Šiandien man yra 308 diena be pornografijos ir masturbacijos. Man 40 metų ir vedęs. Reguliariai rašau į savo žurnalą, tačiau tai yra pirmasis mano pranešimas „Sėkmės istorijų“ forume - aš buvau šiek tiek prietaringas. Šiandien savo žurnale parašiau įrašą, kuris, mano manymu, gali būti tinkamas čia pasidalinti. Tai toliau pateikiama kabutėse:
„Aš bandžiau sugalvoti žurnalo įrašą, kuriame„ NoFap “naujokui ar fapstronautui, kovojančiam su lėtiniu recidyvu, kažkaip apibūdinama, kaip iš tikrųjų yra būti 300+ dieną. Turiu nedidelę iliustraciją, kuri gali padėti.
Aš tik trumpai pasivaikščiojau, kad kelioms minutėms išlipčiau iš kabineto, pabėgau nuo kompiuterio, tekėjau kraujas. Ėjau pro eilę automobilių prie kito pastato gatvėje, o iš vieno automobilio išlipo patraukli moteris. Eidama pro šalį ji man nusišypsojo. Iš visų jėgų stengiausi sugrąžinti šypseną, bet ji buvo šiek tiek priversta - susiraukiau jos ir sugalvojau vos pritrūkusi geros, draugiškos šypsenos. Pradėjau galvoti, kodėl eidama nesirengiau šypsotis. Šiek tiek susimąsčiau, ar turėčiau stengtis būti labiau spinduliuojantis draugiškumas žmonėms, su kuriais atsitiktinai susiduriu savo gyvenime.
Paprasta šypsena yra tai, ką aš visada sugebu, tai puikus ir lengvas būdas išleisti arbatinį šaukštelį gerumo į pasaulį, jis nieko nekainuoja ir jaučiasi gerai tai darant! Toliau eidama gatve man kilo mintis, kad susidūriau su patrauklia moterimi, kuri man nusišypsojo, ir tą akimirką maniau tik tiek, kad galėčiau pakęsti savo draugišką šypseną. Štai sąrašas minčių, kurių aš neturėjau:
Ugh. Dievas, kurį noriu ją užmušti.
Jėzus, ji (įdėkite kūno dalis čia) atrodo neįtikėtinas.
Taip, aš turiu šypseną. Ji nori mane fuck.
Tikiuosi, kad ji daro (įterpti sekso įgūdžius) tikrai gerą.
Taip prašau.
Įdomu, ar ji čia dirba? Aš stebėsiu ...
Tai tik keletas greitų automatinių minčių pavyzdžių, kuriuos turėčiau turėti prieš pradedant paleisti iš naujo, ir net gana ilgą laiką perkrauti. Priklausomai nuo mano nuotaikos, automatiškai galėjo būti automatiškai neigiamos mintys apie save:
Man greičiausiai jis būtų ištremtas. Tokia moteris mėgsta skirtingus vaikinus nei aš.
Nesu jai patraukli dėl x, y ar z faktoriaus.
Turbūt atrodo per senas / jaunas / aukštas / trumpas / klubas / kvadratas.
Einu per daug sulinkusi.
Aš neturėjau avėti šių batų. Aš atrodau kaip idiotas.
Lažinuosi, kad ji nekenčia tatuiruočių ir mano, kad esu įrankis.
Aš žiūriu tokį nevykėlį, kuris yra apsirengęs darbui.
Ir taip ir toliau.
Taigi čia yra esmė: aš neturėjau nė vieno iš šių dalykų automatinis mintys ar atsakymai. Aš nesu įpratęs kasdien galvoti apie kruizo kontrolę. Aš nenaudoju kibernetinio ar P fantazuoti, kad patrauklios moterys manęs nori. Aš nesu įpratęs dėl priklausomybės, dėl kurios žlugdau savigarbą arba gąsdinu ir kankinu save bandydamas pažaboti savo elgesį. Nespaudžiu nuotraukų ir vaizdo įrašų, kuriuose yra moterų kūnai ir sekso aktai, srautų, lyg jie būtų kataloge ar meniu, kurį renkuosi pagal momentines užgaidas ir norus.
Taip, pastebėjau, kad ji buvo patraukli. Aš mačiau tai taip, kaip matau, jog bėgikas dėvi brangius akinius nuo saulės, arba vaikinas, kuris pjauna savo veją, dėvi sunkiai atrodančius batus. Jai nebuvo pritrauktas svoris. Tuomet jis nepažeidė mano natūralaus minties traukinio. Man nebuvo pasiūlyta išpūsti mano krūtinės, bandyti užmegzti akių kontaktą, suprasti būdą, kaip nukristi purvinas žvilgsnis. Viskas, kas atsitiko, buvo nusišypsojusi ant manęs ir tai privertė mane galvoti, kad galėčiau naudoti tam tikrą darbą dėl savo natūralumo.
Perkraukimas vis tiek juda aukštyn ir žemyn, tačiau kai jį vidutiniškai įvertinate, jis visada juda į priekį, kai ir toliau susilaikote nuo PMO. Rugpjūtį man tai bus abstinencijos metai. Aš pamažu skystinu priklausomybę ir tobulinimas tęsiasi. Nėra jokios priežasties manyti, kad po daugiau nei 25 metų PMO abstinencijos nauda bus pasiekta bet kada. Ir apie naudą turiu omenyje tik savo prigimtinius sugebėjimus ir save, nesudarant PMO poveikio. Gali praeiti dešimtmečiai, kol pasieksiu plynaukštę toje srityje. Tai man įdomu.
Tiesiog norėjau atverti mano kaukolę, kad galėtum žvilgtelėti į vieno vaikino 308 dienos smegenis “.
LINK - „Quick Peek Into 308“
;
