Didelis pagerėjimas mano gyvenime, bet….

Sveiki! tl; dr: aš stengiuosi nofap (beveik 1 metų aišku), bet staiga nepavyksta, norite informuoti tai yra labai stiprus priklausomybė.

Atleisk mano anglų kalbą, bet aš vis dar mokausi. Patys diagnozavo, kad esu priklausomas nuo pr0n ir daug kamuojasi. Nusprendžiau su ja kovoti. Atlikęs daugybę tyrimų per reddit, yourbrainon…, kitas svetaines. Skiria daug laiko analizuoti patarimus, kuriuos pradėjau savo kelionėje. Tai buvo labai sunku, mano pirmieji bandymai, pavyzdžiui, žiūrėti „pr0n“ be atlošo, bet labai dažnai nepavyksta. Praėjusių metų rugsėjis nusprendžiau tai tikrai nutraukti, buvau stipriai motyvuotas, tikėjau, kad tai yra didelis mano gyvenimo pagerėjimas. Ką aš nusprendžiau?

  • Ne pr0n
  • Nėra fap
  • Nenaudojate „NoFap“ bendruomenės - kai kovojate ir lankotės šiuose puslapiuose, kažkur fone vis tiek atnaujinate savo smegenų priklausomybės kelią

Ar blokuoju prieigą prie pr0n? Ne, aš kovoju už save.

Viskas buvo puiku! Privalumai? Paprastai esu energingas žmogus, noriu bendrauti ir mokytis naujų dalykų, bet papildomai gavau daug jėgų. Aš pradėjau tobulėti; treniruokis, lavink kūrybiškumą, atrask socialinius įgūdžius, sumažink atidėliojimą ir atliksi daugybę dalykų! Mano protas aiškus, galiu lengvai susikaupti, kartais patirti srauto būseną. Kai kuriomis dienomis galėjau sėdėti visą dieną ir skaityti straipsnius apie savęs tobulinimą, kitą dieną atsibudau anksti, kad negaiščiau dienos ir išbandyčiau daugybę veiklų. Mano 10 mėnesių kova buvo tobula.

Staiga praeitą mėnesį man nepavyko (naršyti reddit, kelis paspaudimus, nsfw sub ir jūs žinote, kas vėliau 🙁). Manau, gerai, po labai ilgo laiko jis negali būti kenksmingas, tai buvo mano pačių pasiteisinimas. Po savaitės ta pati istorija, po kelių dienų vėl ... taigi tendencija yra labai pavojinga. Kodėl man nepavyko? Gal todėl, kad turiu daugiau laisvo laiko nei paprastai, galbūt mano priklausomybė yra per stipri ir aš ją sumenkinau (sulaužiau savo taisyklę). Aš labai to bijau, todėl šiandien nusprendžiau kovoti dar kartą! Aš įgijau naują motyvacijos dalį, dabar esu turtingesnis. Aš žinau, kad mano kelionė yra labai ilga, bet man labai malonu eiti. Kodėl aš tai rašau? Kadangi tai labai stipri priklausomybė, nebūkite per sunkūs sau, tačiau visada būkite sąžiningi sau, žinokite apie priklausomybę ir išlikite pozityvūs!

LINK - Po ilgos krizės

by Helthie