Esu 27 metų bičiulis, savarankiškai dirbantis, nuolat bandantis dirbti su savimi, geresniais rezultatais, kaip matėte pastaruoju metu! Tiesiog norėjau viską išleisti, nežinia, ar kas nors skaito tokį ilgą bambėjimą, bet man reikėjo tai padaryti! Sveikinu jus visus.
Nuo tada, kai nusprendžiau pradėti šį procesą, prieš du mėnesius, pirmą kartą tikrai galiu pasakyti, kad labai pakeitiau savo gyvenimą ir gyvenimo būdą.
Man pavyko išeiti iš tos fks up zonos, kurioje buvau, miglotas protas, visiškai neproduktyvus, depresyvus ir neturėjau pakankamai energijos susidurti su gyvenimu. Aš atsikratiau nepasitikėjimo savimi, aš nustojau ryte pabusti, turėdamas 0 energijos, norėdamas pasitraukti iš lažybų, aš padariau galą nesibaigiančiai negatyvių minčių lavinai, kuri kontroliavo mano gyvenimą.
Dabar atsibundu ryte, gerai išsimiegojusi, nebeskubėdama niekur nedingti, atimdama 7–8 valandas tiek, kiek galiu, su savo dienos planu, padarytu prieš naktį ir pasirengusiam veikti. Pagaliau radau aiškų tikslą, kurio link dirbu kasdien. Man pavyko atsikratyti laiko švaistymo, patekau į tašką, kuriame visiškai negaliu pakęsti nieko nedaryti dieną ar naktį, kai baigsiu reikalus. (Nieko neturiu omenyje nieko, kas man neduoda jokios naudos, pavyzdžiui, serialai, atsitiktinis naršymas ir pan.). Aš negaišau laiko televizijos serialams (man liko du ar trys ir žiūriu daugiausia 1–2 serijas per savaitę),
Akivaizdu, kad baigiau kasdienius nesąmoningus trūkčiojimus ir pornografiją. Aš investavau visą šią naują energiją į svarbius dalykus. Aš atsikratiau chroniško nuovargio, nustojau valgyti bet kokį stresą, valgyti, jausti valgį ar valgyti naktį prieš miegą. Maistas yra kuras, o ne maistas.
Aš spyriuosi su sportu, man pavyko per 30 dienų susmulkinti gal 55 dienas iš 60 su akivaizdžiais pokyčiais. Pirmą kartą per maždaug 90 metus man pavyko atsikratyti mažiau nei 89.9 kg (7 šį rytą lol), ir tai jaučiasi puikiai. Turėjo 108 kg maks. 1.85 m.
Man pavyko pradėti skaityti ir nuostabiai iš tikrųjų pabaigti 3 knygas, be to, aš iš tikrųjų pripratau prie savo rastų žinių. Skaitymas vėl turėjo būti malonus. Kaupti naują informaciją, jei tai žavi. Veikimas turi būti labai motyvuojantis ir puikus kuras norui ir ambicijoms.
Bendrauju daugiau ir geriau su žmonėmis, labiau dominuoju socialinėje aplinkoje, daug pasitikiu savimi ir esu organizuotesnė. Turiu daugiau energijos. Turiu savo ateities planą. Per pastaruosius du mėnesius daugiau nei per pastaruosius 5 metus buvau lauke, linksminiausi ir sutikau visą būrį naujų žmonių.
Nuostabu yra tai, kad iš tikrųjų galiu pasijusti tik šio nuostabaus kelio pradžioje, kurį radau atsidūręs.
Taigi, faktinis pamatas, kuriuo visa tai atsitiko, yra toks:
1. „NoFap“ (amžinai būsiu skolingas labai geram savo draugui, labai dvasiškai išsivysčiusiam, kuris prieš 2 mėnesius supažindino su „NoFap“ idėja, kai griebėmės alaus, o aš visai nebuvau labai geroje zonoje. Tas pokalbis man pasiūlė kryptį ir esminę priemonę, kad galėčiau labiau suvokti save, pasitikėti savimi ir drausmingiau. Jaučiuosi esąs naujas vyras. Kitoks žmogus. Labiau pasitikintis, protingesnis, labiau susikaupęs, valdantis, laimingas ir dar geriau atrodantis vyras.Stiprus vyras!
2. Meditacija (būtina norint išlaikyti sklandų šio proceso eigą. Aš beveik be išimties kasdien atlikau meditaciją, maždaug iki maždaug 3.1 tūkst. Minučių meditacijos per pastaruosius 4 mėnesius. Jie sako, kad jei neturite 20 Kasdien medituoti, jums reikia dviejų valandų.)
3. Sportas (30 dienų susmulkinta treniruočių programa, apie kurią jums pasakojau, aš tai darau kiekvieną dieną vidurdienį ir tai yra puikus energijos ir pasitikėjimo stiprintuvas, einantis į antrąją dienos dalį. Fiziniai rezultatai taip pat nėra blogi. Radau, kad tiesa, kad po 21 dienos trukusios mankštos manosi liūdna, kai praleidžiu dienos treniruotę. Mano priklausomybė of)
4. Šalti dušai (nemanau, kad kada nors grįšiu prie karštų dušų, esu visiškai užsikabinęs šaltus dušus, nėra geresnio momentinio endorfinų ir energijos stiprintuvo).
5. Kankinantis geras miegas. Pagaliau su miegu ramu. Rezultatai dabar, kai miegu nuo 7 iki 8 valandų tiek, kiek galiu, yra daug geresni nei tada, kai miegojau 5-6 valandas, nes nuolat skubėjau daryti dalykus ir niekada neturėjau pakankamai laiko, bet, deja, baigiau 30 -40% to, ką norėjau padaryti dėl pakliuvusio proto ir kūno. Atsižvelgdama į pokyčius, aš kiekvieną vakarą užsibrėžiu tikslus ir kiekvieną dieną 80–100 proc.
Manau, kad dabar, daugiau nei bet kada, su naujais džiaugsmais gyvenimui, noras sėkmingai, drausmui ir sukauptai energijai, turiu omenyje visas naujas turimas priemones, turiu galimybę tobulėti ir pasiekti, kad paskutinė 7 metų patogus gyvenimas, jokio kibirkšties ar nepaprastos pažangos, tiesiog išgyveno pirmoje eilutėje, viršijančioje vidutinį gyvenimo būdą. Jau nebe!
Laikas eiti aukščiau!
Atėjo laikas pasiekti!
Atėjo laikas veikti!
LINK - Paskutiniai du „NoFap“ mėnesiai
By Maceee101k
;
