Tai mano diena 90 ir šios ataskaitos bus didžiulės ilgos žinutės su skaldytų anglų kalbomis. Aš įspėjau. Šiame subreddit'e aš jau seniai buvau panašus į 1 ~ 2 metus. Ir aš jaučiuosi labai puikiai skelbdamas šią ilgą istoriją.
Aš norėjau tai pasidalinti sąžiningai, kaip įmanoma. Nes aš norėjau aiškiai pamatyti šią priklausomybę. Tai gali būti naudinga tiems, kurie turi magistro laipsnį, kaip ir man.
Trumpas trumpas įvadas
29 / M / korėjiečių / programuotojų aš pradėjau sugadinti, kai buvau 16 metų senumo iki 29 metų amžiaus.
Ankstyvoji kova
Mano viduryje 20s dienomis aš nukentavau uolos dugną. Aš nežinojau, kodėl turėjau daug socialinių nerimo ir depresijos problemų. Mano klasė universitete pablogėjo ir dar blogiau, ir aš labai daug žaidžiau World of Warcraft. Man teko susidurti su energijos trūkumu dėl fap. Ir mano meilė soju (Korėjos degtinė.) Žaidimai, alcholizmas, rūkymas, Fap. 4 priklausomybė. Buvau labai išsigandęs, kai pajutau, kad negaliu nustoti rūkyti. Nepavyko sustabdyti rūkymo tiek dienų, kiek mėgsta daugiau nei 300. Aš tikrai buvau prislėgtas, nes maniau, kad aš būsiu tas, kuris negalės permušti priklausomybės amžinai. Aš tiesiog negalėjau dirbti su mano gf ir universiteto spaudimu, todėl norėjau nutraukti šitą ciklą. Aš nusprendžiau keliauti į pasaulį. Taigi nuėjau į Tailandą, Nepalą ir Indiją. Tai buvo 3 kelio mėnesiai, ir aš sutikau tiek daug puikių žmonių ir jaučiau, kad jie buvo energingi. Aš niekada nesigalvojau apie pasislėpimą solo kelionės metu (aš žinojau, kad jis pavogia tiek daug energijos keliauti, ir visada miegojau nakvynės namuose), todėl tą dieną galiu padaryti beveik 90 „No Fap“ dienas. (Nebuvo jokių YBOP, be fap bendruomenės. Aš nieko nežinojau apie jokios problemos problemą.) Aš buvau toks energingas, ir aš žurnalistavau, kai buvau šiose šalyse. Aš parašiau tiek daug dalykų, kad galėčiau grįžti į Korėją ir netgi padaryti romaną. Grįžus į Korėją, buvau taip susijaudinęs, kad vėl gyvenau savo šalyje. Bet tai nuostabios idėjos ir gyvenimo pamokos, su kuriomis aš sužinojau, baigėsi, kai užrakinavau savo kambarį ir masiškai apiplėšiau, kad atėjo diena. Aš nesuprantu, kad tai visiškai tą dieną pamokė mano pamokas. Aš turiu galvoje, kad nukrito į tą patį gaudymo spąstus. Dievas .. Po maždaug 2 savaičių? arba 1 mėnesį, grįžau į tą patį asmenį, kurį anksčiau buvau. Pleiskanojimas, masinis rūkymas ir gėrimas bei žaidimai. WTF
kova
Aš negalėjau sustabdyti fapping, nes nebuvo jokių knygų apie fap problemų sustabdymą. praeitais metais? ar daugiau nei prieš 2 metus, aš netyčia pamačiau TED vaizdo įrašą apie jus, kaip jūs. Pastebėjau šią reddit svetainę, kad laikas ir aš buvau sukrėstas, kad tiek daug vaikinų yra čia, ir ši bendruomenė yra tikrai naudinga. Taigi aš užsiregistravau ženklelį ir pradėjau kelionę „No Fap“. Mano juostelės buvo kaip 17, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 4, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 3, 22, 1, 1, 1, 1 1,… masyvi aplikacija kaip 1months,, ,,, O ne, aš negaliu gyventi taip! ,,,, 5, 1, 1, 1, 300, 2, 90, 2, 1, XNUMX, XNUMX. Kai kurie iš jūsų žino, ką sakau. Šis nusivylęs momentas, kai aš atkursiu ženklelį naudojant ženklelio botą. Po nesuskaičiuojamų nepavykusių bandymų aš tiesiog nepanaikinau ženklelio ir neprisijungiau prie šio subreddito, nes pajutau gėdą. Aš taip daug. kaip ir daugiau nei XNUMX šių XNUMX metų. Ir kaskart, kai nepavyko, pajutau, kaip šūdas. Kartais šį subredditą pamačiau kai kuriuos vaikinus, tiesiog sakydamas, kad XNUMX dienų buvo tik su XNUMX bandymais arba XNUMX. Tikrai? hmm tu ne tu. vistiek. Tai tikrai mane slegia, nes aš pradėjau galvoti apie mane kaip žmogų, neturintį valios jėgos. Aš labai nukentėjau nuo priklausomybių. Man teko galvoti apie mane kaip asmenį, kuris negali nugalėti priklausomybės nuo malonumo. Aš nugalėjau cigarečių priklausomybę, kuri suteikia man didelį pasitikėjimą. Tačiau liko palikimas ir alcholizmas bei lošimai.
Restauravimas
Nustojau rūkyti po to, kai perskaičiau Allen Carr knygą „Stop smoking“. Mano pusbrolis rekomendavo man pamatyti šią knygą, kad galėčiau rūkyti. Ir tai buvo pirmoji savitarnos knyga, kuri iš tikrųjų pakeitė mano gyvenimą. Taigi, nustojus rūkyti, atėjau pripažinti, kad knygos gali padėti žmonėms, kai knyga kalba „tiesą“ ar „melą“. (Jūs žinote, kad tiesa / melas gali būti teisėtas.) Taigi aš nusprendžiu pasitikėti tuo, kas man padeda. Tai buvo pirmasis prasmingas mano gyvenimo pokytis. (Kad nusprendžiau išgirsti knygų ar kitų žmonių.) Po rūkymo pradėjau skaityti daug knygų, susijusių su žmogaus smegenimis. Kai kurie iš jūsų vaikinai gali juoktis ant manęs, bet aš perskaičiau tiek daug straipsnių ir kelionės ataskaitos apie „erowid.org“. Buvau labai smalsu dėl kai kurių psichodelikų. Dėl trauminių patirčių turėjau gana sunkių socialinių nerimo problemų. Taigi norėjau išgydyti mano problemas, pvz., Naudoti narkotikus kaip „greitą sprendimą“. Bet kokiu atveju planavau nuvykti į Amsterdamo miestą ir turėjau pirmąją kelionę (trumai). „Shroom“ ir „No Fapping“. Ką aš su jumis kalbėsiu? Atsisakau juokingų vaizdinių dalykų, aš sutelkiau dėmesį į vidinius klausimus. Po 4 valandų aš atėjau tam tikrą savo gyvenimo perspektyvą. Tai, kad mano išmaniajame telefone esantys „Facebook“ / linijos pranešimai atrodo beprasmiški. Tai ramus ir gražus saulėlydis mano kambaryje atrodo toks žavingas ir malonus. Man nereikia tų alaus pakuočių, kurias aš nusipirkau mart. „Facebook“ statuso atnaujinti nereikia. Man nereikia žiūrėti televizoriaus, kad praleistų prasmingą laiką prieš miegą. Viskas, ką aš maniau prasminga, tapo šlapiu šūdu. Atrodo tikrai juokinga matyti tas programas ir įrenginius, kuriuos žmogus daro, norėdamas užgniaužti savo neigiamas emocijas. Man patiko tylėjimas, o aš tiesiog sėdėjau sofoje ir mėgavau matyti saulę ir namų dizaino grožį. Tada aš bandžiau sugriauti. daug juoko. Tiesą sakant, aš tikrai nebūčiau nuotaikos, kad galėčiau paslėpti. Kaip minėjau, prieš išvykdamas kelionės metu. Aš bandžiau jį dėl savo stipraus mokslinio smalsumo. Jaučiausi taip keista ir ramus, todėl norėjau išbandyti savo pagrindinį addicitoną. Kas vyksta toliau? Nuvažiavau į „YouTube“ ir tiesiog ieškojau kai kurių vaizdo įrašų, kuriuos anksčiau turėjau. Ir aš bandžiau sutelkti dėmesį į mano prisilietimą. Bet aš neturėjau erekcijos. Sunku jums pasakyti, bet tai buvo… Mano stebėjimo protas kalbėjo su manimi. „Kodėl šūdas tu drebina savo varpą be prasmės kompiuterio ekrano?“ „Ei, tai tik kompiuterio ekranas, kai kuri mergina, kuri tavo gyvenime neegzistuoja“. „X 10“ „O šūdas, aš padariau. Aš negaliu to padaryti beprasmiai šytų elgesio. “
Taip, aš negalėjau. Bandydamas išnykti, kuris nepavyko, aš paėmiau dušu ir pajutau, kad laimingas tik pajuto vandens lašus. Ir tada nuėjau pamatyti gražų miestą. Pilnas šviesos ir ne rūpinimasis išorės žmonėmis. Aš galiu susisiekti su visais miesto gyventojais ir buvau tikras žmogus kaip aš. Taip pat buvau laimingas. Pasibaigus kelionei aš negėriau alcholių ir piktžolių. Aš juos išmetiau į šiukšliadėžę. Aš nefiksavau ir nežaidžiau apie 2 savaites. Aš žinojau, kad galiu būti visiškai laimingas be socialinio sutikimo, šūdo pinigų ir pan. Ši patirtis privertė mane galvoti apie MEDITACIJOS. Aš ieškojau daugybė kelionių ataskaitų ir straipsnių apie meditaciją.
Po kelionės (geri dalykai, kurie ateina į mano gyvenimą)
Aš įterpiau meditaciją į savo įpročius ir skaityti daugiau knygų. Ir pagalvojau apie mano gyvenimą. O ten yra mano Shitty 9 į 9 darbą! tai mano gyvenime nepavyksta. (Taip, tipiškas korėjiečių IT darbas.) Aš pradėjau mokytis žiniatinklio / programų kūrimo mano pradinėms įmonėms. Aš nenorėjau gyventi kaip kvailas programuotojas, kuris dažnai kenčia nuo bėdos. Kadangi mano negrįžtama kelionė vyko gerai, aš pajutau, kad esu laimingas su savimi. Mano pokalbis tarp žmonių gerėja, nes man nerūpi kažkieno sutikimas ir aš atsisakiau perfekcionizmo (tai yra didžiulis. Jaučiausi meilė mano šeimai vėl, kaip ir mano vaikystės dienos. Jie gana nustebinti, kad pasikeitiau tokiu geru būdu. Ir jie palaiko mane, kad nusprendžiau pasitraukti iš savo šykščio darbo ir pradėti naują verslą. Aš dabar naudojasi pokalbiais apie mano naują verslą ir galiu kalbėti su tėvais, kad juos myliu tiesiogiai. (Aš negalėjau tai padaryti mano 20s dienomis. Tai tiesiog jaučiasi taip gėdinga, galbūt dėl mano depresijos.) Savo sveikatą ir patyriau. Man nereikia pricy sporto salės. Man reikia tiesiog paprastos žaidimų aikštelės, kurioje yra ištraukiamas baras. Aš kiekvieną dieną bandžiau traukti. Kai aš buvau mano dvidešimt dienų, aš negalėjau padaryti daugiau nei 3. Tai buvo taip sunku, ir man visada trukdė tai padaryti kasdien. Bet aš pasikeitiau. Dabar aš žinau, kad tai nėra greitas kūno keitimas. Ir tai nereiškia, kad trunka ilgai. Bet kokiu atveju aš galiu 10 ištraukti 3 šiais laikais. Taip, kad raktas yra nuoseklus. (Ačiū knygai „Švelnus kraštas“) Aš esu didžiausias kūnas, kurį turiu visą savo gyvenimą. Aš galiu padaryti rankas-stumti, aš niekada maniau, kad galiu tai padaryti. Taip pat užsiregistravau treniruoklių salę, kuri moko sušikti kovos menus. (Tricking) Aš visada stebėjau, kaip tai gali būti nuostabus, jei galiu padaryti atgal. Aš esu 29. Maniau, kad tai gana senatvė, kad turėtumėte tokius pomėgius. Daugelis draugų ir šeimų įspėjo, kad nevykdysiu tų, kurie ištiko ir Parkouro dalykus. Bet dabar aš žinau. Tai buvo tik baimė, kad mane negaliu padaryti. Aš esu asmuo, kuris per daug analizuoja pavojingumą. Taigi aš perskaičiau ir matiau daugybę vaizdo įrašų, kurie moko apie mokslinius įrodymus, kad galiu padaryti tuos triukus. Ir taip. Aš galiu padaryti keletą pagrindinių b kicks, priekinės / nugaros rankos su 2 mėnesių treniruotėmis treniruoklių salėje. Jaučiuosi nuostabus, kai tai darau, kai tai darau priešais mano namus. Aš visada maniau, kad „Parkour“ yra adrenalino junkiečiams ir paaugliams. Bet iš tikrųjų tai nebuvo. Tai puikus sportas, kuris turi žinoti psichinę būklę ir susidoroti su suklastotomis baimėmis, kurios yra manyje. Bet kuriuo atveju ši ataskaita labai gaila.
Kaip pragaras galiu būti šis žmogus? Kas buvo taškas?
Šią 90 dienos seką turėjau tiek daug švilpimo momento. Kaip vienatvė, su kuria susiduriu. Atmesti mergaitę, kuri buvo mano, kaip 2 mėnesiai. Baimė, kad turėjau apie savo darbą ir mano verslą. Kaip man patiko geros emocijos iš padidėjusios energijos, visa tai, kas neigiama emocija, mane tikrai sunku. Ir dėl to nebuvo jokių užpildytų tabletes, nes aš atsisakiau visų priklausomybių mano gyvenime. Negalėjau miegoti naktį su kai kuriais nerimo klausimais. (Apie santykius, mano verslo planą, draugystes, visus klausimus.) Vis dar turiu nerimo problemų su žmonėmis, su kuriais sutinku. Aš nubaudžiau, dėl ko mano gyvenimas dar blogėja. Tai nėra visiškai dingo. Nusprendžiau tiesiogiai susidoroti su baime, todėl šiuos laikus taip sunkiai atmetiau. Bet aš nešliaužiau ir aš einu į priekį su šiomis baimėmis.
Tai yra esmė.
Gyvenimas čiulpia įvairiais būdais. Gyvenimas nuobodus. Egzistuoja atmetimas. 99% buitis nepavyksta. Nėra fap? tikrai sunku. Mačiau daug įrašų, kuriuose kalbėta apie „Mergina mane pastebi“, „Pagaliau gavau numerį“. Taip, tai yra puikus mūsų gyvenimo momentas. Bet ir jūs atmesite. Jūs turite pripažinti tikrąjį gyvenimą. Ji tavimi nesidomi. Jūsų verslas nepavyks. Nesaugūs normalūs žmonės gali jus taip priekabiauti, kad paslėptų savo nesaugumą. Visi šmaikštūs dalykai įvyksta, todėl ir atsitinka. Nenorite matyti realaus gyvenimo. Jei kas nors jus atmeta, tai ne jūsų problema. Kodėl jungiatės prie neegzistuojančio kompiuterio monitoriaus ekrano. Štai kodėl televizijos laidos prikrauna tiek daug žmonių. Tie nuotykiai, gražiai atrodantys vyrai sušikti pasaulį ir pritraukti visas merginas. Ta japonų suaugusiųjų vaizdo scena. Korėjos estrados stabai. O šūdas, iš tų plastinės chirurgijos dainininkų. Visa žiniasklaida, kuri poliarizuoja šį realų gyvenimą, sugadina jūsų smegenis. Jūs turite pripažinti, kad gyvenimas nėra toks itin jaudinantis. Pamatę gyvenimą širdimi, galite būti laisvi nuo priklausomybių. Nes žinoti, kad tai netikra, yra didžiulis dalykas, kad sustiprintumėte savo vidinę jėgą. Tikrasis gyvenimas nėra toks. Jums to nereikia. Jums nereikia jausti pavydo dėl netikrų dalykų. Meditacija man padėjo sukurti tokį požiūrį.
Iš tikrųjų svarbi laisvės rūšis apima dėmesį ir sąmoningumą bei drausmę, ir sugebėjimą iš tiesų rūpintis kitais žmonėmis ir paaukoti jiems kasdien daugybę smulkių, uneksikinių būdų. Tai yra tikra laisvė. Tai yra švietimas ir supratimas, kaip galvoti. Alternatyva yra sąmonės netekimas, numatytasis nustatymas, žiurkių lenktynės, nuolatinis gniaužiantis jausmas, turėjęs ir praradęs begalinį dalyką.
Mano gyvenimas dabar.
Aš atsisakau savo vidutiniškos šių metų darbo eigos. Aš pradėjau paleisties verslą ir dabar padariau savo programas. Aš niekada nežinojau žiniatinklio kūrimo. Bet stiprus noras mesti nuobodų darbą šukuosiuose namuose privertė mane pabėgti nuo savo biuro ir pradėti mokytis. Aš bėgau kaip 14 valandos per dieną dėl baimės dėl nesėkmės. Aš daug sužinojau šį 6 mėnesių, todėl dabar aš turiu tiek daug pasitikėjimo. Aš esu pasamdytas ir aš esu CTO mūsų įmonėje. Aš noriu pasidalinti įdomiais klausimais apie šį naują gyvenimo stilių, tačiau laikysiu šį pranešimą į kitą pranešimą ar temą. Dabar aš būsiu Bankoke, turėdamas skaitmeninį nomadinį gyvenimą. Gerai valgykite, gerai miegokite, dirbdami, gerai treniruotės („Muay Thai“), gerai prisiminkite. Aš esu vienintelis savo bute ir kartais jaučiuosi vienišas, bet aš šypsosi ir medituoju ir einu į darbą. Čia susitikau su daugeliu gerų vietinių draugų, kai kurie pomėgiai, daugybė expats, kurie dirba panašius interneto kūrinius. Gyvenimas niekada nesijaudino, kad visą mano gyvenimą pamatė. Aš tikrai jaučiu ačiū tiems vaikinams, kurie man daug padėjo šiame subreddite. Tai mano skyrius 2. Mano gyvenime.
Prisidėti prie NF bendruomenės
Ši bendruomenė tiek daug gyveno. Jis pakeitė mano gyvenimo tikslus, mano pagrindines, mano pagrindines vertybes. Taigi noriu, kad kai kurios programos būtų skirtos kitiems fapstronautams. Manau, kad panikos mygtuko programa yra gera, bet aš nenaudojau, nes manau, kad man tai šiek tiek netinka. Noriu, kad programa būtų labiau panaši į chain.cc su skaičiuokle kaip versija. Kaip ryte ateina, paspauskite keletą gerų kabučių ar straipsnių. Dabar aš neturiu tokių daug idėjų, bet tikrai norėjau padėti šiai bendruomenei nemokamai. Jei kas nors turi tam tikrų idėjų, tiesiog atsakykite į šią temą. Aš padarysiu programą, kuriai nereikia daug įgūdžių. Aš neturiu daug laiko tam, kad sukurtumėte konkrečias sudėtingas idėjas. (Šiais laikais aš naudoju bėgius, angulrjs, jonų mano paleisties metu.)
** TL; DR ** Medituokite, šaltu dušu, skaitykite knygas, treniruotes ir kt. Viskas apie žmogų, kuris bus tikras žmogus.
Ištekliai, padėję man daug!
Šis vaikinas man padėjo, kai kovojau kaip pragaras su savo GF. Dėka jūsų vaizdo ir gilių straipsnių, kuriuos padarėte. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of/
Aš su juo jaučiau. Ypač aš perskaičiau savo draugystę po to, kai perskaičiau šį. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2o4tkj/its_been_2_years_started_when_i_was_24_now_26_you/
Tiek daug išminties čia. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2c3igj/the_void/
Man labai patinka šis vaikinas, kuris man daug padėjo mano gyvenimo problemose. Markas Mansonas: knyga „Modeliai“ ir visi jo dienoraščio straipsniai. (http://markmanson.net)
LINK - „90“ dienų ataskaita. Mano sąžiningas gyvenimo iššūkis
by seegeee
;
