30 metų vyras. Sunkus rėžimas. Vienas. Privalumai
- Sumažėjęs socialinis nerimas - Socialinis nerimas buvo kasdieninė kančia prieš „NoFap“. Dabar eiti ir kalbėtis su žmonėmis yra daug lengviau. Nuo tada, kai pradėjau „NoFap“, gėriau mažiau ir manau, kad taip yra todėl, kad man nereikia olandų drąsos tiek, kiek anksčiau
- Socialiniai įgūdžiai - žmonės kalba apie „SUPERPoweres“, pvz., Didesnį protą, patrauklesnį ir pan. Aš sakau, kad tai yra keli iš daugelio teigiamų šalutinių efektų paprasčiausiai jaustis patogiau savo odoje. Dėl „NoFap“ pastebėjau didesnį savęs priėmimą ir sveiką meilę sau. „Nofap“ neabejotinai privertė žmones jaustis labiau atsipalaidavusiais, nes aplink juos aš esu labiau atsipalaidavęs. Tai gali paaiškinti, kodėl žmonės praneša, kad „NoFap“ daro juos patrauklesnius.
- Natūralūs aukštumai - retkarčiais patirkite šiuos subtilius euforijos jausmus, panašius į MDMA. Vieno kadro latte du kartus per dieną jaučiuosi šilta ir neryški
- Pagerinta darbo atmintis - Aš einu į improvizacijos pamokas. Prisiminti, ką žmonės sako ir ką daro, yra esminis dalykas norint būti kompetentingu komandos nariu. Mano gebėjimas išlaikyti informaciją tokiu pajėgumu pastebimai pagerėjo nuo „NoFap“
- Valios jėga - Aš tapau labiau pažinęs savo ydas. Mano savitvarda yra žymiai patobulinta. Rekomenduoti: Kelly McGonigal maksimali valia (rekvizitas / u / luluon už rec)
- Troškimai - mano norai nuo greitų objektyvių pataisymų persikėlė į gilesnį emocinį, dvasinį ryšį ir jausmingus ieškojimus
- Svajonės - atšaukti nereikia. Patirtis ryškesnė. Mano žiniomis, nuo pat pradžių nesvajojau drėgno sapno, vietoj to prisimenu jausmingesnius bučiavimosi ir prisilietimo sapnus.
- psichikos aiškumo - Pagerinta nuo „NoFap“. Kartais tai stulbinamai aišku
- Kūrybiškas produktyvumas - parašiau trumpametražį filmą ir pradėjau gaminti kitą savaitę nuo „NoFap“ pradžios. Nors tai nėra neįprasta, galiu patvirtinti, kad dėl „NoFap“ pagerėjo mano sugebėjimas žongliruoti keletu stresinių situacijų šio proceso metu.
Pastaba apie Fantasizing
Kaip eksperimentas, aplink 45 dieną leidžiau įsivaizduoti apie tikrą seksualinę patirtį. Tuo metu buvau sėdėjęs ant slidinėjimo keltuvo, kuris buvo įtrauktas į mano lentą, todėl buvo mažai tikimybės, kad MO. Fantazija truko apie 2-3 minutes. Radau, kad po savaitės, kai buvau labiau neramus ir nesaugus, mano valios jėga ėmė nardyti ir mano darbinė atmintis buvo nušauta. Nors ne PMO atkrytis, mano jausmas yra tas, kad jis nustatė, kad mano receptorius išgydo.
Tai, kas padėjo
Iš pradžių
- Skaitykite „YBOP“ nuo dangtelio, kad jis būtų padengtas - supratimas apie mokslą buvo labai svarbus mano sveikimui
- Atsisiųskite atkryčio prevencijos programą - padeda jums priminti, kodėl taip darote, - sugrąžinkite savo valios jėgas į veiksmus
- Perskaitykite visus „NoFap“ „Top“ įrašus
Per
- Meditacija - Aš kasdien darau 2x 20 minučių transcendentinę meditaciją. Pagerėjo mano psichinis aiškumas, atmintis ir savimonė
- Dienoraštis - atsisiųskite paprastą dienoraščio programą į savo telefoną ir kartą per dieną užsirašykite, kaip jaučiatės. Tai padėjo man labiau suvokti save, padėjo kovoti su potraukiais, reiškė, kad galėčiau bet kada norėdamas kalbėti apie savijautą, nejausdamas, kad dalinuosi / nerimauju, kaip tai gali atsirasti kitam žmogui.
- Šalti dušai - Pradėkite šiltai, palaipsniui mažinkite temperatūrą, pabandykite 2 minutes pabūti šaltai, kad pažinimas būtų naudingas. „Stumdymasis“, kai išeisite, yra stipresnis nei bet koks kofeino kiekis, ir jis yra visiškai natūralus. Visa tai apimanti mokslinė informacija palaiko geresnės valios ir protinio aiškumo ataskaitas („Google“: Rhonda Perciavalle Patrick)
Redaguoti: Verta paminėti, kad aš jau meditavau, laikiau dienoraštį ir ėmiau šaltuosius dušus prieš „NoFap“, taigi pranešta nauda gali būti priskirta „NoFap“.
LINK - 69 diena - sąžiningi rezultatai ir rekomendacijos
By laivai
;
