Šiandien mano gyvenime antrą kartą baigiau 90 dienas.
Turiu merginą, todėl ji buvo per „soft mode“, bet tai buvo puiki kelionė. Aš tai atidėliojau taip ilgai ir per pastaruosius 15 dienų negalėjau gauti juostos. Pažadėjau sau, kad visą vasarą bandysiu praleisti nesusikaupęs, ir pagaliau tai padariau.
Esu visiškai naujas žmogus. Turiu didesnį pasitikėjimą, ir tai perkelta į mano darbą, tinkamumą, socialinį gyvenimą ir pan. Aš planuoju pataikyti 100 dienas, 1000 dienas ir, tikiuosi, amžinybę.
Štai keletas dalykų, kuriuos pakeitiau savo gyvenime ir padėjo man drastiškai
- Labai sumažėjęs laiko praleidimas kompiuteryje. Aš taip pat sumažinau laiką, praleistą savo mobiliajame įrenginyje, nes tai neseniai pakeitė kompiuterio naudojimą. Po darbo aš tiesiog pažadėjau savo „iPhone“ į savo kojinių stalčių ir patikrinkite kiekvieną 1.5 valandą. Aš vargu ar galiu naršyti internete. Norėčiau tik tęsti, jei turėčiau konkrečią priežastį ar kažką ieškoti.
- Aš praleidau kuo daugiau laiko už savo buto ribų. Laimei, aš pradėjau birželio 1st, todėl tai buvo malonu. Norėčiau vaikščioti aplink mano miestą. Aš skaityti knygą parke. Aš tiesiog stengiausi būti kuo mažiau savo bute.
- Pakeliamas. Tai buvo didžiulis. Siūlau pereiti prie r / fitnesas ir starterių arba ledų tinkamumo. Perskaitykite šoninę juostą. Kai kas nors manęs klausia apie fitnesą, kreipiuosi į tą šoninę juostą. Tai tikrai auksas. Asilas sporto salėje. Bent 3 dienos per savaitę. Tai suteikė man kitokį tikslą, o ne paliesti mano šiukšlių.
- Sekmadienio valgio paruošimas. Check out / MealPrepSunday Aš bandau tai padaryti kiek įmanoma, bet per 90 dienas bandžiau gaminti kiek įmanoma daugiau ir valgyti visą maistą. Aš stengiausi kiek įmanoma mažiau pasiimti ir gauti sveikiausią dalyką meniu. Tai lėmė didžiulį energijos išsiskyrimą, geresnį naudą sporto salėje ir protinį aiškumą.
- Skaitymas ... Šiuo metu skaitau tik grožinę literatūrą, bet sužinojau, kiek laiko turiu skaityti. Skaitymas pažodžiui vagia vyresnių ir išmintingesnių už jus žmonių mintis. Dauguma mano draugų visai neskaito, bet beprotiška to nedaryti. Aš važiuoju 45 minutes į abi puses per traukinį, kad BAM..Tai mažiausiai pusantros valandos skaitymo, kurį lengvai galiu padaryti kiekvieną dieną.
- Riboti alkoholio / narkotikų vartojimą ... Aš nebesu narkotikų vartotojas, bet man patinka alkoholis. Iš pradžių bandžiau jį apriboti dėl fizinio pasirengimo, tačiau supratau, kad ankstesnį vakarą daugelis atkryčių buvo susiję su alkoholiu, todėl tai buvo dviguba priežastis. Tai padėjo ir mano socialiniams įgūdžiams, nes išeidama ir bendraudama, anksčiau rėmiausi alkoholiu. Pasakysiu, kad labai erzina išeiti su girtais žmonėmis. Vengiau kelių naktų lauke, nes nenorėjau būti garsiame klube su girtais idiotais.
- Dėmesys mano profesinei karjerai. Spyriau darbe. Bendradarbiai pastebėjo, o mano bosas tikrai pastebėjo. Jie bijo ir bando mane nuversti, bet taip nenutiks.
Mintys ir tikslai
- Noriu išmokti medituoti ir tai daryti kiekvieną dieną
- Noriu kasdien žaisti gitara ir jaustis gerai
- Noriu gauti didesnį ir stipresnį, ir galiu stumti spaudimą per 200 lbs
- Tai yra daug daugiau apie nefapping. Tai susiję su disciplina ir vyro iš savęs kūrimu
- Kiekvienas gali tai padaryti.
- Viskas prasideda nuo nedidelių pokyčių ir kai kurių savo įpročių patobulinimų. Kiekvienas mažas pokytis daro didelį skirtumą. Šiandien pradėkite ir įsipareigokite nenukrypti.
Aš esu 28 ir naudoju pornografiją 14 metams.
Leiskite man žinoti, ar turite klausimų.
NUORODA - pateikė nofapman1234
90 dienų! Štai kas man pasiteisino
;
