavęs ribai, bandau galvoti „ką xy veiktų šioje situacijoje?“. Pvz .: jei fappingas būtų Batmano priešas, Batmanas kovotų su FAP ir nebūtų sušikti nevykėlis, kuris pasiduotų. Man patinka įsivaizduoti tokius dalykus, kurie kartais padeda man susitvarkyti.
Spalį taip pat mačiau merginą. Su šia mergina buvau pažįstama jau seniai, nelabai, bet žinojau, kad ji puiki ir kad mes turime daug bendro. Mano klaida buvo ta, kad aš ją jau buvau pastatęs ant pjedestalo. Ji buvo tobula mano akimis. Po mūsų pirmųjų 2 pasimatymų aš ją patyriau. Ir kiekvieną kartą, kai susitikdavome, tiesiog pasiklydau jos akyse ir galvodavau, kokia ji tobula. Aš nesu moters naujokas, todėl teisingai žaidžiau visas savo kortas, bet gerai, buvau pastatęs ją ant pjedestalo, todėl jau bandžiau viską, kad ji taptų mano. Šiaip ar taip. Ji buvo tikrai užimta, todėl tarp mūsų antrojo ir trečiojo pasimatymo buvo kelios savaitės. Vis dėlto daug skambinome telefonu ir žinutėmis. Na, per tas kelias savaites, kai mes nematėme, aš sukūriau 21 dienos nofapą. Taigi, kai mes vėl susitikome, aš jaučiau kitokį jausmą, po kelių savaičių pajutau mažą „perkrovimą“, kurį „nofap“ pateikia. Nesu 100% įsitikinęs, ar šiuos dalykus sukėlė „nofap“, ar tai buvo tik kelios savaitės, kai nesimatė, BET, trečią pasimatymą aš tiesiog pamačiau ją kitoje šviesoje. Jaučiau daug daugiau jos ... auros? Jos dvasia? Jos buvimas? Tikrai nežinau, kaip tai apibūdinti, bet galėčiau ją nujausti kitaip. Ir kadangi man pavyko tai padaryti, supratau, kad neturiu jai jokių jausmų. Tai buvo tikrai painu, nes sutikau gražiausią merginą mano gyvenime, žinodama, kad ji yra maža vėpla, tokia kaip aš, tačiau pastebėdamas, kad ji nėra teisinga, tiesiog nujausdama, kad ją vytis būtų kvaila, ir bandydamas judesius ant jos. Taigi po to mes nebesimatėme. Mes vis dar rašome tekstą, bet mes tiesiog kalbame apie tokius dalykus kaip „TV laidos“, „Žvaigždžių karai“, „Nintendo“ ir pan., Nieko per daug asmeniško.
Neseniai mačiau nesuskaičiuojamą kiekį kvailų siūlų šiame subreddte, pavyzdžiui, „Aš ką tik turėjau lytinių santykių“, „Aš ką tik sutikau merginą“, „Visos merginos spokso į mane“. Tai neturėtų būti apie tai. Aišku, GALI nutikti, bet tai neturėtų būti tikslas ar pan. Nepastebėjau nė vienos mergaitės, kuri spoksotų į mane ar ką nors, bet pastebėjau, kad socialinio bendravimo prasme esu mažiau drovi ir nerimastinga. Anksčiau vengdavau visko ir tiesiog laikiausi už savo kompiuterio, nerdama į MMOrpgs ir pasislėpusi nuo gyvenimo. Galiu pasakyti, kad pasisukau 180 ° ir dabar esu tas, kuris sugeba prieiti prie kitų, išeiti, pasinaudoti diena ir gyventi gyvenimą. Ir aš manau, kad tai gali suteikti „nofap“. Jūs tiesiog galėsite susitvarkyti ir nebijoti kasdienių dalykų. Savo odoje jausitės patogiau.
Kitos naudos, kurias pastebėjau (jau per pirmąjį mėnesį):
- mano veido spuogai beveik išnyko.
- Mažiau kovojau iš lovos ryte.
- smegenų rūko dingo
- apskritai mažiau pavargę.
- mažiau demotyvuotas daryti „darbo“ dalykus. Aš galiu ką nors padaryti ir paskui jaustis gerai. Man visada buvo sunku ką nors pradėti.
- Taip pat manau, kad tai padėjo man atkreipti dėmesį į trūkumų sutrikimą, bet aš nesu 100%.
daiktai, kuriuos naudosite po dienos1: DAUGIAU LAIKO JŪSŲ RANKINIAMS, PMO yra FUCKIGN LAIKO ATLIEKA!
Ką dar galiu pasakyti? Per pirmuosius 30days mano dabartinės sekos naršydamas šią subreddit daug. Prisimenu vieną vaikiną, kuris paskelbė iškart po recidyvavimo, apibūdindamas visus jo jausmus ir kaip jis jaučiasi tuo metu. Kad vienas pranešimas davė man daug galios. Kai tik raginimai yra tikrai stiprūs ir aš beveik duodu, aš pagalvoju apie tą postą, aprašydamas nesėkmės jausmus po atkryčio. Tai išgelbėjo mane daug kartų, todėl mano protas atvaizdavo mane, jaučiasi kaip šūdas, ir kad būtų tikrai kvailas dalykas. Stenkitės išlaikyti savo tikslus, visada!
Tikrai nežinau, ką dar pasakyti. Tiesiog užimkite save, būkite produktyvūs, nepraleiskite per daug laiko prie kompiuterio (žinokite savo ribas!). Jūs neturėtumėte susilaikyti nuo kompiuterio dalykų, tačiau jei sėdite priešais kompiuterį ir po kurio laiko pastebite norą, tikriausiai praleidote per daug laiko kompiuteryje haha. Trys variantai, kuriuos reikia padaryti, jei taip atsitiks:
1: paimkite šaltu dušu
2: Pasipuoškite ir palikite namus ir pasivaikščiokite. Ragina paprastai išeiti tikrai greitai, kai esate už savo namų ribų.
3: bendrauti. Susipažinkite su kuo nors, pakabinkite su kitais žmonėmis.
Taigi, taip, aš manau, tai yra mano 90days pranešimas 😉 išlaikyti jį vaikinai, ištrinti savo pornografiją, žmogus!
Atleisk man už bet kokias gramatikos ar rašybos klaidas. Anglų kalba nėra mano pirmoji kalba, bet manau, kad dėl šios esė haha atlikiau bendrą gerą darbą.
LINK - Čia ateina mano 90days pranešimas. Mėlyna žvaigždė yra tvarkinga 🙂
by ivster666
;