Amžius 27 - 2 metai NoFap sėkmės. Klausyk mano pasakojimo!

conf.yng_.guy_.jpg

Aš radau šią vietą ir pradėjau „Nofap“ pagal užgaidą; Aš net bandžiau pritraukti kelis draugus. Man paprašius, kiekvienas iš jų ėmė tyčiotis iš manęs ir plėšti mane prieš kitus. Akivaizdu, kad esu ambicingas vyras, to nepakako, kad mane atbaidyčiau; solinė kelionė atrodė gaivi, o mano draugų kolektyvinis juokas mano sąskaita privertė mane šiek tiek išsišiepti ir tiesiog pagalvoti „žiūrėk tai“.

Aš pradėjau nofap kovo 2014, maždaug 2 mėnesių po mano draugė 6 metų dempingo mane telefonu. Prisimenu, kad taip sunkiai nuslopinta ir kaltina save dėl santykių mirties. Galiu laisvai pripažinti, kad, nors ji buvo neįtikėtinai savanaudiška ir reikalaujanti, aš taip pat kaltėjau, kad mano seksualinis potraukis jai išnyko dėl gėdingo (ir tylaus) pornografijos priklausomybės. Po to, kai išvyko, supratau, kad dėl interneto ir beprasmiško interneto naršymo buvau tik nuobodus žmogus. Visą savo laisvalaikį skyriau jai; po to, kai ji išėjo, greitai paaiškėjo, kad (a) neturėjau realių draugų (b) neturėjau realių pomėgių (c) mano gyvenime neturėjau įdomių istorijų. Trumpai tariant, buvau tiesiog neformali, nuobodu vaikinas, kuris dirbo 9-5 darbe.

Per dvejus metus tai padarė vidutiniškai 2 dienos, o didžiausias - apie 25 dienas. Akivaizdu, kad norėčiau turėti žymiai ilgesnę seriją ir toliau dirbu siekdamas standartinio 46 dienų tikslo. Manau, kad pasiduodu nesėkmei, kai man nuobodu ar jaučiuosi vieniša. Pagrindinis dalykas, kurį sužinojau iš recidyvo, yra tai, kad nors tai nėra pageidautinas rezultatas, didesnė klaida yra praleisti per daug emocinės energijos tam, kad save muščiau. Nepaisant pastebimų ilgų dryžių, pateikiame apčiuopiamų dalykų, kuriuos atlikau nuo pat pradžių, sąrašą:

  • Karjera: Du kartus paaukštintas darbe. Geriausiai užimtas analitikas mano skyriuje 2 metus iš eilės, todėl jis tapo daug vyresniu vaidmeniu. Aš esu jauniausias „vyresnysis vaikinas“ mano aukšte mažiausiai 10 metų. Kartu su šiomis akcijomis labai išaugo atlyginimas, leidžiantis užsiimti pomėgiais, kurie man anksčiau buvo finansiškai nepasiekiami.
  • Sveikas maistas: Pradžioje: 134 svarai, 22% kūno riebalų. Kūno sudėtis šiandien: 151 svaras, 12.9% kūno riebalų. Manyčiau, kad tai yra didžiausias mano pasiekimas. Aš sukūriau standartizuotą dietą ir susisteminau valgio ruošimą maždaug 10 dienų. Aš užšaldyčiau visą maistą ir įdėjau į plastikinius maišelius; kai tik eidavau į darbą ar dieną, tiesiog pasiimdavau maistą su savimi ir rasdavau mikrobangų krosnelę maistui sušildyti. Aš taip pat šiek tiek pavalgyčiau, kad viskas nesimaišytų, bet aš sąmoningai žinojau, ką sudedu, ką aš užsakau, nuolat einu į maistą, kuriame yra daug baltymų, sveikų angliavandenių ir sveikų riebalų. Aš tai dariau jau daugiau nei metus nuosekliai ir galiu pasakyti, kad šis žingsnis iš esmės pakėlė mano gyvenimo kokybę vien dėl protinio ir fizinio postūmio, kurį gavau sveikai vartodamas. Turiu pasakyti, kad tai yra mano tobulėjimo kertinis akmuo ir be šio valgymo stiliaus viskas būtų daug sunkiau.
  • Sunkioji kėlimas / darbas: Sportuodama laikiausi dviejų pagrindinių taisyklių: a) prieš eidama į sporto salę pirmiausia atsistokite nuoga veidrodyje ir patikrinkite bendrą kūno išvaizdą ir dizainą. Kai kaupiate, nesijaudinkite dėl kūno riebalų pertekliaus. Pjaustydami, religiškai atakuokite kūno riebalų perteklių, nuosekliai pakeldami ir teisingai maitindamiesi. Vykdykite treniruotės pertrauką, tačiau nedvejodami nukrypkite į dėmesį ir sutelkkite dėmesį į raumenis, kurie atrodo mažesni / silpnesni už kitus. b) Keldami nieko nerašykite. Verčiau pradėkite skaičiuoti pakartojimus, kai jie pradės degti, ir siekite papildomų 3-5 pakartojimų.
  • Kiti fiziniai patobulinimai: Nusprendęs įsigyti metalines petnešas būdamas 25 metų, tiesiog jas nulupęs būdamas 27 metų. Šypsena pagerėjo šuoliais. Beprotiška manyti, kad aš jau suaugęs uždėjau petnešas, ypač metalines. Kažkaip tai niekada manęs nesijautė sąmoninga. Aš tai vertinu dėl pasitikėjimo ir drausmės, kurią gavau iš nofap.
  • Grooming įpročiai: Aš pradėjau faktiškai sutelkti dėmesį į tai, kaip aš žiūriu ir kokį įvaizdį atiduosiu kitiems. Prieš aš tiesiog vaikščiosiu viešai, kad galėčiau pasimėgauti treniruoklių sporto drabužiais, ir niekada niekada nepadariau nusiminimų apie savo nelygią išvaizdą. Dabar, apsivilkdami subtiliu stiliumi, kartu su daug raumeningesniu kūnu, atsirado didžiulė socialinė nauda. Dėl šios priežasties tiesiog norėčiau pažvelgti į nuotraukas internete, paprašyti savo naujai sukurtų moterų draugų apsipirkti su manimi, arba tiesiog parodyti prekybos centre atsitiktinai mažos eismo dienos dienomis ir tiesiog pradėkite bandyti laikytis valandų, kol kažkas atrodė teisinga . Vėlgi, nofap iš tikrųjų katalizavo mano motyvaciją tai padaryti; kaip aš sakiau, prieš tai viskas, ką aš niekada nepadariau, apie tai, kaip pasaulis mane suvokė.
  • Pasaulio kelionės: Aš esu amerikietis - keletą savaičių kuprinėtu per Japoniją, taip pat 3 savaites tyrinėjau Šiaurės Indiją. Kitą savaitę keliausiu į Meksiką ir kitą mėnesį baigsiu kelionę į Šiaurės Europą, kur tikiuosi solo kelionių per Daniją, Norvegiją, Islandiją ir Švediją. Aš taip pat ruošiuosi išbandyti savo naują fizinį pasirengimą lipdamas į Mt. Kilimandžaras Tanzanijoje kada nors rugsėjį. „Nofap“ čia padėjo, nes tai privertė mane nebijoti keliauti ir tyrinėti pasaulį. Prieš sakydamas: „Aš tiesiog eisiu su žmona, kai ištekėsiu ar būrys draugų“. Dabar šypsodamasis sakau: „Oi, geras skrydžio pasiūlymas. Dabar arba niekada."
  • Pomėgiai: Aš pratęsiau mokymus šiuose pomėgiuose (viskas prasidėjo nuo tada, kai buvau išmestas): 5 dienų mokymai buriavimo pagrindams, 4 mėnesių šokių pamokos (tango, salsa, valsas, cha cha ir kt.), PADI sertifikuotas nardytojas , savaitgaliais važiavo dviračiais su atsitiktine grupe ir dviračiu nuėjo net 50 mylių, varžybinis biliardo žaidėjas ir „wannabe“ baseino ryklys mano mėgstamiausiame vietiniame bare tapo padoriu boulingu (padidintas balas nuo menkų 75 iki aukščiausių 175). Sakyčiau, kad „nofap“ paskatino mano sėkmę hobio erdvėje, nes tai grąžino vaikišką smalsumą. Prisimenu, kad man nerūpėjo nieko išmokti, kai nuolat dirbdavau PMO. Staiga nekantrauju pereiti į įvairių gyvenimo įgūdžių pagrindų mokymosi procesą. Iš tikrųjų pokytis yra drastiškas.
  • Šeima: Jaučiuosi labiau dėkinga savo mamai, tėčiui ir broliui. Tarsi pagaliau būtų suaktyvėjusios kai kurios miegančios emocijos; Dabar galiu pasakyti, kad nuoširdžiai myliu, jog turiu šeimą, kuri manimi rūpinasi ir kad lengvai numirčiau už kiekvieną iš jų. Anksčiau aš juos tiesiog laikiau savaime suprantamu dalyku ir niekada taip nesirūpinau. Dabar skambinu jiems kuo dažniau ir stengiuosi įdėmiai klausytis jų gyvenimo istorijų. Savo ruožtu jie mėgsta girdėti apie visus mano naujus pasiekimus, nes tai motyvuoja juos velniškai ir taip didžiuojasi manimi. Galų gale viskas, ką darau, yra jiems.
  • Draugai: Kaip sakė kiti, kažkas apie „nofap“ daro jus magnetiškai patrauklesniu. Per tą laiką, kai išsiskyriau, aš tiesiog padvigubinau savo draugų skaičių FB (350 prieš išsiskyrimą, 850 šiandien). Be to, kad daugėja bendravimo, aš taip pat užmezgiau tikrai kokybišką draugystę su keliomis pagrindinėmis grupėmis. Turime privačių grupinių pokalbių, leidžiamės laiku, kai leidžia laikas, palaikome ryšį per tekstinius ir telefono skambučius. Aš tiek daug iš jų mokausi ir stengiuosi juos motyvuoti vytis savo svajones. Šie žmonės visiškai pakeitė mano gyvenimą ir padėjo pamiršti vienatvę, kuri po išsiskyrimo vyravo galvoje.
  • Moterys: Tai buvo pati įdomiausia nauda. Man pavyko pritraukti stebėtinai daug moterų (ir netyčia, gėjų vyrų) visose amžiaus grupėse. Galiu pasiūlyti išsamios informacijos apie savo teigiamą bendravimą su moterimis, bet vietoj to tiesiog pasakysiu, kad geriausias būdas susitikti ir pritraukti moteris į savo gyvenimą yra tapti vyru, kuriam jums buvo lemta būti. Pradedantiesiems, pažiūrėkite į mano išdėstytas kategorijas, kurias išdėstiau aukščiau, ir pagalvokite, ką nuveikėte kiekvienoje iš tų erdvių. Pasitenkinimas ir pasitikėjimas savimi kalba labai garsiai per kūno kalbą ir neklysta. Eidamos į kambarį moterys intuityviai žino, ar jūs esate aukščiausio lygio vyras. Aš dar nepasakyčiau, kad esu aukščiausio lygio, tačiau neslėpsiu, kad kasdien to siekiu. Deja, šis užsiėmimas taip pat gali pritraukti pašėlusias moteris, norinčias jumis pasinaudoti arba atbaidyti šiaip nuostabias moteris, kurių paprasčiausiai jūsų baugina. Tiesiog prisiminkite, kad nesvarbu, kiek sėkmės sulauksite, išlikite nuolankus ir geranoriškas lyderis. Moterys taip pat gana lengvai pajunta tuos bruožus.

Galėčiau tęsti amžinai, bet viskas, ką iš tikrųjų noriu pasakyti, yra ačiū šiai bendruomenei. Žinau, kad šiame forume kartais būna daug pykčio, bet tiesiog atminkite, kad verta būti bet kur, kur bandoma nuolat įamžinti gėrio siekimą ir asmeninį aktualizavimą. Aš tiek daug išmokau iš jūsų gerais ir blogais laikais. Kelias yra duobėtas ir pasaulis gali būti nemaloni vieta, tačiau jei niekada nepamiršite, kodėl kažką darote, ir visada stengsitės būti šviesos švyturys kitiems, pasimetusiems tamsoje, tada greitai pasieksite asmeninę didybę. per savo trumpą laiką šioje žemėje.

Užduokite man klausimų, mielai galiu padėti kam nors ar suteikti daugiau informacijos.

LINK - 2 metai NoFap sėkmės ... Klausyk mano pasakojimo!

by Symotts2