30 metų - patyriau 90 dienų „nofap“. Štai kaip. (Įspėjamasis teksto išmetimas).

chains_broken1.jpg

Aš sužinojau, kad jūs vaikinai tiesiog suklupote a Youtube video apie fapping. Aš sukūriau pagrindines idėjas apie mano priklausomybę asmeniniu stebėjimu. Buvau gana daug pasiekęs savo sumanymą, kai pradėjau googuoti, kad nutraukčiau ciklą (jei jis netgi buvo realus). Tai buvo puikus matymas, kad kiti patyrė tą pačią idėją ir sulaužė fapo jungą.

Buvau labai arti sukakusi 30-ies ir bananą ruošiau nuo 12 metų. Man sukako 30 metų, kad man buvo labai niūru ir man reikėjo ką nors pakeisti, todėl nusprendžiau įveikti savo maniją patrindama gyvatę viena akimi. Labai norėčiau atsisėsti ir išsamiai aprašyti iki šiol matytus privalumus, tačiau tai nėra šio įrašo tema. Noriu jums pasakyti, kaip aš taip toli tikėjausi, kad padėsiu jums pasiekti tą patį.

Vos prieš 3 mėnesius buvau vergo vergas. Viskas nuo siurblio, kurį patekau į dilbį, iki „petit-mort“, leidusio užmigti, buvo neatsiejama mano gyvenimo dalis. Delfiną plakiau kaskart, kai eidavau miegoti, vieną kartą po dušu, ir (jei sugebėdavau išspausti) vieną kartą vidurdienį. Aš tai dariau įprastai daugiau nei 18 metų, todėl maniau, kad sustoti neįmanoma.

Sėkmės raktas: Pradėti Mažas.

1 2015, XNUMX, nusprendžiau, kad norėčiau tyčia praleisti 3 dienas neištrinant. Tos trys dienos buvo kankinančios. Tai buvo blogiausia, kai apėjo dienos dalis, kurios buvo skirtos mano įprastai rutinai ... Bet 3 dienos buvo 3 dienos, ir aš norėjau sužinoti, ar aš galiu tai padaryti. Aš nustatžiau sau žadintuvą 10:00, kad kasdien išsijungčiau ir skambėčiau visą skaistumą. Trys ilgiausios mano gyvenimo dienos galiausiai pasibaigė, ir aš jaučiausi puikiai. Man reikėjo švęsti !!!!

Taigi aš sulaužiau.

Kitas: Sukurkite savo sėkmę

Po sesijos jaučiausi kaip šūdas. „Petit-mort“ jautėsi labiau kaip „didžiulis asilas“. Jaučiau, kaip kūnas pulsuoja, ir man buvo gėda.

Savo telefone užsirašiau, kiek dienų praėjau ir tą dieną, kai man nepavyko. Tada iš naujo nustatžiau žadintuvą 10:00 ir prisiekiau, kad padvigubinsiu šį skaičių. Sekančios 6 dienos buvo sunkios, bet ne tokios sunkios kaip pirmosios trys. Aš pasiekiau 6 dienas ir jaučiausi kaip žvėris! Maniau, kad niekas manęs negali sustabdyti. Jaučiausi 10 pėdų ūgio ir kupina energijos. Po velnių, aš galėčiau tapti super saiyan, jei bandyčiau ... bet aš nusprendžiau tai dar labiau stumti. Norėjau daugiau dienų. Šešios dienos tapo septyniomis, o po to aštuonios. Aš neketinau atsigręžti. Aš, nors aš tai padariau. Aš, nors ir buvau užkariavęs poreikį ...

taigi aš sulaužiau.

Kitas: Priimkite šį sprendimą

Nereikia nė sakyti, kad labai klydau. Jaučiausi visiškai nevykėlis. Man buvo taip gėda, kad aš per 8 dienas ką nors pasiekiau ir per kelias sekundes viską išpūtiau (skirtas kalambūrams). Man nepatiko toks jausmas. Man nepatiko kartaus nesėkmės skonis. Tuo metu nusprendžiau iš vidaus, kad baigiau. Aš padariau savibotažą. Buvau baigusi save. Buvau užsiėmusi vaikiškais dalykais. Atėjo laikas susivokti ir užkariauti gyvūną.

Kitas: Jūs suklupsite

Šio sprendimo priėmimas viduje buvo skirtumas tarp dienos ir nakties. Jaučiausi, kad aš išėjo iš šešėlių į šviesą. Aš padariau didelę paradigmą ir tai buvo rimta.

3 m. Vasario 2016 d., Po 54 dienų „NoFap“, aš pasidaviau. Aš aukojau savo negimusius vaikus prie pornografijos altoriaus. Keista, bet aš neapkenčiau savęs kaip anksčiau. Aš nejaučiau „petit-mort“. Aš nemiegojau iš karto. Vietoj to, aš nusiraminau ir prisiėmiau atsakomybę už savo sprendimą. Aš nusprendžiau sutelkti dėmesį į tai, kad 54 dienos buvo mano diržas ir kad nuo to laiko 90 dienų bus lengva.

Ir jie buvo.

On Gali 4, 2016, mano žadintuvas įsijungė 10:00 ir šį kartą buvo užrašyta „No Fap - 90 dienų - padaryta“.

Pagrindinis raktų įspėjimas

Šis subredditas buvo nuostabus, kai reikėjo motyvacijos tęsti. Tai buvo puiku, kai būdai ir idėjos liko nuošalyje nuo raginimų.

Tačiau man tai buvo tik įrankis. Tai buvo priemonė pasiekti tai, ko buvau užsibrėžusi. Jei to čia nerastų, būčiau kažkaip tai padaręs. Mano mintis yra ta, kad jūs turite pasiekti giliai ir gauti tai sau. Atsakote vienam asmeniui, todėl turite patys rasti tą motyvaciją.

Po maždaug 20 dienų į mano naujausią ruožą supratau, kad tikrasis mūšis buvo savidisciplininis. Supratau, kad tai turėjo būti padaryta ir susidurta su savimi. Po maždaug 40 dienų aš nustojau ieškoti išorinės paramos. Praėjus maždaug 60 dienoms, aš pamiršau, kad netgi buvo iššūkis. Taigi, kai „90“ dienos nuvažiavo, tai buvo dar viena trečiadienio naktis.

Ar aš padariau?

Ne iš toli. Aš vis dar esu priklausomas nuo pornografijos. Aš vis tiek kartkartėmis stebiu keletą minučių. Noriu toliau stumdytis, kol pamirštu apie tai, kaip pamiršau paploti.

Ką jis lėmė?

Kaip ir daugelis kitų, pažymėtina, kad „NoFap“ yra kelionė į kažką kito. Tai kelionė į naujesnius ir geresnius dalykus. Tai tik dalis viso proceso, o ne visa.

Kažkur supratau, kad net 30 dienų iš tikrųjų niekada nieko neveikiau savo noru. Viską, kas buvo įprasta mano gyvenime, dariau negailestingai. Ėjimas į darbą, maisto prekių pirkimas, buto valymas ... visa tai buvo daroma droną primenančiu nuoseklumu.

„NoFap“ privertė mane suprasti, kad galiu tai pakeisti. Dabar einu į sporto salę nuosekliau nei bet kada anksčiau. Aš nustojau dažnai valgyti greitą maistą. Aš daug gaminu sau. Aš mokausi koduoti. Ir geriausia jų visų premija - moterys. Taip, dabar jie labiau žiūri į mane. Ir aš sutinku jų žvilgsnį su visišku pasitikėjimu ... ir viskas, ko reikėjo, buvo 90 dienų.

Ačiū broliams. Tikiuosi, kad mano mažas pavyzdys padės jums atsikratyti jūsų priklausomybės.

LINK - Aš nukentėjau 90 dienų NF. Štai kaip. (Perspėjimo teksto iškarpymas).

by nofapApollo