Šiandien ta diena. Juokinga, bet kurį laiką niekada negalvojau, kad pavyks pasiekti 90 dienų. Šiuo metu jaučiasi siurrealistiškai, kad esu kalno viršūnėje, į kurį atrodė neįmanoma įkopti. Tuo metu atrodė, kad tie, kurie pasiekė 90 dienų, buvo kažkaip aukštesnės kokybės žmonės, elito būrys, kuris viskuo pasižymėjo gyvenime. Neva aš tapau kitokios fantazijos auka.
Prisimenu fantaziją apie ateitį (kažkaip daug stipresnį, protingesnį ir patrauklesnį), kuris buvo neįtikėtinai sėkmingas su moterimis, milijonus dolerių, ir turėjau tvirtą socialinį tinklą. Manau, kad fantazijos vėl ir vėl žaisti dažniau pasitaiko „NoFap“, nes „NoFap“ tikslas tam tikra prasme nereikia grįžti į „NoFap“, taigi jūs įsivaizduojate, kaip atrodys jūsų gyvenimas, nereikia grįžti čia.
Aš net negaliu prisiminti, kiek kartų aš iš naujo nustatiau savo ženklelį, skaičiau ir žiūrėjau daugiau vaizdo įrašų apie yourbrainonporn.com ir googlinau „geriausias strategijas“ į laisvę. Aš įsitraukčiau į visus liudijimus ir įrankius, kurie leistų jaustis optimistiškai ir atitraukti dėmesį nuo mano emocinių ir psichologinių problemų.
Ir tai buvo mano problema. Tyrimai ir patarimų paieška nebūtinai yra neteisingi veiksmai, kuriuos reikia atlikti po atkryčio, tačiau aš asmeniškai nuėjau per toli. Vienas reddit įrašas „NoFap“ sukėlė dešimt, o netrukus 15 minučių virto 1 valanda, kuri virto 5 valandomis, kurios virto visa diena. Užžvalga visada yra aiškesnė, todėl dabar suprantu, kad „NoFap“ buvo tik mano problemos simptomas.
Tikrovėje buvau apsėstas vengti skausmo ir padaryti minimalų minimumą, kad galėčiau susitvarkyti. Aš tai susiejau su nuolatiniu noru žaisti vaizdo žaidimus ir apžvelgti „Facebook“ bei „Reddit“, ir aš greitai tapau priklausomas nuo interneto ir visų dalykų, kurie „dingo“.
Supratau, kad vis daugiau laiko praleidžiu be proto naršydamas internete, neprisimindamas to, ką net perskaičiau ar išmokau per kelias valandas spustelėjęs ir vartodamas. Aš įdėjau visus blokatorius, plėtinius ir programas, kurie galėtų būti produktyvūs. Tačiau atrodė, kad visada yra problemos sprendimo būdas. Tai atvedė mane maždaug į maždaug 70-tą dieną, kai „NoFap“ net nebuvo kažkas, kas man į galvą šovė. Aš visai su tuo nesikankinau.
Tačiau aš vis dar kovojau su laiko švaistymu internete. Štai tada lemputė pataikė į mane ir padėjo suprasti, kad mano priklausomybė yra daug labiau paslėpta ir, mano nuomone, klastinga, nuo „NoFap“. Buvau priklausoma nuo to, kas priverčia pasaulį apeiti. Neturėjau savikontrolės, drausmės ir aiškaus būdo išvengti savo priklausomybės. Tai atnešė man milžinišką aiškumo akimirką - Aš naudoju NoFap kaip pasiteisinimą mano priklausomybei nuo greito pasitenkinimo ir skausmo vengimo.
Nors aš kalbu apie tai praeityje, tai iki šiol yra tai, su kuo nuolat kovoju. Kitas elektroninis paštas, kitas tekstas. „Tik dar vienas“ taikomas ne tik „NoFap“, bet ir bet kuriai priklausomybei.
- "Tai yra paskutinis mano alus, kol išsiblaivau".
- „Tai mano paskutinė 1000 kalorijų pica, kol pasitikrinu savo mitybą“
- „Tai paskutinė mano diena žaidžiant„ Xbox “iki mokyklos pabaigos
- „Tai mano paskutinė [įterpk savo kovą] [įterpk pasiteisinimą]“
Šis pranešimas vis dėlto yra teigiamas. Be „NoFap“ niekada nebūčiau supratęs, kad kovojau ne tik su viena priklausomybe. Mano problemos buvo susijusios ne tik su PMO, bet ir su skausmo vengimu. Kai tik kažkas pasidarė sudėtinga ir sunku, naršiau internete. Aš galėjau su kuo nors pasikalbėti, užrašyti įvairius būdus, kaip išspręsti problemą, bet vietoj to, mano tiesioginė reakcija buvo nutildyti mano skausmą išsiblaškant internete.
„NoFap“ taip pat padėjo man sugrąžinti erekciją, privertė mane jaustis stipresne ir šiek tiek pagerino pasitikėjimą savimi. Negaliu kalbėti už visus, bet esu pasirengęs lažintis, kad kai dauguma jūsų pasieksite 90 dienų, suprasite, kad esate daug stipresnis nei buvote kadaise. Prieš tris mėnesius maniau, kad tai neįmanoma; Dabar ši užduotis atrodė lengva ir jaučiu, kad turiu jėgų išspręsti problemas, kurios mane paskatino „NoFap“.
Prašau padaryti sau paslaugą ir skirti 2 minutes apmąstyti, kas jus nuvedė prie PMO. Pažadu, kad pasirodysite stipresnis ir įgysite aiškumo. Žinau, kad kiekvienas iš jūsų pasieksite 90 dienų ir vėliau. Kaip žmogus, kuris kovojo metai iš metų po metų, suprantu. Aš tikiu tavimi.
tl; dr Aš maniau, kad pataikęs 90 dienų galėsiu pasiekti savirealizaciją ir „būti didžiausiu“. Dabar suprantu, kad tai buvo tik didesnio klausimo, kurį turėjau trokšdama greito pasitenkinimo ir pabėgimo, simptomas. Ar naudojate „NoFap“ kaip būdą išvengti didesnių problemų? Aš žinau, kad buvau. Jaučiu, kad laimėjau kovą su PMO, bet dabar atėjo laikas kitam.
REDAGUOTI: Aš ką tik prisijungiau prie „Reddit“ (aš įsipareigoju kuo mažiau laiko praleisti internete, haha) ir buvau toks laimingas ir nustebęs pamačiusi, kad kiti tai rezonavo! AČIŪ visiems už paramą. Aš myliu šią bendruomenę ir nuoširdžiai tikiu jumis visais.
;
