Savo „ištakų“ istoriją čia paskelbiau dar 12 m. Lapkričio 2016 d. Pavadinimas buvo „78 dienos sunkaus režimo“, jei norite jo ieškoti. Tiems, kurių negalima sukelti, iš esmės aš tapau priklausomas nuo P. Aš dvidešimt savo gyvenimo metų praleidžiau kartu su pastaraisiais 5 ar 6 metus arba PMOing, buvau gana nejautrus nuo tikrų seksualinių susitikimų su moterimis. Tai buvo siaubinga.
Turėjau vizijų, kaip nusipirkti tas tabletes internete (matyt, negaliu jų įvardyti) ir jas nuslėpti. Tikrai tikėjau, kad persijungiau į naują keistai nelytinę būseną, kur mane paskatino tik telefono ekranas. Sakydamas, kad net kasdienis PMOing prarado savo žavesį, o apačioje nebuvo daug „veiksmo“. Tai buvo tarsi mano seksualinis aš. Aš net vengiau poros tinkamų seksualinių pasirodymų, bijodama, kad negalėsiu pasirodyti.
Pjoviau į priekį ir aš dariau 99 dienas „NoFap“. Aš išgyvenau visus išbandymus: plokščias, mėlynas, sunkesnes, abejones ir neviltį. Aš taip pat patyriau fantastiškų privalumų: spontaniškos erekcijos grįžo į mano gyvenimą ir aš pradėjau suprasti, koks galingas buvo mano protas - kažkada 2 naktų nevykimas būtų buvęs laikomas pasiekimu. 99 dienos (100 naktų) buvo tarsi lipimas į kalną. Man po 60-ųjų vidurio tapo lengviau. Iš tiesų, vienintelė bėda, kurią psichologiškai turėjau iki galo, buvo nuspręsti, ar išsilaikysiu ilgiau ... Galų gale nusprendžiau, kad turėdamas galvoje visišką P mirtį (to atsisakiau šiek tiek prieš nutraukdamas MO) kartu su spontanišku sužadinimu, aš buvo pasirengęs atnaujinti MOing sveiku būdu. Aš supratau, kad tikriausiai patirsiu „persekiojimo efektą“ per pirmąsias porą naktų, ką ir padariau, bet aš nesijaudinau. Po to man pavyko išlaikyti laisvą MOing ritmą kartą per kelias dienas. Įsitikinau, kad dalyvavau patirties metu, daugiausia dėmesio skirdama pojūčiams ir pozityviems seksualiniams prisiminimams, o ne fantazijai ar P ir pan. Tai buvo tarsi vėl jaunas paauglys, be jokių pakibimų ar fiziologinių problemų. Aš tikrai tikiu, kad MO mums yra sveika; tai leidžia mums prisijungti prie savo seksualinio aš, kai galbūt esame per daug izoliuoti, kad galėtume užmegzti ryšį su kuo nors kitu, tai gali sugadinti ir tai gali būti smagu. Problemos kyla, kai tai tampa priklausomybe ir barjeru tarp mūsų ir realaus gyvenimo.
Iškirpkite dar kartą.
Dabar esu sveikas, mylintis seksualinius santykius su gražia mergina tiek viduje, tiek išorėje. Didelis šios sėkmės veiksnys buvo nuoširdus sąžiningumas savo klausimais nuo pat pradžių. Nemeluosiu, pirmoji seksualinio artumo su ja savaitė kai kuriais atžvilgiais buvo siaubinga. Kadangi neįsivaizdavau, ar mano „NoFap“ kelionė „pasiteisino“, ar ne, aš išsijuosiau kiekvieną kartą, kai nusimetėme drabužius, ir tai mane užmušė apačioje. Nerimas, kad aš vis tiek buvau priverstas neteisingai, tapo savęs išsipildančia pranašyste. Tačiau mes keletą kartų apie tai kalbėjome ir galiausiai baimė mane paliko. Man buvo tiesiog malonu būti su ja (nepamirškite, kad seksualinis santykiavimas su kuo nors nereikalauja visiškai sekso). Kai baimė liko, mano kūnas vėl grįžo prie manęs (jei sulauksi mano dreifo) ir problemos liko.
Keletas patarimų: atlikite „NoFap“, jei bijote, kad esate užsikabinęs prie PMO ar net tiesiog MO. Praėjo 2 savaitės nuo to, kai baigiau „NoFap“ juostą ir suradau sąjungą su savo mergina. Nė minutės nesakau, kad tai buvo priežastinis ryšys, bet aš tikrai žinau, kad naujai įgytas pasitikėjimas (bent jau su drabužiais) leido man būti atviresniam ir lengviau su ja per pirmuosius mūsų santykių etapus. Jei būčiau naktimis dirbęs PMO švelniai, savigraužai, tikiu, kad taip nebūtų buvę. Be to, kadangi dar kelis mėnesius atliekame ilgą nuotolį, žinau, kad galiu nebūti su ja dvi savaites - kas yra 14 dienų, palyginti su 100!
Kitas patarimas - būkite atviri su žmonėmis apie „NoFap“ (nebūkite šiurpūs). Aš beveik pusiaukelėje apie tai pasakiau savo geriausiam draugui. Jis pasakė savo žmonai (kitam labai artimam draugui), ir mes apie tai kalbėjome labai nepatogiai suaugusiems. Aš nesigilinau į detales, tik norėjau spardyti P ir kad iškirpdamas MO taip pat turėjau daugiau šansų. Smagu, kad jo žmona apie tai pasakojo mano dabar draugei, todėl, kad ir kiek aš žinau, moterims tai yra eilė išgirsti, kaip jūs bandote kontroliuoti savo seksualinį gyvenimą ir būti daugiau šalia! Kas žino?
Kitas rodyklė, atpažinkite „NoFap“ modelius, kad jie netikėtai netemptų jūsų žemyn. Greičiausiai būsite plokščia. Tai nereiškia, kad esate palūžęs ar aseksualus. Tai laikina chemija. Jūs galite gauti mėlynus kamuoliukus, kurie yra skausmingi, bet to verti, matydami, kad jie neišlieka amžinai. Galite ilgai nesijausti kitaip; nesijaudinkite, gali reikėti, kad jūsų „NoFap“ eilutė būtų ilgesnė nei savavališkos 90 dienų. Galite nepajusti superherojaus, apie kurį praneša kai kurie vaikinai. Aš tikrai to nepadariau, ir kaip ciniškas mokslininkas aš vis tiek ginčysiu daugelį jų kaip psichosomatinius.
Mano paskutinis, paskutinis patarimas. Stenkitės per daug nesutelkti dėmesio į „NoFap“. Pirmos savaitės gulėti lovoje man buvo tikrai sunkios, kaip ir mėlynos spalvos kamuoliukai. Tačiau aš tai įveikiau ir pasiekiau tašką, kur buvo daug lengviau. Aš iš viso mažai prisijungiau prie „NoFap“ (gal 5 kartus per visą laiką) ir nustojau skaičiuoti dienas daugelyje vidurio ruožų. Manau, kad per didelis sutelkimas sukuria per didelį spaudimą ...
Kartais man vis tiek kyla trumpalaikių abejonių, kad taip sakysiu „nuleisti“ miegamajame, bet leidžiu jiems praeiti, mėgautis savimi ir leisti tai vykti natūraliai.
Kova su gera kova, pabandykite mylėti gyvenimą, Peppo
LINK - Tikroji sėkmė po NoFap
by Peppo
PASKIRTIS NUO 3 MĖNESIŲ - 78 dienų kietojo režimo
Lurkeras čia pavertė plakatą.
Aš nusprendžiau pasidalinti savo istorija (prieštaraudamas mano natūralioms interneto tendencijoms) tikėdamasis, kad tai gali sustiprinti kitus ten kovojančius. Jei norite, praleiskite mano istoriją, nes tai gali jus sukelti. Vis dėlto įtraukiau tai, nes tai padeda susidaryti išsamesnį vaizdą apie mano ligšiolinę sėkmę.
MO = Masturbuoti į orgazmą
PMO = Pornografija ir masturbacija orgazmui
ED = erekcijos sutrikimas
WD = drėgnos svajonės
***ISTORIJA***
Pradėjau MOing nesulaukęs 10 metų. Tai reiškia, kad beveik 20 metų tai dariau beveik kasdien. Per pastaruosius 5-6 metus tai tapo PMO (pavėlavau į „Smartphone“ reikalą). Draugai mane privertė įsigyti „Blackberry“ ir atsivėrė visas pornografijos pasaulis. Akivaizdu, kad su šia medžiaga jau teko susidurti anksčiau, bet kai atviro plano poilsio kambaryje turėjai prieigą tik per šeimos kompiuterį, tai buvo atsitiktinai. Dabar telefoną KIAURI naktis lydėjo mane miegoti. Manau, kad praleidau galbūt 360 naktų kiekvienais metais nuo 2010 m. PMOing. Būdamas dosnus, sakyčiau, kad tai buvo bent 15 minučių metimas (daugiau kaip pusvalandis). Skaičiuodamas matematiką, manau, turėjau praleisti mažiausiai 3 solidžias savo gyvenimo savaites, naudodamasis pornografija. Tai neatsižvelgia į laiką, kurį žiūrėjau prieš pasirodant ponui Blackberry, taip pat neatsižvelgiama į daugybę pakeliui iškilusių bingų. Pagrindinis lygis - 3 savaitės, absoliutus minimumas ... Dabar aš esu seksualiai aktyvus vyras, bet aš nebuvau ilgalaikių seksualinių santykių 8 metus. Nuo tada seksualiniai susitikimai buvo palyginti nutolę. Kitaip tariant, pagrindinė mano seksualinė išeitis yra aš pats su telefonu bendrovei.
Prieš keletą mėnesių buvau seksualinėje situacijoje su mergina, kai pastebėjau, kad taip sakant tikrai nestoviu dėmesio. Tai man buvo gana gėdinga, ir akivaizdu, kad tai taip pat pakėlė jos kraštą. Apskritai, situacijos pirštų suktukas. Tai buvo tada, kai TIKRAI pradėjau atkreipti dėmesį ... Per kitas kelias dienas pastebėjau, kad mano pornografija nebuvo pakeista, tačiau mano fiziologinis atsakas pasikeitė. Man netrukdo bandyti kalbėtis apie tai: mano erekcija buvo blanki, net turint pažįstamą medžiagą, kurią žinojau, kad myliu. Be to, jei vietoj to bandžiau paprastą MO, man prireikė amžių, kad jį išvis pakilčiau. Tai mane tinkamai kėlė siaubą. Niekada anksčiau neturėjau problemų dėl tokio pobūdžio dalykų, o mano seksualinė vaizduotė visada buvo labai stipri. Dabar aš buvau negyvas be kokio nors hardcore pornografijos, ir net su tuo nebuvo nieko rašyti apie namus. Dar blogiau tai, kad priverčiau save į MO su neatidžiu nariu, fiziškai pakenkiau. Pagalvokite apie mirties griebimą, mėlynes, trinties pažeidimus ir pan. (Gėda). Galvodamas, kad turiu kažkokių fiziologinių erekcijos sutrikimų, prisijungiau prie interneto. Tai buvo tada, kai atradau „NoFap“.
Kartą anksčiau atsisakiau pornografijos. Prieš dvejus metus, 2014 m. Pabaigoje, nusprendžiau, kad norėčiau to padaryti, nes paplito keršto pornografija ir įkeliant vaizdo įrašus be abiejų partnerių sutikimo. Profesionalus pornografija niekada neplaukė mano valties, o dabar, kai mėgėjiškų dalykų moralė buvo suabejota, nusprendžiau viso to atsisakyti. Tačiau aš toliau važiavau į MO kasdien (šiuo metu neturėjau jokių ED problemų). Pirmieji pora mėnesių buvo lengvi (tikriausiai, nes aš turėjau du seksualinius susitikimus, kad mane pakreiptų). Tada viskas pasidarė sunku. Supratau, kad mano lytinis potraukis blėsta. Iš siaubo maniau, kad mesti pornografiją užmušė mano libido, todėl „Youtube“ pradėjau palikti minkštus dalykus (erotiniai muzikiniai vaizdo įrašai, masažo technika ir pan.). Tai pasiteisino, bet tai buvo toks nemalonus radimas, kas tiktų, kad maždaug po 10 mėnesių aš jį sugriebiau ir grįžau į pornografiją. Jei būčiau žinojusi apie „NoFap“ šiuo metu, būčiau žengusi toliau ... Tai sugrąžina mus į šią dieną, ir aš esu „švari“ 78 dienas.
***ŠIĄ DIENĄ***
Aš atsisakiau PMO 2016 m. Rugpjūčio pabaigoje. Tai sutapo su atostogomis aplankyti draugus, o tai buvo puiku. Nepažįstamas vienos lovos butas su plonomis popieriaus sienelėmis ant stingdančios šaltos užpūstos lovos neabejotinai padėjo numalšinti potraukius. Ta savaitė iš tikrųjų buvo gana lengva. Man visai netrūko P, bet pasakysiu, kad kiekvieną naktį miegoti be MO buvo keista ir šiek tiek keblu. Grįžęs namo, aš išlindau ir nusidriekiau, su sekančia naktimi kitą dieną. Tačiau tai buvo be P. Ir tada prasidėjo dabartinė mano juosta ...
Norėčiau, kad dabar turėčiau dienoraštį, bet tuo metu norėjau kuo mažiau galvoti apie abstinenciją. Aš iš tikrųjų rekomenduočiau šią strategiją ir jums visiems. Jei pažymite dienas, tai tampa spaudimo situacija. Jei atsinaujinsite, galite tai padaryti sunkiau. Per daug dėmesio skirdamas iššūkiui, jūs taip pat apsunkinate, nes jis dažnai būna jūsų minčių priešakyje. Štai ką aš prisimenu:
*** PIRMASIS SAVAITĖS ARBA *** ***
Labai sunku. Mano kasdienis įprotis buvo PMO prieš pat miegą (o prieš P jis buvo tiesiog tiesiai į priekį MO prieš miegą). Kiekvieną vakarą gulėti lovoje be jokio stichijos po PMO, kad mane paleistų į kinkymo šalį, buvo keista. Viskas, ką galėjau galvoti, buvo MO. Tos naktys buvo sunkios. Mane šokiravo tai, kaip giliai įsišaknijo mano „rutina“. „Eiti miegoti“ tapo veiksniu. Be to, turėjau neįtikėtinų mėlynų kamuoliukų. Tiems, kurie nežino, atrodo, kad jūsų kamuoliukai yra švelniai suspaudžiami tiek, kad nepatogu, nuolat. Mėlynieji rutuliai tomis dienomis buvo tokie atkaklūs, kad nuoširdžiai svarstiau galimybę atsisakyti viso to.
*** Vidutinės savaitės ***
Mėlyni rutuliai, laimei, išnyko. Libido buvo žemas, bet vis dar buvo. Maniau, kad tai yra plokščia linija. Eiti miegoti be MO vis tiek buvo iššūkis, bet man visai netrūko P. Turėjau gana aiškų smūgį į potencialiai seksualinę situaciją su sena liepsna, bet ją perleidžiau, daugiausia dėl to, kad bijojau, kad per anksti paleisiu ir negalėsiu pasirodyti. Norėjau atiduoti visas 90 dienų, kol grįžau į vandenį.
*** APIE DIENĄ 60 ***
TIKRAI plokščia. Tai, ką anksčiau maniau esant plokščią liniją, buvo niekas, palyginti su tuo. Panašu, kad kažkas pervažiavo mano lytinį potraukį su monstru. Jei tai būtų buvę be išankstinių žinių apie „plokščią liniją“, aš BŪTINAI būčiau grįžusi prie PMO. Tai truko maždaug dvi savaites, bet tai nebuvo slegianti, nes žinojau, kad taip gali atsitikti, todėl laukiau.
*** APIE DVIEJI SAVAITIMUS PUSLAPIS ***
Apčiuopiamai pasijutau tarsi peržengęs kažkokį barjerą. Jaučiausi, kad kažkas taip spustelėjo. Tada aš turėjau du WD per vieną keistą naktį! Man tai yra didžiulis sandoris. Iki šių metų „NoFap“ turėjau du WD per visą savo gyvenimą. Abi šios įvyko metų metus ir buvo susijusios su didelio seksualinės stimuliacijos laikotarpiais su pora mergaičių, kurias mačiau, bet nemiegojau. Nuo rugsėjo pradžios (mano tinkamo „hard mode“ serijos pradžios) aš turėjau 8 WD! Įdomu tai, kad tęsiantis iššūkiui jie tapo vis dažnesni. Pirmą mėnesį turėjau tik vieną. Dabar atrodo, kad jie vyksta maždaug kas 7–12 dienų. Vis dėlto negaliu patikėti, kad turėjau dvi per vieną naktį. Galbūt tai mano kūnas fiziologiškai „palieka“ savo priklausomybę nuo P. Kai kurie žmonės teigia, kad jūsų WD ritmas reiškia ritmą, kurį turėtumėte daryti MO. Tai nėra moksliška, bet įdomu.
*** DAY 78 ***
Jaustis gerai. Esu tikra, kad dabar valdysiu 90 dienų; pabaigos akyse! Aš iš tikrųjų svarstau ilgesnį perkrovimą, nes kai spontaniškai susijaudinu, kartais grįžtu prie senų P scenų, kurios man patiko. Tai sumažėjo, tačiau jo nuolatinis buvimas rodo, kad galėčiau gilintis į naujo. Be to, gulėdamas savo lovoje, vis dar noriu griebti telefono. Aš paprastai tai darau, o tada papuolu apie „Facebook“. Galbūt tai yra nesąmoningas pakaitalas. Aš jokiu būdu nežiūriu į jaudinančius dalykus, tačiau veiksmas klaikiai panašus į mano seną PMO tvarką. Eiti miegoti be MO tapo normaliau, bet man ir toliau yra silpnesnė iššūkio vieta. Nepaisant to, tai masiškai lengviau nei prieš 78 dienas.
Keletas pastabų:
Esu tikras, kad daugybė anekdotinių „NoFap“ ataskaitų yra įtrauktos į „Placebo“ efektą. Aš galiu kalbėti tik iš savo patirties, tačiau tokie dalykai kaip mano pasitikėjimas savimi ir emocinė būsena lieka nepakitę. Netikiu, kad tai padarius, jūs automatiškai tapsite laimingesniu, seksualesniu, testosterono turinčiu superherojaus variantu. Daugelis šių padarinių yra susieti su žiurkėmis, kuriose yra kitų psichologinių bendraautorių lizdas. Kitaip tariant, „NoFap“ skirtingai paveiks kiekvieną asmenį, unikaliais būdais sąveikaujantis su turimu bagažu. Tai nereiškia, kad numušamas placebo efektas; tai stiprūs ir neginčijami reiškiniai, kuriuos dažnai naudoja medicinos profesija. Aš tiesiog sakau, kad eik atviromis akimis ir bandyk būti jautrus savo problemoms ir to priežastims. Asmeniškai aš dabar tapau tiesmukiškesnė su merginomis, nes suprantu, kad tik taip man bus „linksmi laikai“! Jei užsidarysite malonumui, tai priverčia jus eiti tuo keliu. Kai kuriems tai gali būti baisu, bet galbūt to reikia.
Man kelia nerimą tai, kaip tai paveiks seksualinę ištvermę. Jei praleisiu 90 dienų be MO, kitą kartą man pasiseks, aš tikrai per 2 sekundes papūsiu vatą. Mes galime juoktis apie tai, bet tai gali būti rimtai žeminantis ir galimai sugrąžinti mane į PMO režimą. Tikiuosi, kad ne.
Galiausiai, ED. Kiekvieną dieną aš pabundu su rytine mediena ir dažnai gaunu gana „nekenksmingus dalykus“. Aš savęs neišbandžiau, nes to visi nuoširdžiai nerekomenduoja. Aš taip pat stengiuosi išvengti seksualinių susitikimų iki 90 dienų. WD atsiradimas mane jaudina, nes tai rodo, kad jūs tikrai galite pasiekti O be jokios fizinės stimuliacijos. Vieną dieną norėčiau tai ištirti su norinčia moterimi. Gal net tantrinis seksas. Tai yra svarbu. Turėkite ateities planų BEYOND NoFap. Jei tai padarote savo seksualinės kelionės viršūne, praleidote tai. „NoFap“ yra tam, kad sugrįžtumėte teisingais keliais, kad galėtumėte turėti sveiką, malonų seksualinį gyvenimą. Tai ne tam, kad taptum kovingu vienuoliu prieš orgazmą.
Kas žino, kas yra ateityje.
Į sveikatą
;
