Na aš tai padariau. Baigiau sunkų 90 metų. Nenorėjau skelbti sėkmės istorijos forume, kol to nepadariau. Noriu tai parašyti tikėdamasis, kad tai įkvėps kai kuriuos iš jūsų čia žinoti, kad tai galima padaryti. Tu gali tai padaryti. Prieš pradėdamas noriu padėkoti šiam forumui, Gabe ir nariui, vardu Viljamas, kuris man pranešė iškart po to, kai prisijungiau ir davė viską, ko man reikėjo norint laimėti.
Aš labai rekomenduoju „Williams“ temą pavadinimu „Ponai dabar mes pradedame“. Kasdien perskaičiau ir patarimai, kuriuos jis ten davė, man tikrai patiko. Čia yra tiesioginė nuoroda į jį.
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=1256.0
Aš perskaičiau kiekvieną dieną prieš darbą ir žmogus yra auksinis. Viskas, ką pasakė Williamas, yra tiesa.
Dabar mano istorija: Pirmiausia visiškai atskleista. Aš padariau šį sunkų režimą, reiškiantį, kad nėra pornografijos ar pornografijos pakaitalų, nėra masturbacijos ir sekso (dėl to, kad esu vieniša, neturiu žmonos). Dabar galėčiau būti vienuolis LOL. Aš neketinu rašyti savo istorijos su pornografija, bet trumpai tariant, aš buvau priklausomas nuo 12 metų, man dabar 52 metai. Pradėjau nuo magijos, tada vaizdo grotuvų juostos prie neseniai veikiančio didelės spartos interneto pornografijos. Aš visa tai turėjau visą gyvenimą. Aš taip pat esu lėtinis recidyvas, aš buvau 90 ir 120 dienų 3 kartus, kad tik kiekvieną kartą atsinaujinčiau. Šis laikas kitoks, aš neatsinaujinsiu dėl to, ko išmokau čia ir iš Williamo. Turiu įžvalgos, žinių ir aiškumo apie savo priklausomybę, kurios niekada iki šiol neturėjau iki galo, todėl mano priklausomybė tapo silpna ir bejėgė.
Išbandžiau daug būdų, kaip tai įveikti, nes prieš 7 metus sužinojau, kad esu narkomanas. Pastaruoju metu buvau SAS ir iš jos nesėkmingas ir daug kartų pats išbandžiau šaltą kalakutieną. Aš neturiu nieko prieš SAA, tai tiesiog man netiko ir niekada man nesakė, kad galėčiau tai visiškai įveikti, be to, visada mane žvalgė iš išorės, kai visą laiką mano problema buvo mano galvoje, taip pat niekada negavau tikrai gero rėmėjo. Kaip sakiau, esu dėkingas tiems, kurie SAA bandė man padėti, bet tai niekada neveikė.
Kai prisijungiau čia vasario viduryje, jau turėjau dviejų savaičių pradžią ir buvau beviltiška, buvau ant kito recidyvo ribos, kai užklupau aktoriaus Terry Crewso straipsnį ir jo priklausomybę nuo pornografijos. Tai mane sukrėtė ir tiesiog naršydama atsidūriau čia ir prisijungiau. Neilgai trukus po to Williamas pranešė man ir nukreipė mane į savo temą ir Gary Wilsono vaizdo įrašus. „Williams“ pranešimas buvo paprastas, jis buvo pirmasis žmogus, kuris kada nors man pasakė, kad galite tai įveikti visam laikui. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra sunkus 90 ir sutikti su atsiėmimais, ir maždaug 90 dienų jie išnyks. Kai perskaičiau, kad man buvo įsibėgėjęs ir žinojau iškart, kad tai darysiu ir niekada nebegrįšiu. Man pasisekė, kad mano išėmimai pradėjo blėsti maždaug maždaug 70 dienų. Aš buvau tarsi kempinė, viskas, ką jis pasakė savo temoje, buvo vietoje. Aš visą laiką skaitau kiekvieną dieną, ir jis įkalė man į galvą ... niekada nepritrūksi ir skaitymo, manau, kad daugiau nei 16 puslapių. Štai kodėl sakau, kad perskaitysi ir darau tai, ką jis sako. Taip verta. Aš pažadu.
Man nutiko dar vienas dalykas, kuris buvo mano sėkmės raktas. Aš turėjau tai, apie ką visi esame girdėję, kaip „Aiškumo akimirką“ ar didžiulės įžvalgos akimirką. Skaitydamas ir sužinodamas, ką aš čia padariau, jis tiesiog nuaidėjo mano smegenyse ir jungiklis buvo įjungtas. Štai kodėl esu toks tikras, kad užsiimu pornografija. Manau, kad tai man yra raktas. Plius mano valia ir noras taip pat buvo tokie stiprūs.
Taigi man tai yra didelės tiesos, nugalėjusios tai:
- Ši problema kyla dėl dopamino priklausomybės, o ne pornografijos priklausomybės. Dopaminas yra labai galingas.
- Pirmiausia nėra derybų, o tai reiškia, kad pornografija turi eiti amžinai, o ne būti derinama su lentynomis arba su jais susieti. Ištrinkite visus savo porno
- Jokių seksualinių minčių ar hipereksualizuotų minčių. Jie šoks ir vis dar šmėkščioja mano galvoje, aš tiesiog jų neapkabinu ir jie eina, praranda savo galią, taip paprasta. Priežastis yra tai, kad jie sukelia dopamino išsiskyrimą, kaip tai daro pornografija.
- Daryk sunkias 90 dienų. Priimkite savo išėmimus, kad jų nepabėgtumėte, tai yra pagrindinis dalykas, kurį turite padaryti, apkabinkite juos ir laikykite pažanga, nemeluodami jums, kad jie yra žiaurūs, bet jie praeina per 90 dienų.
Kaip vyko mano 90 dienos?
Tai buvo sunkiau nei bet kas, ką aš kada nors padariau, du kartus mesti rūkyti, tai buvo lengviau.
Turėjau didelių atsiėmimų: galvos skausmą, dusulį, smegenų rūką, irzlumą ir bjaurų nusiteikimą, nesusikaupimą, nagų kramtymą, jaučiau, kad mirštu, besaikis valgymas, depresija, neviltis ir daugelis kitų. Skamba siaubingai ir buvo, bet žmogui tai buvo tik 90 dienų ir to verta. Apkabink juos, nebėk nuo jų. Tik žinojimas, kad jų nebeliks, ir žinojimas, kad tai padėjo man išgyventi. Anksčiau man to niekada nesakė ir nežinojau.
Plokščias pamušalas, jokio lyties susidomėjimo ar nieko. Man truko maždaug savaitė, tai man buvo kruizinio valdymo laikas.
Kai kuriuos dalykus atlikau perkraunant. Pirmiausia nenaudojau jokių pornografijos blokatorių, žinau, kaip juos įveikti, todėl tiesiog apsiėjau be jų. Man sekėsi be problemų, bet matau, kaip jų reikia kitiems. Aš nustojau žiūrėti ir žiniasklaidą ar svetaines, kurios nelaikomos pornografija, bet turi veiksnių. Nėra „R“ įvertintų filmų ar TV laidų. Radau, kad knygų skaitymas tikrai padėjo, per sunkų 90-ies metų skaičių perskaičiau du didelius romanus ir dvi savipagalbos knygas. Čia atėjęs, skaitydamas įrašus ir skelbdamas žinias tikrai padėjau. Aš taip pat buvau užsiėmęs ir žiūrėjau daug ledo ritulio rungtynių per televiziją, taip pat „Nat Geo“ ir „Discovery“ kanalus buvo gera žiūrėti. Aš taip pat daug užsiėmiau darbais. Aš taip pat leidau sau perduoti persivalgymą. Buvau pakankamai užsiėmęs 90 dienų, nei tuo pačiu metu žiūrėjau, kaip valgau, žemės riešutų M & M buvo mano draugas.
Dabar visa tai naudinga.
- Aš esu laisvas, aš nebe esu pornografijos vergas.
- Mano smegenys yra aštrios, nes mano darbas ir santykiai labai pagerėjo.
- Aš nesu toks nerimastingas ar baimingas kaip anksčiau, man labiau patinka būti šalia žmonių, anksčiau turėjau socialinį nerimą, dabar tai nebe jų. (tikriausiai sukelia ši priklausomybė)
- Vakare buvau namuose lėtiniai galvos skausmai, dabar jie visi yra, bet dingo, galbūt mano smegenys šaukia dėl jos nustatymo.
- Anksčiau į savo gyvenimą ir problemas žiūrėdavau išoriškai. Dabar sužinojau, kad jie yra vidiniai ir dažniausiai kyla dėl mano minčių, tereikia leisti savo negatyvioms mintims tęsti, o ne jomis užsiimti, ir jie neturi man galios. Mano mąstymas dabar yra daug aiškesnis.
- Aš dabar tokia laiminga, niekas manęs taip nevargina, jei kažkas negerai, aš su tuo susitvarkau geriau.
- Aš atsisakau kramtymo savo nagus, visą gyvenimą trukusio įpročio nenuokau.
- Dabar esu geriau savo darbe, labiau susitelkusi.
- Ne daugiau kaltės pornografijoje.
Dar tiek daug man trūksta, aš dar pridėsiu vėliau, bet gyvenimas yra daug geresnis.
Ateitis, džiaugiuosi galėdamas rasti tai, kas esu iš tikrųjų be savo priklausomybės, ir judėti į priekį. Noriu padėkoti jums visiems čia ir šioje svetainėje, geriausia, kas man nutiko.
Pabaigoje noriu pasakyti, kad niekada nepamirškite, bandykite, taip verta. Ar sunkios 90 dienos, jos yra vienintelė išeitis.
Ačiū jums visiems ir taip pat labiausiai noriu padėkoti Dievui, Jis nemojo burtų lazdele ir neatlaisvino manęs, jis atidavė viską, ko man kada nors reikėjo, kad galėčiau tai padaryti pats ir padaryti pats. Kokia būtų nauda, jei Jis tiesiog paimtų iš manęs. Ką būčiau išmokęs?
Dievas palaimina jus visus.
LINK - Sunkus 90 užbaigtas, gyvenimas yra puikus (mano istorija)
BY - Jon64
;