Pagal mano programą „Nenutrauk savo grandinės“, tai yra 100-oji diena, kai nemėgstu pornografijos. Maždaug po 60 dienų tai tapo mano tapatybės dalimi.
Keletas dalykų, kuriuos pastebėjau pakeliui:
- Sunkiausios buvo pirmosios 30 dienų. Tais laikais „X“ įvedimas programoje ir „nofap“ bei „YBOP“ skaitymas buvo labai svarbūs norint išlaikyti kelią, ir kai kiekvieną vakarą norėjau žiūrėti kokį nors veiksmą vamzdžio vietoje.
- 30–60 dienų, tai vis tiek nebuvo lengva, bet niekada nebuvo taip sunku, kaip per pirmąsias 30 dienų.
- Kažkada po 70 dienų pradėjau pamiršti, kad net turėjau programų seriją. Tiesiog staiga man buvo labai akivaizdu, kad aš tiesiog nesu toks žmogus, kuris žiūri pornografiją įkyriai.
- Retkarčiais atsikratau, gal kartą per savaitę, kai tikrai jaučiu poreikį paleisti. Niekada nežiūrėjau į pornografiją, o aš iš tikrųjų nusipirkau šviestuvą, kad imituotų makšties pojūtį, kad galėčiau išmokyti savo penį geriau reaguoti į vaginą nei ranką.
- Aš vis dar retkarčiais pažiūrėsiu į porą zylių subreddite, nes man patinka zylės, bet jau 100 dienų aš nepersistengiau, nesitraukiau ir nesidomėjau pornografija.
- Kuo ilgiau išlaikau seriją, tuo labiau jaučiu savo proto būsenos kontrolę. Tai tikrai verčia mane suprasti, kiek per pastaruosius kelerius metus praradau savo proto kontrolę. Mane verčia susimąstyti, kiek daug daugiau būčiau galėjęs nuveikti, jei būčiau gavęs geresnių nurodymų.
- Vis dar noriu žiūrėti ir nerimauti į pornografiją. Tiesą sakant, dabar, kai rašau, aš nerimauju ir norisi ką nors įjungti. Skirtumas tas, kad dabar daug lengviau pažaboti šiuos potraukius.
- Nemanau, kad galėčiau tiesiog mesti šaltą kalakutą ir pasisekti, jei gyvenime neturėčiau kitų kasdienių ir sveikų dalykų: valgau švariai (kartą per savaitę su sukčiavimo diena), siurbiu geležį. 3 kartus per savaitę ir jogą užsiimu 3 kartus per savaitę, stengiuosi bent du kartus per savaitę pabūti su gerais žmonėmis, geriu daug vandens ir daug ilsiuosi. Ne visada taip buvo, todėl suprantu, kad ne visi gali visa tai tęsti, taigi, jei turėčiau pasirinkti vieną iš tame sąraše esančių dalykų, kuriuos reikia padaryti, tai būtų daug poilsio (arba vandens). Pastebiu, kad visada, kai esu pavargęs, sunkiau susivaldyti.
Nemanau, kad pasikartosiu. Kai tik noriu atsinaujinti, galvoju apie tai, kiek laiko jau sugaišau ir kaip negaliu mirti galvodama, kad ketvirtadalį gyvenimo praleidau žiūrėdama pornografiją.
Laikykitės to, žmonės, kol to nesuprasite, tai bus dalis to, kas esate, ir jūsų gyvenimas bus TAIP geresnis.
LINK - 100 dienų „NoFap“ – pamiršau, kad esu net nesėkmingas.
45 DIENŲ ATASKAITA - 45 dienų registracija – tampa lengviau
Sveiki visi,
po paskutinės registracijos 31 dieną aš tikrai pradėjau įsibėgėti. Sunku paaiškinti, bet aš tiesiog jaučiu, kad visiškai kontroliuoju savo gyvenimą. Jaučiuosi labiau pasitikintis visomis socialinėmis sąveikomis, depresijos simptomai išnyko, ADHD simptomai daug pagerėjo. Rock hard boners, aš kalbu Jack Stallion, kaip ir tada, kai vartojau 20 mg cialis.
Nesu pavirtęs į produktyvumo mašiną, tiesą sakant, nusprendžiau daug ilsėtis ir miegoti, kad kūnui būtų laiko atsigauti. Tačiau dabar, kai ilsiuosi, jaučiuosi kaip tikras poilsis, o ne tik lenktyniaujantis protas ir daugybė priverstinio elgesio.
Manau, kad šį kartą man padėjo tai, kad supratau daugiau trigerių, o šiaip gera rutina. Aš dirbu nuolatinį darbą, einu miegoti ir keliuosi tuo pačiu metu, vartoju papildus smegenų sveikatai, lankau sporto salę ir užsiimu joga, siekdama lankstumo.
Praėjusią savaitę turėjau vieną vakarą, kai patyriau nedidelį atkrytį, vieną vėlų vakarą apie 20 minučių naršiau kai kuriuos palydos profilius. Tačiau net tai darydamas jaučiau, kaip šį kartą įsikišo mano vykdomoji veikla.
Aš tikrai džiaugiuosi NoFap eksperimento rezultatais ir neketinu daugiau žiūrėti pornografijos. Linkiu, kad visi galėtų to laikytis. Skelbiau NoFap evangeliją kai kuriems savo draugams, kuriems jos reikia, bet matote, kad jų trūksta akių kontakto, gyvenimo polėkio ir energijos stoka socialiniuose santykiuose, kad jų dar nėra. Negaliu jų vertinti, man prireikė 2.5 metų, kol pasiekiau tašką, kai galėjau taip ilgai laikytis.
Linkiu jums viso ko geriausio ir nepamirškite to laikytis! TAI gerėja.
;
