Amžius 42–128 dienos be PMO: atrodo, kad mano nerimo „sutrikimų“ nebėra

40toddreed.jpg

Pradėjote žaisti kaip paauglys, tada žurnalai, vaizdo įrašai ir galiausiai internetas. Mano PMO įprotis niekada nebuvo tokia bloga, dažniausiai viena trumpoji dienos sesija ir be keistų dalykų iki pastarųjų metų.

Aš visada buvau vangus, lengvai prislėgtas ir apskritai neturėjau ambicijų. Nežinau, kiek yra PMO priežasties ir kiek yra pasekmė - vėliau apie tai plačiau žvalgysiu žurnalo skyriuje.

Prieš šešerius metus nusprendžiau, kad turiu tai savo situacijoje (vangumas, sėkmės trūkumas karjeroje, meilėje ir gyvenime apskritai), todėl ėmiausi verslo ir bandžiau „susitvarkyti“ įvairiomis savipagalbos priemonėmis ir Saviugdos dalykai, taip pat profesionalūs terapeutai ir treniruotės su asmeniniais treneriais - visi nesėkmingai (žinoma). Tiesą sakant, po metų mane apėmė socialinis ir bendras nerimas, kuris baigėsi tinkamais panikos priepuoliais. Tuo metu mano PMO įprotis taip pat peraugo į keistesnius dalykus. Dabar suprantu, kad tai buvo mano žlugimo priežastis, du tris dešimtmečius trukęs PMO įprotis (nors didžioji jo dalis buvo „lengva“), o ne medicininė / psichologinė būklė kaip nerimo sutrikimas ar perdegimas.

Aš per pastaruosius penkerius metus nesąmoningai iš naujo paleidau du kartus (dėl aplinkybių, kai buvau neturėdamas prieigos prie spartaus interneto ir apskritai buvo netinkama). Abu kartus pataikiau į pasitraukimą, kurį aš, nežinodamas, kad tai buvo pasitraukimas, supratau kaip įrodymą, kad kažkas man negerai. Dabar, kai žinau apie PMO priklausomybę ir pasitraukimą, suprantu, kad tai buvo įrodymas, jog mano būklę sukėlė PMO.

Šiaip ar taip, 128 dienos švarios - 128 dienos nuo vienintelio mano atsinaujinimo, 146 dienos nuo tada, kai įsipareigojau nofap. Tačiau aš buvau aplaistytas perkraunant ir iš tikrųjų MO: red. (Tai vadinama sveika M - dr. Roberto Gloverio „Ne daugiau p. Gražus vaikinas“). Gruodžio mėnesį (po 90 dienos) aš per daug pasitikėjau savo perkrovimu ir MO: aš fantazijau ir atsidaviau seksualinėms fantazijoms (be M). Fantazijos, kuriose dažniausiai būna realus seksas ir žmonės, turintys tik šiek tiek P. Aš nesu tikras, ar tai yra recidyvas, ar ne, bet norėdamas būti saugus, aš dabar darau 90 dienų kietąjį režimą.

Taigi iš esmės viskas. Paskelbsiu savo žurnalą, taip pat patarimus, gudrybes ir išteklius, kurie man padėjo iš esmės išsilaisvinti iš P. Uždraudus kokį nors tragišką ar šiaip ekstremalų įvykį mano gyvenime, nematau jokios rizikos, kad vėl galėčiau atsinaujinti. .

Kalbant apie mano perkrovimo rezultatą: aš nesu patyręs jokių supervalstybių formų. Mano pasitikėjimas tik šiek tiek didesnis (lipu taip lėtai). Vienintelė nauda, ​​kurią turėjau, yra ta, kad mano nerimo sutrikimų nebėra. Užtat dabar mane kankina gana stiprus seksualinis, socialinis ir verslo nusivylimas, o aš dar neradau (produktyvaus ir sveiko - nenustygstančio per M, žaidimus, televiziją ar pan.) Būdo juos valdyti. Man išgydyti tikrai yra blogiau nei ligą. Aš turėjau būdų, kaip suvaldyti savo nerimą, ir jaudinau nusivylimą. Taigi, nuoširdžiai, kol kas perkrauti nebuvo verta pastangų ir skausmo. Bet Suprantu, kad man dar toli reikia nueiti. Aš vis dar esu gana vangus ir lengvai prislėgtas, bet prie to prisideda ne tik PMO.

Mano perkrovimas / persijungimas atėjo į tašką, kai pastaruoju metu praleidau per daug laiko internete (daugiau apie tai mano žurnale) svetainėse (ne P-svetainės! ) su pažinčių svetainių skelbimais ir tokiais (jūs žinote tipą) manęs jokiu būdu nebeveikia. Prieš mėnesį ar du jie sukėlė ir norus, ir nerimą. Bet aš nesistengiu laimės, vengiu žiūrėti į vaizdus, ​​tačiau tik prieš 30 dienų greičiausias žvilgsnis būtų sukėlęs įvairiausių blogų dalykų. Dabar aš vėl griežtai apribosiu savo veiklą internete, o tai taip pat prisideda prie mano vangumo (daugiau apie tai būsimame žurnale)

Be to, pastaruoju metu tikrojo gyvenimo moterys apie miestą tapo žymiai patrauklesnės! (Gal jie visi turėjo susitikimą ir nusprendė pasidaryti makiažą ir patekti į sporto salę)

Viskas. Ačiū, kad skaitėte! Tikiuosi, kad galiu kažkuo prisidėti prie esamų ir būsimų fapstronautų, taip pat apskritai bendruomenės! Gali būti sėkmingai paleista iš naujo!

/ Qwerty (negaliu patikėti, kad naudotojo vardas vis dar buvo prieinamas!)

LINK - Amžius 42 - 128 dienos be PMO

BY - qwerty