Aš jį sėkmingai pasiekiau 90 dienų normalus režimas. Aš labai didžiuojuosi savimi, kelionė buvo verta pastangų.
Kita vertus, tikėjausi, kad tai būtų kažkas kitoks. Tai man kartus saldus pergalė.
Istorija Prisimenu, kaip mano draugas man pasakė apie masturbaciją, kai buvau 12 - 13. Nuo tada aš beveik kiekvieną dieną masturbavau. Daiktai pablogėjo, kai nusipirkau pirmąjį kompiuterį. Ir tada viskas dar blogiau, kai turėjau prieigą prie interneto. Aš rasiu tamsesnę ir tamsesnę pornografiją. Aš žinojau, kad tai buvo bloga, bet aš negalėjau sustoti, nes neturėjau merginos ir raginimai buvo per stiprūs. Aš nežinojau, kad pornografija buvo priežastis, dėl kurios aš esu vienintelis ir kad aš esu mergina net mano dvidešimtajame dešimtmetyje. Kaip matau, dabar visą gyvenimą mano gyvenimas buvo žemyn.
Tada kažkas pasikeitė. Aš persikėliau iš savo tėvų į kitą miestą. Tada aš gyvenau vienas 1 ar 2 metų, tik išvydau savo tėvus ir senus draugus tik savaitgaliais. Kartais aš jaučiausi tikrai vienišas, bet pradėjau galvoti apie mane ir savo gyvenimą ir bandžiau atsikratyti senų blogų įpročių. Aš nustojau rūkyti. Aš pradėjau veikti. Ir pagaliau rado draugę.
Bet kai pirmą kartą norėjome seksuoti, supratau, kad patyriau ED. Pamenu, kaip aš verkiau, kai važiavau namo po to, ir šaukiau „F ***, kodėl aš?“. Dabar žinau kodėl - nes 15 metų žiūrėjau pornografiją ir masturbavau. Man prireikė 3 metų, kol galėjau pasimylėti su ja. Nors laikai. Tai tarsi stebuklas, kad mes vis dar buvome kartu (aš dabar vedęs).
Net po to, kad aš vis dar buvau priklausomas nuo pornografijos. Bandžiau viską, ką rado, kad atsikratyčiau šio „demono“ mano galvoje. Žiniatinklio filtrai, atsipalaidavimo metodai, mano įrašyti pasiūlymai, niekas nepadėjo. 2013 aš turėjau 40 dienų seką. Maniau, kad buvau išgydytas. Tada aš atkūriau ir binged, kol aš rasiu nofap.
Abstinencija Aš tikrai dėkoju žmogui, kuris minėjo Gary Wilsoneksperimentas kažkur internete. Supratau, kaip pornografija veikia mano smegenis ir kad aš turiu mesti žiūrėti. Ir čia nofap Radau, kas gali man padėti išeiti. Pirmieji du mėnesiai nebuvo tokie blogi. Aš esu šiek tiek vyresnis nei dauguma jūsų, todėl mano raginimai nebuvo tokie stiprūs. Tačiau 3rd mėnuo buvo. Tai buvo tarsi kalneliu. Vieną dieną pajutau didžiulį ir kitą dieną jaučiau nerimą ir išsekimą. Aš nežinau, kas vyksta. Gal mano T-lygiai yra mažesni arba aš esu streso metu, ar tai yra vienoda linija.
Superpowers Aš turėjau tik vieną supervalstybę: nematau pornografijos. Išskyrus tai, kad galiu lengviau kalbėti keistiems žmonėms ir mano koncentracija yra šiek tiek ryškesnė. Bet aš negaliu jų vadinti supervalstybėmis. [Pridėta informacija: galiu lengviau bendrauti su keistomis moterimis ir vyrais ir mano koncentracija yra šiek tiek ryškesnė. Mano savigarba yra stipresnė ir turiu daugiau laisvo laiko.]
Patarimai Štai keletas patarimų, kurie padėjo man:
1. Negalima fantazuoti apie pornografiją / seksą - raginimai bus silpnesni (ilgainiui)
2. Venkite visų suveikimų. Jei įmanoma, išeiti iš visų svetainių, kuriose galite rasti spragtelėjimą. Dabar naršau tik naujienas, fb ir reddit. Taip - internetas man dabar nuobodu, bet tai geriau nei atkrytis.
3. Nelieskite savo penio 4. Medituoti
-
Mano ED priežastis buvo pornografija. Man prireikė 3 metų, kad išspręstų ED, bet aš vis dar buvau PMO. Po to radau nofap. Dabar seksas be pornografijos yra kur kas geresnis. Manau, kad „nofap“ verta kovoti. Bet jūs negalite išspręsti ED per savaitę ar dvi ...
LINK - Mano „90“ dienų ataskaita
by Ninnich
;