Esu 40 metų amžiaus vienišas tėvas ir pastaruosius pusantrų metų patyriau smegenų rūką. „NoFap“ padėjo man to atsikratyti.
TL; DR? Pereiti prie „VVVV BRAIN FOG VVVV“ 🙂
Po mano santuokos nutraukimo prieš keletą metų įpratau į darbą, valgyti valgį, pasimėgau (daugiau nei keletu) gėrimų, žiūrėti filmus / žaisti žaidimus (su draugais ar be jų), PMO kas antrą dieną (kai įmanoma) ), miegas, REPEAT.
Per savaitę įsitikinau, kad atsisiunčiau kuo daugiau pornografijos, kad galėčiau, kad žinojau, jog prasidėjus savaitgaliui galiu gauti maksimalų Dopamino kiekį. Jūs esate labai kvalifikuotas. Pavadinkite bet kurią pornografinę žvaigždę (ne!) Ir aš tikriausiai galiu pateikti jums aprašymą 🙂
Šis modelis privertė mane daug dažniau likti namuose, išeikvojo energiją, prarado draugus, nes nebesirūpinau jais ir apskritai privertė atsisakyti anksčiau turėtų užduočių ir tikslų. Galų gale, kodėl eini, jei gali praleisti kelias valandas, kai pats save sužadini rinkdamas naujausią / karščiausią medžiagą, ją paruošdamas, naudodamasis porą viskių, atsidaryk tokioje transo būsenoje ir galiausiai sprogdindamas stogą? 🙂
Keisčiausia tai, kad darbo vietoje esu labai patogus užsibrėždamas tikslus ir jų siekdamas. Savo socialiniame rate turiu padengtus finansus, švarius namus ir turbūt geriausią savo amžiaus kūno sudėjimą.
Taigi, kas veltui atsitiko?
Manau, kad PMO atsirado atsisakius meilės. Nors tokios moterys kaip aš, vis sakiau sau, kad gerai būti vienišai ir nereikia daugiau skausmo, kurį sukelia santykiai. Kelis kartus turėjau moterų, kurios manimi labai domėjosi, bet atsitraukiau, tikriausiai todėl, kad jau įpratau būti viena ir net menkiausias fizinis „trūkumas“ privertė mane apsigalvoti. Tai turėjo būti kažkas artimas tam, kuo aš visus metus maitinau savo smegenis. Aš save sąlygojau „Pixel Paradise“ ir taip nutolau nuo realybės.
Jau nebe! Aaaaanyway, atgal į smegenų rūko.
VVVVVVVVV BRAIN FOG VVVVVVVVVV
Vėl atgal aš nusprendžiau atsisakyti alkoholio. 6 mėnesiams - ne vienas lašas. Tai padarė daug už mano energiją, miegojo geriau, išgelbėjo mane šiek tiek pinigų. Tačiau rūkas vis dar buvo, fone per geras dienas, arba pilną jėgą blogomis dienomis.
Tada aš nutraukiau cukrų 3 mėnesiams. Be įprastų potraukių, jis taip pat neturėjo teigiamo poveikio smegenų rūkui.
Pratimas. Per daug laiko pavargau, bet tęsėsi. Jis pakeitė mano kūną, bet mano smegenys man davė tuos pačius rezultatus.
Vitaminas D. Jau kurį laiką, bet vėlgi, jokių rezultatų.
Ir tada mane ištiko. Supratau, kad tuo laikotarpiu, kai lašinau visus stimuliatorius (alkoholį, cukrų), blogos smegenų rūko dienos buvo dažnesnės. Ir tada supratau, kad tuo laikotarpiu aš PMO'dariau dažniau. Ei, ką daryti vaikinui, jei išsineši jam patinkančius daiktus, ką?
Apatinė linija, mano nuomone, buvo aiškus ryšys tarp PMO ir „Brain Fog“. Taigi, aš rasiu „NoFap“, po kelių savaičių nuėjo kietasis režimas ir atspėti, ką? Ne daugiau blogų smegenų rūko dienų! Tada aš sąmoningai grįžau kaip testas (pilnas gydymas :-)). Kitą dieną, smegenų rūkas!
Taigi, man aišku, ką turiu daryti. Būkite „dopingo“. Ir iki šiol tai davė daugiau energijos. Pasitikėjimas vis tiek tas pats, nes man to netrūko 🙂 Tačiau didžiausias atlygis yra galimybė vėl aiškiai mąstyti ir būti „čia“, o ne „plaukti per gyvenimą“.
Taigi, jei patiriate tuos pačius jausmus, eikite kelioms savaitėms / mėnesiams.
Na, laikykitės visų, nepamirškite, kad esate ypatinga veislė. Dopamino jėga!
- btw: tai mano pirmasis pranešimas, tad būk švelnus 😉
LINK - Smegenų rūkas išgydytas amžinai? Ne daugiau „Pixel Paradise“!
by šventas-f
;
