Aš pradėjau pornfree, nes norėjau turėti intymius santykius su moterimi. PIED rimtai pakenkė mano gyvenimui.
Atsiprašau už teksto sieną ir, jei tai orientuota į seksą, bet noriu pasidalinti, kaip aš vėl jautrina save ir iš naujo nustatau savo smegenis. Po nepatogios PIED kovos su mano naujuoju gf prieš 2 savaites, kilusio nerimo ir trumpo pornografijos atkryčio, aš pasiekiau kulminaciją nuo įsiskverbimo! Dar prieš kelias dienas rimtai nerimavau, kad niekada nepagerėsiu. Aš bijojau seksualinio susitikimo su ja, nes jaudinausi, kad ji mane išmes, jei aš ne kartą negalėsiu pasimylėti.
Vos per mėnesį aš perėjau nuo 1 abrazyvinių PMO per dieną (3 per savaitę!) Iki 21-3 švelnaus MO per savaitę ir, tikiuosi, daug sveiko skvarbaus sekso. Kai pradėjau, negalėjau net MO tik ranka. Kai pirmą kartą sutikau ją, turėjau pati tai trūkčioti, kad pasisunkčiau; dabar man sunku per kelias sekundes nuo bučinio. Pirmą kartą nieko nejaučiau per prezervatyvą ir tik užsidėjęs pasidariau minkštas; dabar aš sunkiai jaučiausi ir jaučiausi gerai, nors mano pojūtis (geras, ne lateksinis) vis dar gana silpnas. Pirmą kartą, kai prisimenu, man iš tikrųjų patiko seksas.
Daiktai, padėję:
- Mindfulness meditacija ir raginimas naršyti: užuot pasipriešinęs kiekvienam potraukiui, aš paprasčiausiai pripažinau sensaciją, susidorojau su ja ir leidau jam praeiti. Akivaizdu, kad jaudinausi kaip išprotėjęs dėl to, kad esu kraupus meilužis ir negaliu išlikti sunkus, o tai sukūrė teigiamą grįžtamąjį ryšį (nerimas dėl PIED> PIED> nerimas ...). Meditacija tikrai padėjo tai nutraukti. Šiandien aš galėjau susitelkti ties sekso pojūčiais, o ne nerimauti dėl sunkumo.
- K9 blokuoti pornografiją. Nors aš slydžiau, peržiūrėdamas keletą „softcore NSFW subs“ (nors ir nefiksuoja), K9 tikrai sustabdė mane keletą kartų.
- Pripažindamas skirtumą tarp raginio ir nuobodu, pavargusio, įtempto, nerimo ir pan. PMO buvo tik rutina: reguliariai sulaužiau, kai atsikėliau, po pietų ir prieš miegą. Tai neturėjo nieko bendro su mano libido, aišku, kad turiu priklausomybę.
- MO'as sąmoningai. Kai darau MO, tai darau greitai (be apvadų), švelniai, gausiai tepdama ir, svarbiausia be pornografijos. Aš įsitikinu, kad iš tikrųjų esu raguotas, o ne kas nors kitas. Tai praėjo nuo 30 minučių iki 5 minučių. Tai reiškia, kad aš praleidau iš ~ 10 valandų per savaitę praleidžiant PMO iki 15–20 minučių per savaitę MO. Taip pat daugiausia dėmesio skiriu sensacijai, o ne fantazijoms; kai fantazuoju, dažnai tai susiję su mano gf.
- Bendravimas su savo partneriu: aš kažkaip atsikratiau įsileidusi į savo pornografiją, buvo problema, nes nepagražinta ji pasakojo, kaip ankstesnė buvusioji turėjo šią problemą, kuri jai pasirodė bjauri ir rimtai pakenkė pasitikėjimui. Pataręs kitam vartotojui, aš pasakiau: „Aš noriu nenaudoti pornografijos“. Aš jai pasakiau, kad daug norėčiau, kai buvau vieniša, bet kad labai stengiuosi tai išspręsti dabar, kai nesu vieniša. Aš patikinau, kad tai ne jos kaltė ir kad ji iš tikrųjų man padeda.
Baigiamosios pastabos: taip, pornfree verta. Jums nereikia pornografijos. Lytis yra geriau nei porno.
LINK - [Trigers: sex] Pirmasis didelis pergalės laimėjimas: ne PIED!
by threenis
;