32 metai - daug metų kovoju. Pagaliau 90 dienų. Depresija praėjo.

age.30.dfghjk.jpg

Na, man tereikia kelių valandų, kad galėčiau gauti pirmąjį 90 dienų ženklelį. Aš vis dar stebiuosi, kaip aš taip toli patekau, atsižvelgiant į tai, kokia bloga tapo ši priklausomybė. Daugelį metų buvau įstrigęs vis atsinaujindamas, bet dabar viskas pagaliau ieško. Jaučiuosi kur kas stipresnis kovodamas su potraukiais.

Kartais man būna sunkus jausmas ten, bet jis praeina paprastai per 5-10 minučių. Kartais mintyse iškyla mintys, bet aš geriau jas išpjaunu ir sutelkiu savo mintis kitiems dalykams.

Šiandien buvo gana nuobodu diena, kai buvo poilsio diena iš sporto salės ir pirmadienis, ką tik baigė savaitgalio naktiniai pamainos, tai tikrai būtų praeities diena. Tai mano pirmosios 90 dienos 10 metais, praėjusiais metais patekau į 50 dienas, o po to, kai 2-3 savaitės buvo kelios eilutės, prieš tai daugiausia buvo 3-7 dienos juostelės.

Jei aš galiu uždirbti 90 dienų, bet kas gali. Nuostabu žinoti, kad pastarosios 40 dienų buvo naujos ilgiausios ženklelių dienos ir kasdien ateinančios dienos papildo šį rekordą. Atsinaujinimas dabar ar ateityje būtų didžiulis smūgis, ir aš turėčiau pradėti iš naujo ir patekti į balandžio vidurį, kad tik grįžčiau ten, kur esu dabar. Mano recidyvas, pasibaigęs 50 dienų ruožas, buvo tokia klaidinga klaida. Man prireikė 75 dienų, kad grįžčiau ant žirgo ir likčiau ten, ir tai atrodo greita. Puiku, kad pagaliau sužinojau apie šią priklausomybę. Būk stiprus visiems!

Kai aš buvau 22, aš pradėjau žaisti, greitai suprato, kad žiūri į pornografiją. Aš buvau priklausomas nuo dopamino skubėjimo, aš dabar išmokau gyventi be to ir mėgautis daugiau gyvenimo. Po PMO arba MO, aš tiesiog jaučiu šiukšles, mažai energijos, tiesiog blogai.

Paimkite PMO, gyvenimas yra puikus. Esu 32 metų, vedęs ir turiu du sūnus.

Jaučiasi gerai, kad pagaliau pasiektų šį neįtikėtiną tikslą. Prieš metus aš norėjau juoktis. Niekas nebuvo varginantis, nei pradėti naują eilutę, kad galų gale būtų prarastos 2-3 savaitės.

Pagrindinis pranašumas - nebėra depresijos ar mažai energijos po PMO. Nebėra kaltės, priklausomybė manęs nenuobodžiauja. Kartais nuobodžiaujant sekundę galvoju apie pornografiją, bet paskui taip pat greitai iš jos išlenda. Tiesa, tai nėra lengviau, mes tiesiog stiprėjame ir rečiau pasikartosime tol, kol išliksime stiprūs.

Sakyčiau, po 3 savaičių viskas pradėjo lengviau. Prieš tai buvę potraukiai buvo labai stiprūs ir, regis, smogė man į smegenis. Naktį pabudau su mintimis apie pornografiją, tada kovojau su noru keltis ir PMO.

Dabar sapnuoju atvirkščiai drėgnus sapnus, kai miegodamas sustabdau save nuo visko. Puiku, kad turiu tokią kontrolę, labai nesuvaldžiau šios priklausomybės, pavyzdžiui, prieš 3 dienas buvo gera serija prieš metus. Aš sirgau 3 kartus per šią seriją nuo peršalimo / gripo. Noras tampa labai sunkus, nes nuobodulys tampa problema, o šalti lietūs yra per daug nepakeliami, kai serga.

Aš dabar stengiuosi tvarkyti savo mitybą. Tik valgyti valgio metu ir iškirpti šiukšles. Taip pat sunkiau, nei anksčiau. Darbas gyvenime, o ne leisti pornografijos griuvėsiams palikti.

LINK - Pirmoji 90 dienos ataskaita

By hornyboolet