Tai yra mano amžiaus grupės 25-29yrs: 90 dienų pasikartojimas !!!!!!!!!
- Ar aš atkursiu? Galbūt leiskite paaiškinti toliau.
- Ar aš mačiau naudos? TAIP !!!!!!!!!!!!!!!!
Tai karčiai saldus. Žinau, kad nesu „atsigavęs“, nes mano libido dar negrįžo ir kad turiu supervalstybės akimirkų, bet ne 24/7 supervalstybės. Matymas ir bendravimas su moterimis dar nesukelia jokios reakcijos į mano libido. Kitą dieną maniau, kad pirmosios 90 dienų yra tik DETOX, o nuo 90 dienų prasideda sveikimas. Tik 85 dieną mano pasąmonė tapo pilotu. Aš turiu omenyje tai, kad dalykai, kuriems anksčiau reikėjo valios jėgos, nebėra:
- Aš einu į sporto salę be mąstymo
- Aš galvoju apie šaltuosius dušus
- Aš mesti rūkyti be mąstymo
- Sveika mityba nėra kova
- Aš atsibundu natūraliai be žadintuvo
- Aš, be abejo, kalbuosi su moterimis bendradarbiais. BET, Aš dar neišėjau į barą ar naktinį klubą nuo mano katastrofos 61 dieną. Ir dabar bijau, jei eisiu „išbandyti“ pasitikėjimo, kad tai bus dar viena siaubinga naktis: todėl manau, kad dar nesu atsigavusi)
- Aš natūraliai bendraujame su visais be mąstymo
Simpy pareiškė: vienintelė valios jėga, kurios jums reikia, yra noras ne PMO. Ir jei jūs galite tai padaryti 90 dienų, jums bus atlyginta AUTO-PILOTU, o tai reiškia, kad sėkmė jūsų atžvilgiu yra svarbi ir jums net nereikia bandyti (nes bandymas reiškia, kad reikia surinkti valios jėgą), tiesiog tiesiog ištieskite ranką. gauti. Ir leiskite man tai pasakyti, 90 dienų yra visiškai verta (DUH). Tiesą sakant, tai tik 60 dienų pragaro, 30 dienų švelnių / toleruotinų pašalinimų. Tai labai trumpai, palyginti su ateinančiais 60 jūsų gyvenimo metų!
Kita vertus, akademiniai tyrimai rodo, kad norint visiškai mesti rūkyti reikia 6–12 savaičių. Tai reiškia, kad jei aš iš tikrųjų neišgydau jokio PMO, mano pasitraukimas iš nikotino trukdo mano smegenims mėgautis atlygiu. Turiu palaukti iki rugsėjo pabaigos, kad sulauksiu VISO atlygio už nofap IR nerūkymą. Aš tuo metu tikiuosi 24/7 supervalstybės ir daug daugiau moterų dėmesio, bet jei to reikia laukti dar 3, 6 ar net 9 mėnesius, aš tikrai galiu tai padaryti!
Aš vis dar ilgiuosi savo buvusio ... taigi, tokia gėda. Laimei, aš turiu „užtvarą“ moterų bendradarbių ir apskritai bendradarbių, kad išlaikyčiau emocinį stabilumą.
Išėmimai baigėsi, jei pažvelgsite į mano pirmąjį įrašą, aš surašiau, kokie jie buvo. Vienintelis atsiėmimas yra letargija, bet aš manau, kad taip yra todėl, kad aš mesti rūkyti viduryje. Retai jaučiuosi prislėgta, net nepamenu, kada paskutinį kartą jaučiausi prislėgta, pavyzdžiui, prieš 15-20 dienų?!?!
Svarbiausia ir tikrai netikėta nauda yra ta, kad mano protas ir kūnas veikia automatiškai. Tas faktas, kad aš tiesiog einu ir darau dalykus be bandymo, jaučiasi nuostabi. Jaučiu, kad aš gyvenu dabartyje, nemanau apie praeitį taip dažnai, ir aš nemanau apie ateitį taip dažnai. Aš jaučiuosi kaip žmogus, o ne tik beprasmiška organinė mašina, kuri dirba, valgo, šūdo ir miega.
LINK - konsuelos 90 dienų ataskaita
BY - consuela
PRADINIS ĮRAŠAS - konsuelos žurnalas
Sveiki visi,
Šiandien mano diena 32 nėra PMO ir nusprendžiau užsiregistruoti ir prisijungti prie forumo, kad galėčiau duoti ir gauti paramą iš visų. Tai taip pat yra ilgiausias, kai aš buvau be PMO, nes buvau 15 metų senumo (aš su seksu buvau seksas kartą per šį laikotarpį).
Šiek tiek apie mane: aš esu 29 ir turiu PMO nuo 15. Panašiai kaip ir visi kiti, jis pradėjo šviesą (M kas dvi dienas, o ne pernelyg didele P), o PMO beveik kasdien. Mano priklausomybė sugriovė mano santykius su mano drauge; dalykai yra labai uolūs ir, nors mes ne oficialiai suskaidėme, esu įsitikinęs, kad mes darome.
Norėčiau pasidalinti savo „32“ nofap dienomis kaip būdas išlaisvinti ir paskatinti jus visus.
Pirmoji savaitė buvo sunki, tikrai sunki. Iš esmės turėjau visus išvardytus nutraukimo simptomus, jei ne daugiau:
- fiziškai sergu, visada jaučiu, kad man reikia pūkuoti, bet niekas niekada neatsiranda
- sunki sunki smegenų rūkas, nerimas ir depresija
- vangumas ir apatija
- gyvenimas iš esmės ĖMĖ (jis vis dar yra, bet mažiau)
- nė karto per pirmąją savaitę neturėjau potraukio PMO, nes apsisprendžiau, kad daugiau niekada to nedarysiu. Aš tikiu, kad yra skirtumas tarp susilaikymo ir nutraukimo!
Pradedant nuo antrosios savaitės ir iki šiol yra plokščia linija. Nežinau, kaip tai apibūdinti, išskyrus abstinencijos simptomus, kurie yra švelnesni, atėmus fizinę ligą. Laikui bėgant jaučiu, kad jis tampa vis mažiau intensyvus; bet nepaisant to, ten yra visą parą. Kartą turėsiu 24-7 valandas lango, kuriame jaučiuosi PUIKAI, kalbėčiau su visais ir palaikyčiau tvirtą akių kontaktą su jais.
Nors esu tik mano nofap 32 dieną, jau matau kai kurias privalumus:
- daugiau energijos, bet man atrodo, kad nerandu motyvacijos daryti tai, kas užpildytų spragą to, kas kitaip būčiau miegojusi ir plevėsuojanti
- būdamas 29 metų amžiaus, visą gyvenimą gyvenęs su šiais tėvais, neseniai pirmą kartą nusipirkau automobilį (naudotas 2003 m. Tyrinėtojas) ir nusprendžiu išsikraustyti iš savo namų gyventi savarankiškai
- tame langelyje, kuriame jaučiuosi puikiai, būčiau labai sociali ir palaikyčiau akių kontaktą su visais, su kuriais kalbu
- kaip jau minėjau aukščiau, aš nesinori jokio PMO. Tačiau man sunku nefantazuoti su savo mergina, turiu rasti būdą, kaip nustoti tai daryti. Aš tikrai žinau, kad tai yra subtilus mano smegenų testavimo būdas norint sužinoti, ar mano penis vis dar veikia. Tai daro ir aš žinau, kad jis nėra miręs, bet mano smegenys kol kas laimi fantazijos žaidimą.
Negaliu laukti, kol pasieksiu 90 dienų; ne todėl, kad vėl galėčiau atlikti PMO, bet todėl, kad tikiuosi, kad tada būčiau išgydytas, kad galėčiau gyventi gyvenimą, kurio visada norėjau. Be to, tikiuosi ir nekantrauju sulaukti šių supervalstybių ir dėmesio iš moterų, apie kurias kalba žmonės. Aš žinau, kad tai neturėtų būti mano „nofap“ dėmesio centras, atsiprašau, bet tai yra vienintelė varomoji jėga, kodėl aš tai darau.
BTW, aš naudojuosi 1-2 valandų langu, kuris nėra lygus, kad tai patvirtinčiau! Kaip bebūtų keista, mano protas nežino, kaip į tai reaguoti. Aš taip įpratęs gyventi gyvenimą tiesia linija, kad kai manęs nėra, jis jaučiasi labai keistai, tarsi ilgiuosi plokščiakalnio. Tikiuosi, kad tai greitai pasikeis!
Man sunkiau mesti rūkyti, nes, kaip minėta aukščiau, aš šiuo metu susilaikau nuo rūkymo ir realiai neatsisakau. Siurbia ... Tikiuosi, kad vieną dieną ir netrukus galėsiu nerūkyti.
Aš pranešsiu 45 dieną.
;