Depresija yra mano didžiausia pagrindinė problema, kurią „išsprendžiau“, ir nuo to laiko mano sveikimas nuo pornografijos buvo geresnis

Aš atsinaujinau. Skaičius grįžo ten, kur prasidėjo. Vienas kvadratu. Visos mano pastangos buvo švaistomos ... Tai būtų buvę taip, kaip senas mane būtų žiūrėjęs. Nors, gal ir nesigailiu dėl šiandienos nesėkmės, vis tiek noriu pasiekti savo gyvenimo tašką, kuriame galėčiau gyventi gyvenimą netrukdydamas savo priklausomybei nuo pornografijos. Vis dėlto 23 dienos buvo geriausias pastarųjų mėnesių įrašas, kuris yra puikus. Yra daug pagrindinių pokyčių, kuriuos galėčiau priskirti dabartinei savo sėkmei ir tai, kad nesu pakeitęs savo neseniai suklydimo. Kaip tai, apie kurį jau kurį laiką norėjau rašyti, esu labiau nustebęs, kad tema nenurodyta to, ką mačiau kasdieniniuose įrašuose.

2016 m. Kovo pradžioje man buvo diagnozuota depresija. Dabar žinau, kad galėjau tai paskelbti / r / depresija bet aš jaučiau, kad apskritai šis postas yra daug daugiau / r / pornfree. Galite įsivaizduoti, kad kažkas, kas yra priklausomas nuo pornografijos, turi kovoti su įvairiais šalutiniais poveikiais, tokiais kaip abstinencijos simptomai, PIED, žemas libido, be kita ko, tačiau tas asmuo taip pat gali būti pornografinis, norėdamas pabėgti nuo realybės, palaidoti neigiamus jausmus, kai viskas nesiseka, arba atidėlioti. Dabar pridėkite tokius depresijos simptomus kaip anhedonija, per didelis nevertingumo ar kaltės jausmas, mažai energijos, nemiga ir sunku susikaupti. Dabar turite ką nors, kas jaučiasi, kad jų pastangos pasveikti yra nuolat bergždžios.

Mano laimei, viskas klostėsi nuo baisiai iki puiku, nors ... gana lėtai.

Apibendrindamas savo praeities ir dabartines gyvenimo sąlygas: iš viso darbo laiko rinkau pinigus muzikinei karjerai, baigiau darbą ir susitelkiau į muzikos praktiką, nesėkmingas atrankas ir galiausiai nugrimzdau į depresiją. gyvenu pas tėvus ir dažniausiai izoliuojuosi savo kambaryje. Per tą laiką mesti pornografiją buvo pragaras. Aš galėjau praleisti ne ilgiau kaip 1 savaitę be jo, bet iškart grįžau, nes aš klaida ir mintis kad tai buvo viskas, ko turėjau. Ar bent jau taip man pasakė mano protas. Išbandžiau viską, ką galėjau mesti pornografiją, bet buvau įstrigęs užburtame rate. Man reikėjo suvokti, kad yra ne tik priklausomybė nuo pornografijos, kai pradėjau jaustis visiškai apatiška ir pradėjau galvoti apie savižudybę.

Taigi aš pradėjau vartoti vaistus: vieną nuo depresijos, kitą - nuo nemigos. Stebėjau vykstantį terapijos seansą ir po truputį išbandžiau visus triukus, kad tapčiau mažiau prislėgtas. Ir tai pavyko. Tai užtruko be galo daug laiko, tačiau po 7 mėnesių aš dabar daug geriau sugebu susitvarkyti su savo problemomis. Ypač priklausomybė nuo pornografijos.

TAČIAU, didžiausia mano tablečių problema yra ta, kad jos mažina libido. Tai buvo kažkas, prie ko turėjau priprasti. Aš gal to nemėgstu, nes kelis kartus bandžiau patikrinti pornografiją, ar viskas ten veikia. Aš tiesiog turėsiu spręsti mažą lytinį potraukį, kol atsisakysiu vaistų.

Nors šiandien aš atsinaujinau, tai dar ne pasaulio pabaiga, nes įvyko pokyčių ir patobulinimų, kurie liko nesvarbu, kas nutiko. Aišku, sekančią savaitę turėsiu sunkų laiką, nes tiesiog vartojau pornografiją, bet esu aprūpintas geresnėmis priemonėmis, kad galėčiau pažvelgti pro šią mano kaltę ir toliau judėti į priekį. Efektyviai subalansuodamas smegenų chemiją, susijusią su depresija, pašalinau a MAJOR kliūtis, trukdanti atkurti iš pornografijos.

Iš tikrųjų man yra daugybė dalykų, kurie yra nemokami pornografijos ir geriausia depresija:

  • Valgyti, miegoti ir naudotis;
  • Neretai dažnai;
  • Naudojant kompiuterį konstruktyviai kaip mokymosi ir pažangos įrankį mano karjeroje;
  • Darbas tampa dar nepriklausomas;
  • Laiko praleidimas su draugais;
  • Priimti realistišką ir konstruktyvų požiūrį;
  • Objektyviai atskirti racionalias mintis ir pasiteisinimus;
  • Sustabdyk save;
  • Prisiimkite visą atsakomybę už savo veiksmus, taip pat už problemas, kurias sukėliau, arba už tas, kurias man sukėlė kiti (nes jų mano dabar… patinka man tai ar ne);
  • Būdamas sąžiningas sau;
  • Būdamas autentiškas asmuo.

Taigi dabar, kai tapau „normaliu žmogumi“, daugiausia priklausančiu tik nuo pornografinės priklausomybės, nes nebesu stipriai prislėgtas, vis tiek turiu dėti tam tikras pastangas, kad tikrai pasikeisčiau į gerąją pusę. Noriu norėti dar labiau pasikeisti, iš tikrųjų pasinaudoti visais turimais potencialais ir iki galo nugyventi gyvenimą, nes nenoriu, kad viskas būtų kaip priklausomybė nuo pornografijos, gyvenu tik tam momentui, kol pasieksi kulminaciją, ir išleisiu šiuos dalykus: valandų ar dienų dėl visko gailėdamasi ir liūdėdama. Tai niekingas gyvenimas. Taigi, aš darysiu viską, kas įmanoma, kad išvengčiau kito atkryčio ir galbūt padarysiu paskutinę savo klaidą. Skirtumas tarp pirmo karto, kai bandžiau mesti prieš metus, ir dabar, daugiausia yra pasitikėjimas savimi, nes mokausi iš savo klaidų ir jomis remiuosi.

Aš tikrai nesu ekspertas šiuo klausimu, bet jei kada nors manote, kad jūsų pagrindinės pornografinės priklausomybės problemos gali būti susijusios su depresija ar kitais psichikos sutrikimais, gydant ją padidės jūsų sėkmė naudojant pornografiją. Bent jau man taip yra.

Lt; DR: Depresija yra didžiausia mano pagrindinė problema, kurią „išsprendžiau“, ir nuo to laiko mano sveikimas nuo pornografijos buvo geresnis. Nors aš ką tik atsinaujinau, dabar turiu geresnių įrankių, kad galėčiau pasiimti save ir toliau siekti sėkmės.

LINK - Atgal į piešimo lentą. Pornografinė priklausomybė ir psichinė sveikata.

by Dvasinis švelnumas