Gėjus - mesti pornografiją sutvarkiau mano seksualinį skonį

Mano priklausomybė nuo pornografijos išaugo iki taško, kai aš naudodavausi 2–4 kartus per dieną, turėjau protarpių uždelstų ejakuliacijos problemų ir mano seksualiniai interesai sutriko (maniau, kad esu biseksualus, kai iš tikrųjų esu gėjus ... haha ​​priešingai, nei paprastai nutinka) Aš žinau). Žinojau, kad turiu visiškai sustoti. Aš perskaičiau „Įpročių galią“, o paskui ir „Tavo smegenys apie pornografiją“, ir tai buvo viskas, ko man reikėjo.

Nuo pat pradžių aš žinojau, kad noriu aiškiai atskirti pornografiją ir masturbaciją nuo mano mąstymo. Aštuonerius metus buvau beveik visiškai masturbavęs į pornografiją, todėl norėjau naudoti pornografiją ir masturbuoti du atskirus veiksmus mano smegenyse. Aš nusprendžiau pradėti „90“ dienos perkrovimą, kuriame dalyvavo ne pornografija, internetas ar kitaip, bet aš norėčiau išblaškyti, kai tik norėjau (per pirmas kelias savaites aš užrakinsiu vonios kambarį be jokių įrenginių, kad būtų tik saugūs).

Vienas dalykas, kuris man buvo beprotiškas, buvo mano libido sumažėjimas. Pirmosioms trims dienoms aš neturėjau jokios erekcijos, kuri man buvo beprotiška, nes visuomet laikiau save (ir dar darau) hiperseksualiu (tiesiog hormonų ir genetikos požiūriu). Tai buvo didelis ženklas man, kad darau teisingą dalyką.

Pirmąsias kelias savaites aš maždaug du kartus per savaitę pasitraukiau, tada mano hormonai vėl užtvindė, o aš dar kartą tai dariau du kartus per dieną. Supratau, kad tai gali būti šiek tiek per daug man perkrauti, todėl nusprendžiau, kad ją apribosiu vieną kartą per dieną, jei ne dėl kitų dalykų, nei pastatyti tą valios jėgos raumenį.

Dabar 56 diena, aš labai laiminga, kad atsisakiau pornografijos, taip pat labai laiminga, kad visiškai pakeičiau savo santykius su masturbacija. Nenaudoju to kaip streso įveikimo mechanizmo, darau dėl tos pačios priežasties, nes gimtadienio vakarėlyje valgau šokoladinį pyragą, nes man tai patinka.

Turėčiau paminėti, kad man nebūtų pavykę be stiprios meditacijos praktikos. Aš kasdien meditavau apie penkiolika minučių tuo metu, kai pradėjau paleisti iš naujo, tačiau, kai mano valios jėga augo, aš labai sustiprinau savo meditaciją sėdint, taip pat kasdieninę sąmoningumo praktiką. Aš nuėjau į budistų rekolekcijas ir tai taip pat pakeitė gyvenimą (nors jau penkerius metus esu budistas). Dabar medituoju valandą per dieną, 30 minučių ryte ir 30 minučių naktį. Aš labiausiai kontroliuoju savo gyvenimą, kokį tik buvau, ir dėl to labai džiaugiuosi.

Aš taip pat naudoju „Momento“ programą savo „iPhone“, kad galėčiau turėti kasdienį patikrinimų sąrašą ir kiekvieną dieną leisti žurnalą (svarbu tai daryti kiekvieną dieną per pirmąsias 90 dienų, manau) apie savo kelionę. Aš kalbu apie bet kokius potraukius, mąstymus, sėkmes ir pan. Tai puikus būdas man pasiekti savo potraukio šaknis, be to, tai man suteikia ką veikti, jei man kada nors reikia išlaisvinti savo seksualinę energiją ir aš tai jau masturbavau dieną.

Žinau, kad šis postas yra labai ilgas, bet norėjau būti labai išsamus, kad galėčiau apibūdinti viską, kas padėjo man sėkmingai. Visi mano potraukiai yra valdomi, greitai ateina ir eina, ir iš tikrųjų dabar yra beveik vien tik apie masturbuojantį, o ne net porno. Prieš 56 dienas aš niekada neturėjau atspėti.

Linkiu jums daug sėkmės ir džiaugiuosi, kad prisijungiau prie šios bendruomenės. Praneškite, jei turite klausimų.

LINK

By happybuddha