Paskutinį kartą pratrūkinėjau 30 m. Gruodžio 2015 d. Gruodžio 31 d. Aš sau juokais sakiau: „Kodėl tu neužsiimk masturbavimu metams?“. Atsakymas taip pat buvo juokaujamas: „Iššūkis priimtas“. Nuo tada aš dirbau per 120 dienų, be to, neišmyniau.
Dažnai klausinėjau savęs. Niekada nebuvau priklausoma nuo pornografijos, todėl pagalvojau „kodėl taip elgtis, tai kvaila“. Atsakymas man yra toks: „NoFap“ yra puikus būdas rasti save. Nors dažnai masturbavau, aš tarsi gyvenau savo gyvenimą iš tolo. Masturbacija yra gražus ir keistas būdas pasakyti „viskas gerai. Viskas gerai'. Nuo praėjusių metų pabaigos susiduriu su daugybe problemų ir emocijų, kurių nenorėjau matyti, nežinojau, kad jos egzistuoja ar kurias turiu įveikti, kad pasiekčiau „kitą lygį“. Nieko nėra gerai.
Prieš kelias dienas atidariau skirtuką su mano mėgstamiausia pornografija ir pradėjau šios svetainės priekabą. Vieną minutę ir keletas laižytų ir įsiskverbtų vaginų suprato kažką.
Šito nenoriu. Noriu tikro. Ir tai nereiškia sekso ar moters. Noriu tikro visais savo gyvenimo aspektais. Noriu kito lygio šūdo. Noriu žmogiškos patirties.
Dabar bijau, kokia galėjo būti žmogus. Bet kažkur mintyse galvoju, kad likusios 246 „NoFap“ dienos šiais metais padarys viską, kad manęs nepakenktų ir padėtų gyventi gyvenimą, kuriame pagaliau galėčiau pasakyti „viskas gerai“.
Tikiuosi, kad tai padės kam nors.
Visiems tiems, kurie kovoja su dviem trumpais patarimais:
- Pradėkite rašyti rytinius puslapius. Laikotarpis. Kartais būna labai nemalonu, bet pradėk dabar ir padėkok vėliau. Arba visai nedėkok man, tiesiog daryk tai! Daryk! Ar vis dar čia sėdi? Daryk. Tiesiog užrašykite tai, kas jūsų galvoje, kiekvieną mintį, kurią tuo metu turite, tarsi sąmonės srautas. Paimkite tris puslapius iškart atsikėlę iš lovos ir pradėkite rašyti. Pabaigę pieštuką padėkite į šalį. Jei mintis kartojasi, tiesiog užrašykite, kas jūsų galvoje, kiekviena mintis, kurią turite tą akimirką, yra tarsi sąmonės srautas. Jei mintis pasikartoja mintyse, darykite tą patį puslapyje. Aš rekomenduočiau nusipirkti Julijos Cameron „Menininko kelią“. Jame yra geras paaiškinimas ir tai yra labai gera programa kūrybiškumui ir jūsų gyvenimui atrakinti.
- Neišbrėžk. Nekelkite savo tikslo „Aš nemasturbuoju x dienas“. Siekite savo tikslo: „Aš neliečiu varpos dėl seksualinių priežasčių x dienas“. Ieškokite žmogaus, kuris tai daro už jus ;-).
[Atsakymai]
Tai nėra pirmas mano bandymas. Su „NoFap“ susisiekiau maždaug prieš dvejus su puse metų. Aš iškart gavau 96 dienų eilutę. Tų metų pabaigoje aš patekau į 60 dienų ruožą ir tarp jų turėjau nemažai vienos ar dviejų savaičių juostų. Anksčiau aš niekada nebuvau priklausomas nuo pornografijos ir per pastaruosius metus daug nežiūrėjau pornografijos. Taigi taip, aš turėjau „pranašumą“ prieš daugelį vaikinų čia. Bet manau, kad tai nėra susiję su pranašumais. Tai, kas man yra 120 dienų, gali būti penkių dienų eilutė. Mes visi keliaujame skirtingomis kelionėmis! Nepamiršk to. Tiesiog likite ant jo ir atlikite SAVO dalyką.
Man 32 metai. Maždaug dvejus metus gyvenau daugmaž be pornografijos ir tada pradėjau savo tikrąjį ruožą. Reikalas tas, kad atsisakyti pornografijos yra svarbu, nes tai pakliūna į tai, kaip matai kitus žmones. Atsisakyti masturbacijos yra gana geras dalykas, nes pradedi bendrauti su savo emocijomis (mano atveju taip buvo).
- Valgau mėsą. Jei ieškote dietos, palaikančios „NoFap“, darykite tokią, kuri nepadarytų jūsų insulino (pvz., „Paleo“). Daugiau apie tai: Roy Baumeister, „Valios jėga“ - tai knyga.
- Iki šiol nėra šlapių sapnų.
- 32.
- Kai žiūrėjau pornografiją, aš pralėkiau prie jo ir tada padariau ką nors visai kita :-). Kaip dažnai diena priklausė nuo mano nuotaikos ir laiko. Kartais kartą per dieną. Kartais du tris kartus. Kartais tai dariau keturis kartus - bet ne labai dažnai. Niekada tikrai nenusileidžiau pornografijai, ty eidavau kelis turus per vieną sesiją.
- Aš esu ateistas.
Tas didelio pasitikėjimo dalykas yra cikliškas. Praėjusias apžvalgos dienas į mane žiūrėjo kelios merginos. Prieš savaitę aš jiems buvau tarsi oras. Tai keičiasi, bet tai gerai. Esu suaugęs vyras, man nereikia moterų pritarimo, kad gerai jausčiausi :-).
;
