Aš nebuvau laiminga būdama šia savo versija, kuri visuomet kildavo, kai jausdavau neigiamą jausmą. Jau 2 kartus bandžiau „nofap“, kad tik pažiūrėčiau, kaip bus, ir atsimenu, kad bent jau jaučiausi didžiuodamasi savimi, kad tuos 2 kartus pasiekiau tikslą. (Aš pirmą kartą perėjau per 30 dienų, o antrą kartą - per 40 dienų). Manau, kad pagrindinė nauda yra didelis savidisciplinos ir valios postūmis. Ir didelis noras pagerinti savo gyvenimą kitose srityse, pavyzdžiui, domino efektas. Ir kasdien einu miegoti jaučiuosi šiek tiek didžiuodamasi savimi ...
Svarbūs etapai. Pirminis mano tikslas yra gruodžio 31 d., Bet ir 90 yra gražus skaičius. Nemaniau, kad recidyvas yra alternatyva, nesvarbu, kokie stiprūs yra potraukiai ... kol nepasieksiu savo tikslo. Nuo pirmos dienos tai buvo mano nustatyta taisyklė, kad atkryčio nėra alternatyva iki gruodžio 1 d. Jei noriu „atsinaujinti“, tai bus tik po to. Aš tarsi turiu planą plan Tiesą sakant, „atkryčio“ pasirinkimas yra tik šią dieną. Po to ketinu tiesiog atnaujinti savo tikslą, galbūt šį kartą praleisti visus metus.
Tai yra mano trečias kartas, ir aš niekada nepasikartojau. Aš kažkaip rimtai, nes kaskart pavyksta pasiekti savo pirminį tikslą. Pirmą kartą tikslas buvo 30 dienų, o aš nuėjau 34 dienas. Antrą kartą tikslas buvo 40, o aš nuėjau beveik 50. Eik tiek, kiek tau leidžia tavo tikslas ...
Aš jaučiuosi gerai! tadadananana! Na, nėra jokios magijos, stebuklas nėra naudingas bent jau man. Tai panašu į tai, kad padarai kažką nepaprastai sunkaus ir jautiesi pasididžiavęs savimi ir žinai, kad jei sugebi tai padaryti, gali padaryti ir kitų sunkių dalykų. Aš pradėjau lankytis sporto salėje, daugiau medituoju ... Apsiribojau „beprasmiu naršymu“ tik 2 valandas per dieną (vietoj 8 valandų, kaip anksčiau) .. Pranašumai didėja .. „nofap“ yra maža sniego gniūžtė, kurią metate kalno viršūnė.
;
