Kelis mėnesius čia buvau lurkeris. Skaitykite daugybę sėkmės istorijų čia ir tinklalapyje yourbrainonporn.com. Man prireikė maždaug 4 metų, kad galėčiau patekti ten, kur esu dabar.
Aš kelis kartus keliauju į 45 ar kitą dieną, ir kažkas visada atrodė, kad sukėlė atkrytį. Daugeliu atvejų manau, kad tai tiesiog nesugebėjo susidoroti su gyvenimo realybe, o apipjaustymas buvo naudojamas kaip numbingo mechanizmas.
Aš pradėjau labai jaunas, žvalgydavausi maždaug 14 metų ir reguliariai masturbavau iki 33 metų. Tai buvo ilgas kelias, bet aš pagaliau tai padariau. Pateiksiu keletą patarimų, kurie man tikrai padėjo. Aš mačiau apie kiekvieną neįtikėtiną galimą būdą įveikti šią priklausomybę, bet galbūt turiu dalyką ar du, kurie gali padėti kai kuriems bičiuliams, norintiems laimėti šią kovą, kaip ir aš.
- Geriausia, ką padariau, buvo gauti stiklainį. Aš naudojau jalepeno stiklainį. Pastačiau jį prie savo lovos. Šalia stiklainio yra centų krūva. Pirmas dalykas, kurį darau kiekvieną dieną pabudęs, yra įdėti centą į stiklainį. Pažadu sau, kad cento numetimas į stiklainį reiškia pergalę iš šios priklausomybės. Sveikinu save dar vieną dieną blaivi ir tęsiu savo dieną. Nuo tada, kai turėjau stiklainį, aš 48 dienas patyriau vieną recidyvą. Buvo labai apmaudu jį ištuštinti, bet dabar jis turi 114 centų ir skaičiuoja. Aš vis dar kartkartėmis noriu, bet velniškai gerai sekėsi vengti pagundų. Stiklainis yra apčiuopiamas objektas, kurį galite pamatyti ir paliesti. Aš reguliariai jį išmetu ir suskaičiuoju centus, kai juos vėl dedu į stiklainį. Aš tai darysiu ilgai. Tai reiškia tiek daug pasiekimų. Kelis kartus aš tai suplyšau ir tai darydamas visada jaučiasi gerai.
- Eik sunkus. Jei masturbuoji be pornografijos, žaidi su ugnimi. Ateinančias porą dienų turėsite velnišką laiką, kol negrįšite į pornografiją. Turite tiesiog viską sustabdyti. Tu esi pakliuvęs ir tau reikia poilsio. Dievas žino, kad mano kūnui reikėjo poilsio, kad nuolat savęs neišsenkčiau. Įeikite į viską ... ir įgyvendinkite tai. Jūs būsite amžinai pakeista mano drauge. Taip verta.
- Sutvarkyk savo gyvenimą. Skaitykite, mankštinkitės, užsiimkite labdaros darbais, pradėkite verslą, užsiimkite hobiu, žiūrėkite pokalbius, medituokite, valgykite sveikai. Visi šie dalykai yra patarimai, kuriuos daugelis man davė. Įveikti šią priklausomybę reikia ne tik pakeisti šį įprotį, bet ir pakeisti savo gyvenimą. Tegul tai bus tramplinas link didžiulių gyvenimo pokyčių.
- Žiūrėti motyvacinius vaizdo įrašus. Per šį subredditą aš sužinojau apie vyrą, vardu Jim Rohn. Kadangi girdėjote vardą, pradėjau žiūrėti „YouTube“ vaizdo įrašus. Jis buvo labai naudingas padėdamas man surasti dalykus ir tapti geresniu asmeniu. Aš labai rekomenduoju patikrinti kai kuriuos jo mokymus „YouTube“.
- Venkite televizoriaus. Mūsų kultūra yra taip seksualizuota, o televizorius yra vienas iš pagrindinių kaltininkų. Reklama, laidos ir filmai yra tokie pilni sekso. Geriausia nuo to atsitraukti, nes tai būtinai sukels atkryčių.
- Venkite valgyti per daug mėsos. Mėsa yra mažai vibruojantis maistas. Masturbacija yra mažai vibruojanti veikla. Valgydami mėsą norėsite labiau išsižioti. Kai nustojau valgyti tiek mėsos, mano priklausomybė tarsi sumažėjo. Aš labai siūlyčiau sumažinti ir pašalinti, jei galite.
- Pasikalbėkite su kuo nors. Per metus išgyvenau gydymą. Kiekvieną savaitę nuėjau, ir tai buvo dažna tema. Svarbus dalykas yra tai, kad jūsų krūtinės yra. Vidinių problemų verbalizavimas leidžia jas patekti į paviršių. Terapija taip pat padeda tiek daug kitų būdų. Tikriausiai vis dar galėčiau jį naudoti čia ir ten, bet, atrodo, kad šis priklausomybės įveikimas sumažino visus kitus.
- Didžiai didžiuokitės savimi, kad priėmėte šį iššūkį. Tu vertas to. Tiek daug kitų tai tiesiog priima kaip normalu. Masturbacija daro žalingą poveikį daugeliui dalykų gyvenime. Priimk iššūkį, geriau pats. Jei šiame subreddite pateiksite visus mano ir kitų pasiūlymus, imsitės veiksmų, kad labai pagerintumėte savo gyvenimo sritį.
Tai visi svarbiausi patarimai, kuriuos galiu sugalvoti. Didžiulis ačiū visiems vaikinams, kurie pateikė savo istorijas. Be visų tai būtų daug sunkiau. Jei turite istoriją, paskelbkite ją. Kuo daugiau mūsų yra šioje kovoje, tuo geriau. Visuomenei reikia tokių žmonių kaip mes. Žmonės, norintys užginčyti esamą padėtį. Žmonės, norintys skirti laiko ir pastangų, kad taptų geresniais žmonėmis. Priėmęs šį iššūkį, jūs pats esate geresnis žmogus, todėl pasaulis tampa geresnis. Visada prisimink tai. Laimėdamas šią kovą, jūs ne tik laimite ją sau, bet ir padarote bangą kolektyvinėje žmonijos sąmonėje. Vienintelis pasikeitimų būdas yra vienas žmogus vienu metu, todėl darykite ir savo dalį.
Namaste.
LINK - „Nofap“ sėkmės istorija ir keletas patarimų
by whynotme2015
;