Man 40 metų, vedęs rūkančią karštą moterį, mes turime du vaikus. Paskutinius metus su žmona turėjome rimtų santuokos problemų. Seksas buvo nedažnas ir gana aistringas. Prieš du mėnesius atradau, kad ji turi internetinį emocinį / seksualinį romaną su „Facebook“ draugu, ir tai nukreipė mano visatą į uodegą.
Nuo to laiko aš buvau visiškai pasinėręs ir susitelkęs ties viena misija: PAKEISTI KAS AŠ ESU VYRU. Per pastaruosius du mėnesius perskaičiau beveik 40 savęs tobulinimo knygų, iš kurių viena paskatino mane į šį dalinį redditą. Nuo 14 metų buvau beveik kiekvieną dieną - tai 26 metai. Tą dieną, kai radau „nofap“ ir „yourbrainonporn.com“, buvau 100% įsitikinusi, kad PMO vaidino svarbų vaidmenį bloginant mano ir žmonos intymumą ir apskritai neprisidėjo prie mano gyvenimo. Tą dieną, 9 m. Gruodžio 2014 d., Aš daviau šventą įžadą, kad daugiau niekada nebedalyvausiu PMO, o tas atkryčio paprasčiausiai nebuvo.
Šiandien aš čia stoviu išdidus, ištikimas savo žodžiui ir 60 dienų po pirmojo bandymo šalti kalakutienos nofapą. Mes su žmona dirbame savo santykių srityje, didiname emocinį artumą. Mes neturėjome lytinių santykių maždaug du su puse mėnesio, nes susitarėme, kad daugiau nebeteksime sekso, kol abu nebus pasirengę susivienyti kaip visiškai išsivystę, emociškai subrendę suaugusieji, pasirengę patirti tikrus ir gilius intymumas. Akivaizdu, kad aš esu siaubingesnė už motiną ir esu pasirengusi eiti, bet ji dar nėra pasirengusi. Taigi aš nevalingai groju šį „nofap“ režimą sunkiai dirbdamas ir demonstruodamas begalinę kantrybę. Jei prieš tris mėnesius būtum man pasakęs, kad norėčiau 60 dienų noriai eiti be jokio orgazmo, būčiau tau pasakęs, kad tu sušikęs išprotėjęs. Bet štai aš čia.
Prieš pradėdamas naudotis įdomiais dalykais, turiu pabrėžti „Kindle“ ar „Kindle“ programos įsigijimo mobiliajame įrenginyje svarbą. Galingiausias ginklas, kurį turite šiame mūšyje, yra ŽINIOS. Nors internete galima rasti daug informacijos, tikrasis žinių lobis yra žiniasklaida, NĖRA nemokama. Tiksliau, knygos. O knygų, kurias skaitau, manau, kad yra absoliučiai kritiška, jei turėčiau jų popierines kopijas, niekaip negalėčiau jų apsikrauti visur, kur tik einu. Tai būtų juokinga ir turėčiau visur nešiotis kuprinę. Šiuo metu aš skaitau apie 5 knygas vienu metu, o turėdamas „Kindle“ programą savo „iPhone“, aš laisvau skaityti, kai tik turiu laiko - laukti eilėje per pietus, darbo pertraukėles, savo lovoje, vaikščioti po namus ryto - tai leis visą dieną perskaityti ir įsisavinti milžinišką kiekį gyvybės suteikiančios informacijos.
Gerai, dabar linksmai. Aš sparčiai vystauosi visais aspektais:
* Aš pradėjau medituoti kasdien ir naktį. Turiu meditaciją, kurios vienintelis tikslas yra atnešti mano suvokimą į dabartinį momentą (skaitykite Michaelo Browno „Buvimo procesą“). Tai LABAI kritiška - dabarties suvokimas leis jums ATSAKYTI, o ne REAKTUOTI, ir tai dramatiškai pakeis jūsų gyvenimą. Turiu meditaciją, kurios vienintelis tikslas yra įskiepyti meilę sau (skaitykite Kamal Ravikant „Mylėk save taip, kaip tavo gyvenimas priklauso nuo to“). Aš taip pat atsistosiu per centimetrą nuo veidrodžio, spoksosiu tiesiai į akis ir nemirksėdamas pasakysiu „aš myliu save“. Skamba kvailai? taip, bet šis šūdas yra galingas. Turiu meditaciją, kurios vienintelis tikslas yra paversti savo tapatybę vyrišku, pasitikinčiu savimi, seksualiu kūrėju, turinčiu dieviškų galių. Šis sušikti siurrealistiškai. Dabar turiu galią pažodžiui pervesti savo smegenis ir susikurti naują tapatybę, kurią galėčiau autentiškai valdyti. Aš vis dar prie jo dirbu, bet ši šiurpina žemę. Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, žiūrėkite Shae Matthew pristatymą https://www.youtube.com/watch?v=fiSjuoUc5LU
* Pradėjau smogti treniruoklių salei „HARD CORE“ - priaugau 10 kilogramų gryno raumenų (dabar sveriu 185), labai mažai riebalų ir mano kūnas sušikti raibuliuoja apibrėžimu. Ne mėsos galvomis, o „Taylor lautner“ būdu. Aš atrodau sušikti gerai ir tai žinau.
* Aš pradėjau eiti mylią kas dvi dienas, kad galėčiau dirbti mano širdyje. Kartą kartą per savaitę žaidžiu racquetball su vyresniuoju broliu, ir jis kiekvieną kartą užmušė mano asilą. Praėjusių dviejų savaičių metu aš žiauriai sumušėu kiekvieną žaidimą.
* Norėdami padidinti pasitikėjimą savimi, pradėjau taikyti sąmoningo mąstymo režimus. Perskaitykite „Deivido De Las Moreno“ „Pasitikėjimo įsilaužimus“ - tai suteiks jums daugybę metodų, kaip neigiamai kalbėti ir plepėti iš galvos, o tai trukdo šiuo metu pasitikėti savimi. Šūdas veikia. Pabandyk tai.
* Pradėjau maitintis itin sveikai. KIEKVIENĄ RYTAI kiekvieną kartą gaminu žaliąjį kokteilį su skirtingomis daržovėmis - špinatais, mangoldais, agurkais, petražolėmis, mėtomis, romėniškomis salotomis, morkų viršūnėmis, burokėlių žalumynais, lacinto kopūstais, raudonaisiais kopūstais, garbanotaisiais lapiniais kopūstais, kolardų žalumynais, bok choy, bazilikais. , salierų stiebai, kiaulpienės, garbanotieji endyvai, sviestmedžio salotos. Aš juos suku, todėl kiekvieną dieną naudoju naują daržovę kartu su nedideliu kiekiu vaisių, kad šiek tiek pasaldintumėte. Rezultatai yra sušikti nuostabūs. Kiekvieną rytą gerdamas šiuos milžiniškus žaliuosius kokteilius KIEKVIENĄ dieną gaunu daugiau nei rekomenduojamas vaisių ir daržovių suvartojimas. Dar niekada gyvenime nevalgiau tiek daug vaisių ir daržovių. Jei jus tai domina, perskaitykite Jane Haddad knygą „Žaliųjų kokteilių įpročiai“. Žmona kiekvieną vakarą man gamina paleo patiekalą. Tai tik daržovės, vaisiai ir graži liesa mėsa. Nėra makaronų, ryžių ir pan. Ieškokite, tai nuostabu. Aš vengiu greito maisto ir sveikai maitinuosi eidama valgyti. Aš ką tik nuėjau pas savo naująjį gydytoją reguliariai tikrintis. Jis sakė, kad aplinkui buvau labai sveika. Aš daviau kraujo ir šlapimo mėginius, laukiu cholesterolio ir tt rezultatų. Jaučiu, kad jis grįš tvirtai.
* Pradėjau skaityti knygas apie emocinį artumą. Ne, tai nereiškia, kad esi nuoširdus ... nuoširdžiai susipažinęs su SAVO EMOCIJOMIS - kas jas sukelia, kaip jas jausti ... ir kaip neleisti joms manęs valdyti, kad galėčiau ATSAKYTI į įvykius, o ne REAKCIJOS į juos. Negaliu pakankamai sureikšminti, kiek tai svarbu jūsų pačių evoliucijai. Perskaitykite Roberto Augustuso Masterso „Emocinis intymumas: išsamus ryšys su savo emocijų galia“ ir Michaelo Browno „Buvimo procesas“ - „Buvimo procesas“ yra 10 savaičių procesas, kuriame jūs tiesiogine to žodžio prasme įgysite meistriškumo. emociškai patirkite realybę - tai visiškas proto šūdas, ir jūs pajusite, kaip Neo pabunda iš „Matricos“.
* Moterys - taip, aš ištekėjusi ir planuoju likti ištikima dar būdama ištekėjusi. Bet žmogus, kurio požiūris į priešingą lytį radikaliai pasikeitė. Kai vaikštau po „Whole Foods“, pasiimdama mano kokteiliams skirtą produkciją, pastebiu daugybę moterų ir jos mane. Eisiu pro mergaitę koridoriuje ir įsivaizduosiu, kaip ją ten ir tada. Aš vaikštau aplink ir jaučiu, kaip mano seksualinė energija perduodama garsiai ir aiškiai. Kai kalbuosi su moterimis, aš dabar automatiškai flirtuoju ir joms tai patinka. Aš tiesiog eisiu prie merginos ir pasakysiu „Tu rūkai karštai“ ir pradėsiu pokalbį. Pastarąsias dvi savaites tai dariau beveik kiekvieną dieną. Praėjusį savaitgalį tai padariau šokių klube dviem karščiausioms merginoms, kurias radau, ir jie man labai atsakė. Jei būčiau vieniša, visą savaitę rikiuočiausi datas. Aš tai jaučiu iki pat kaulų. Tiems, kurie esate vedę ir ištikimi, nėra nieko blogo, jei sustiprinate savo flirto sugebėjimus su nepažįstamais žmonėmis. Tai išlaikys jus gyvybiškai svarbų. Tiems, kurie nori sužinoti, kas man padėjo pakeisti šį konkretų aspektą, patikrinkite visus Corey Wayne'o vaizdo įrašus https://www.youtube.com/user/coachcoreywayne - Treneris Corey yra sušikti.
* Lytis ... taip, tiesa, nors aš neturiu jokio sekso, bet savo seksualinę sritį tobulinu kaip niekad anksčiau. Aš mokausi, kad buvimas dievu lovoje reiškia išmokti mėgautis malonumais. Išmokti mėgautis savo pojūčiais. Išmokti mėgautis neskubant. Vaikinai, yra visas pasaulis informacijos apie tai, kaip sukurti intensyvią Dvasinę patirtį (ne, aš čia nenurodžiau religijos), kai užsiimi seksu su moterimi, kuria žaviesi ir kuriai tavo varpas yra labai sunkus . Jei taip elgiatės su seksu, moterys, kurioms dovanojate šią dovaną, brangins jus kaip retas vyras, koks esate. Aš ką tik pradėjau į tai įsipainioti, bet kol kas tai yra akių atidarymas. Tiems, kurie domisi, skaitykite Steve'o Bodansky „Iliustruotą išplėstinio masyvaus orgazmo vadovą“ ir Kerry Riley „Tantrines paslaptis vyrams: ką kiekviena moteris norės, kad jos vyras žinotų apie seksualinės ekstazės stiprinimą“.
* Mano žmona - Tiesa, mes vis dar dirbame su savimi ir dar nesužadinome savo seksualinio gyvenimo, ji tikrai pastebi, kad kažkas yra. Kai ji ryte eina į virtuvę dėvėdama mažas mažas kelnaites, per kelias sekundes man pasidaro sunku. Aš tikrai turiu galvoje ROCK HARD. Paliečiu, kad patikrinčiau tvirtumą, ir atrodo, kad oda tuoj suskils ties siūlėmis. Dabar stebiu viską, ką jai sakau, kad darysiu. Aš esu priekyje to, ką galvoju, ko noriu. Aš esu įsakmesnė ir vyriškesnė, o ji tai jaučia. Manau, kad maždaug po mėnesio mes pradėsime būti intymūs ir apversiu jos pasaulį aukštyn kojomis ir pakelsiu ją į dar niekad nepatirtą erotikos lygį.
* Baimių nugalėjimas - sudariau baimių, kurios mane sulaikė, sąrašą, kad galėčiau jas nugalėti po vieną. Pirmasis mokėsi šokti. Nuo tada, kai buvau pakviestas į savo pirmąją baro micvą, visada buvau LABAI savimoningas dėl savo šokių. Jaučiu ritmą, bet tiesiog negalėjau pakankamai atsipalaiduoti, kad galėčiau eiti su srautu ir leisti savo kūnui pajusti muziką ir gerai atrodyti tai darydamas. Taigi visada susilaikydavau. Jau nebe. Prieš mėnesį aš samdžiau profesionalų šokių instruktorių (ji treniruoja „Dallas Cowboys“ cheerleaders), kad išmokytų šokių aikštelėje būti labai savimi pasitikinčiu ir įgudusiu asiliu. Per pirmąją pamoką man buvo labai gėda, bet to pirmojo užsiėmimo pabaigoje aš jau gerokai nugrioviau baimę būti sąmoningu, nes pamačiau, kad mokėdamas šokti moku, kai kreipiu dėmesį į instruktorių ir sutelkiu savo kūną, kad leistų jam judėti naujais būdais. Iki šiol išmokau daugybę judesių ir kiekvieną antrą dieną praktikuojuosi savo garaže prie veidrodžio, kai visi miega. Taip, tai atrodo labai juokinga, aš žinau ... BET vienas dalykas, kurį išmokau per pastaruosius porą mėnesių, yra tai, kad jūs turite jaustis juokingai, kad išeitumėte iš savo komforto zonų. Aš nufotografavau save (kaip ji rekomendavo), norėdama pamatyti, kaip aš atrodau, atlikdama šaunią šokių rutiną, ir maniau, kad „šventas šūdas, tai aš darau gana nuostabius judesius ir atrodau velniškai gerai!“ Neturėjau daug galimybių parodyti savo naujų talentų, bet esu tikra, kad netrukus jų turėsiu daug.
* supervalstybės - Praėjusį savaitgalį buvau lauke bare / klube su savo žmona ir jos super karšta drauge. Mes šokome ir smagiai praleidome laiką. Jaučiausi pakankamai patogiai, norėdamas išardyti kai kuriuos naujus šokio judesius, kurių išmokau, o žmonos draugas pažvelgė į mane ir pasakė „kaip tu tai darai?“ ir aš jai rodžiau, kaip atlikti šį tikrai seksualų šokio žingsnį - kas tai galėjo pagalvoti? Aš girtuokliavau ir kiekvieną kartą, kai eidavau į tualetą, gaudavau užpakalį kitos merginos. Tai nutiko mažiausiai tris kartus. Mano senasis aš tikriausiai kiekvieną kartą būtų atsigręžęs, kad pamatytų, kas tai yra. Naujasis aš tik vaikščiojau su šypsena veide, nes tai yra mano gimimo teisė ir to aš tikiuosi. Vėliau naktį šis vaikinas trynė užpakaliu mano žmonai. Ji paprašė jo sustoti ir suteikti jai vietos, o jis tai dar kartą padarė tyčia. Iškart atstūmiau jį kiek galėdamas, o jis parskrido atgal ir vos nenukrito ant žemės. Jis atsikėlė visas sugėdintas, nes tai buvo jo akivaizdoje, ir bandė mane apkaltinti. Kiti jį sulaikė, o aš tik jam nusišypsojau ir ramiai pasakiau: „Taip, ateik čia, eikim ...“ Mano žmonos draugas pasakė bounceriui, ką padarė šūdas, ir jie jį išvarė. Aš vėl nuėjau į tualetą (turėjau, matyt, daug ką supykdyti), o eidama atgal, ši mergina priėjo prie manęs ir bakstelėjo man tiesiai ant krūtinės (buvau dėvėjusi formą primenantį megztinį su kaklo formos kakleliu, kuris paryškino mano pekus). . Dabar jau turėjau mergaičių, kurios griebė užpakalį, bet NIEKADA niekada netekau merginos taip agresyviai pas mane, kad atkreiptų mano dėmesį. Ji tiesiogine to žodžio prasme uždėjo man tiesiai ant krūtinės ir pažvelgė man į akis. Dar keisčiau yra tai, kad ji tai darė prieš savo mergaičių draugių grupę, ir jie visi stebėjo, kaip ji tai daro. Aš tik jai nusišypsojau ir pasakiau „labas ...“ ir nuėjau pro ją ir jos draugus, kad susitikčiau su mano žmona ir jos drauge. Mano žmona nematė šio susirašinėjimo, tačiau draugė matė, ir ji man pasakė, kad visą naktį ji ir mano žmona bufuodavo mane nuo mergaičių, bandančių ateiti pas mane, kol mes šokome.
Dabar viso to nepriskiriu „nofap“, žinoma. Kaip matote iš aukščiau išdėstytų dalykų, aš einu į priekį, kad tobulėčiau save kaip vyrą, ir tai lemia įvairūs veiksniai. Tačiau „nofap“ tikrai yra pagrindinis viso to ramstis.
Kodėl? Nes Viskas, ką darau aukščiau, nukristų, jei kiekvieną vakarą mėgstuosi pornografija. Psichologiškai, trūkčiojimas ir viskas, kas aukščiau, NEGALI GYVENTI - laikotarpis.
Ramybė ...
LINK - 60 dienų ataskaita - šalta kalakutiena, kietasis režimas, ir aš tobulėju sparčiai
BY - littlelionroars
;