Negaliu patikėti, kad planą vykdžiau daugiau nei 7 mėnesius. Norint patikslinti iškart: tai nereiškia, kad nesusitvarkiau per 220 dienų.
Pirmus porą mėnesių visiškai nesijaudinau, bet turiu lengvą lėtinį prostatitą, ir aš atradau tai, kad jei 3-4 savaites neišsipildysiu, tada, kai tai padarysiu, gausiu šį pulsuojantį prostatos skausmą kad sklinda visam bendram regionui. Taigi, kai patiriu ilgą seksualinį būrimą, kartais turėsiu paleisti. Bet niekada į pornografiją. Ir viskas gerai.
Neskelbiau ilgą laiką, nes „NoFap“ man tapo įpročiu ir su laiku apie ką nepajutau, turėčiau aktyviai galvoti kiekvieną dieną. Šiuo metu laimėjimai yra tokie aiškūs, kad turiu paskatinti visus, kurie pradėjo žemioje vietoje, kaip aš.
Pažanga sprendžiant mano pagrindinius PIED klausimus ir libido trūkumas: daug patobulėjimo. Turėjau ankstyvą, labai gąsdinančią plokščią liniją, kuri truko tris dienas. Tada mano libido lėtai pakilo nuo kilimėlio. Aš turiu žurnalą ir vertinu savo lytinį potraukį kiekvienos dienos pabaigoje, kai vartoju savo vaistus, o praėjusį mėnesį aš turėjau 8 dienų periodą, kur aš jį įvertinau „PUIKIA“. Tai neįvyko daugelį metų. Dauguma savaičių yra aukštos ir kitos žemos, tačiau ši tendencija neabejotinai teigiama.
Šalutinis poveikis, kurio neplanavau, yra tai, kad mano oda yra geresnė. Aš tikrai skeptiškai vertinau visus, kurie teigė, kad taip nutiks, bet aš visiškai nustojau sirgti veido spuogais, o silpni tamsūs žiedai po akimis beveik visiškai išnyko.
Kalbant apie „supervalstybes“ ... aš tapau labiau alfa ir labiau pasitikintis savimi ir tai iš tikrųjų veikia. Naujausias pavyzdys (manau, kad turėčiau sukelti visą šį dalyką):
Maždaug prieš 2 savaites buvau šalia stalo verslo susitikime su šviesiaplauke MILF. Ji pagavo mane, žiūrintį į savo dekoltą, ir greitai uždengė šaliku. Po susitikimo patraukiau ją į šalį ir žaviai atsiprašiau: „Jie gražūs, bet man buvo nemandagu spoksoti į juos ir tikiuosi, kad man atleisi“. Po poros dienų pasikeitėme el. Tada gavau jos kamerą #. ... šį rytą ji paklausė, kada galėtų vėl mane pamatyti.
TL; DR: „NoFap“ veikia. Tai trunka ilgai. Tai aiškiai išgydo mane nuo dalykų, kurie mane labiausiai nuliūdino mano gyvenime. Tai nėra „viskas arba nieko“ pasiūlymas, bet kuo geriau jo laikytis, tuo didesnė nauda. Ir bus naudos, kurios nesitikėjote.
EDIT: / u / hasknicks nurodė, kad tam tikras kontekstas galėtų padėti. Esu 40-ies viduryje ir savo gyvenime žiūrėjau į daugybę pornografijos dalykų, tačiau trys dalykai privertė mane išbandyti „NoFap“: pradėjau prarasti susidomėjimą seksu, pradėjau vargti ir likti sunkus su moterimis. Supratau, kad seksualinę stimuliaciją nuolat einu kaip pagrindinį nukreipimą, kai tik man nuobodu - pavyzdžiui, porą kartų per valandą per dieną per dieną plius kiekvieną rytą ir kiekvieną vakarą. Tai buvo mano atspirties taškas.
Taip pat turėčiau pridurti, kad nors visa „NoFap“ išmintis yra bent jau ne kenksminga ir dauguma jos yra labai naudingos, manau, kad šaltieji dušai yra raudona silkė. Jau kurį laiką bandžiau juos, tada aš nustojau, ir atrodė, kad jie niekaip nesiskiria.
LINK - 220 dienos ataskaita ir daug pažangos!
by rebuild2015
PRADINIS ĮRAŠAS - Vienos savaitės ataskaita: įvykis, o ne tai, ko tikėjausi.
Po mėnesinių periodiškų PIED, mažo lytinio potraukio ir varpos, kuri vis labiau atrodė maža ir šalta, ir priešiškumas, mano pirmoji savaitė be fapping ar pornografijos tikriausiai 10 metais. Nuostabi. Tuomet patyriau keletą gana didelių pokyčių.
Savaitė 1:
- 1 diena: Ankstesnę dieną buvau pasiekęs dugną, palikdamas savo merginą gulėti ant sofos, nes nebuvau susidomėjęs seksu. Taigi aš vis dar buvau gana prislėgta, bet šiek tiek žvilgtelėjau į viltį, kad tai man pasiteisins.
- 2 diena: dar nėra jokių realių pokyčių, bet ateikite, tai yra 2. diena. Pasiruoškite darbui greičiau, nes prieš dušą neturėjau ryto.
- 3 diena: Flatline. Nėra ryto porno. Baugus. Slegiantis. / r / NoFap Brosas mane aptarnauja.
- 4 diena: Plokščia linija tęsiasi, nėra libido ... vis dėlto, vėlai dieną, atrodo, kad turiu šiek tiek daugiau energijos nei įprastai. Aš sportuoju ir nepavargstu taip darydama.
- 5 diena: pabuskite pirmą kartą per ilgą laiką su gero ryto mediena. Geros energijos. Libido pradeda kilti nuo kilimėlio. Aš šiek tiek geriau susikaupiu darbe. Paprastai man nepatinka važiuoti aplankyti klientų, tačiau šiandien gūžčioju pečiais ir tiesiog darau tai nesupykdama.
- 6 diena: vėl labas rytas! Tai malonu. Kinda suteikia vaikinui tam tikro pasitikėjimo. Ir gerai miegojau. Vėlai, kai galvoju apie tai, ką mėgstu veikti su savo mergina, trumpam akimirkai kažkas užsidega ir jaučiu savotišką geismą ir norą, kurio nejaučiau amžinai. Sunku paaiškinti, ir tai mirksi tik kelias sekundes, bet aš atsimenu, kaip yra iš tikrųjų NORĖTI. Dar viena gera mankštos sesija vakare.
- 7 diena: labai kieta rytinė mediena. Ir pirmą kartą per amžius, didelė spontaniška erekcija pakartotinai dienos metu. Bendra perspektyva pagerėjo. Panašu, kad būsimos su darbu susijusios užduotys, kurių dabar būčiau bijojęs anksčiau, manęs tikrai nevargina. Rūpestis, kad galbūt neatliksiu seksualiai, toli gražu ne mano galva.
Žvelgiant į ateitį:
Aš pradedu suprasti, kaip nefapping taps tikras iššūkis dabar, kai man sunkiau dažniau. Bet po tokio ilgo laiko be žmogaus, aš kada nors esu pasirengęs susidurti su tuo iššūkiu vietoj alternatyvos.
Spėju, kad tikėjausi savaitės patobulinimų, tada ilgos, tada vėl lėtos tobulėjimo - ne ankstyvos avarijos ir gana greito atsigavimo. Manau, galiu tikėtis, kad ateis daugiau plokščių (tikrai tai dar negali būti pasibaigęs), tačiau žinodamas, kad iš paskutinio išėjau geriau nei įėjau, kitas gerokai mažiau gąsdins.
Tai mano išsinešimas šiuo metu „NoFap“ apskritai: Jis turės aukštumų ir žemumų, bet jūs išeisite iš jo geriau, nei tu. Mes visi norime būti geresni. Mes visi tapsime geresni.
;