Akivaizdu, kad pornografijos naudojimas sukelia mažą dopamino kiekį. O tai savo ruožtu sukelia neigiamą fizinį organizmo atsaką. Daugelį metų niekada nebuvau patenkinta gyvenimu. Jaučiau, kad visada kažko trūksta. Jaučiausi taip, tarsi krūtinėje būtų skylė, kurios nebūtų galima užpildyti. Nuvažiavau vis toliau nuo tinkamo kurso, norėdamas rasti ką nors padaryti pajusti… Iki leisti man jaustis.
Buvau desensibilizuotas gyvenimui. Taigi, norėdamas pajusti, aš eksperimentavau su narkotikais, kurie jau daugelį metų sukėlė priklausomybę. Norėčiau naudoti, tapti priklausomas, nukentėti uolos apačioje ir ateiti švariai. Tada po to, kai jaučiatės tuščias, pradėsiu tą patį ciklą, naudojant pornografiją.
Galiausiai, pasijutęs visiškai nesveikęs dėl savo būklės, aš susigrąžinau pornografiją tik tam, kad galėčiau rasti nofap. Iš pradžių negalėjau to padaryti nė dienos. Buvo sunku skaityti tiek sėkmės istorijų, tiek sunkiai ir taip dažnai. Aš nesusivaldžiau. Aš buvau impulsų padaras.
Dienos pastangos ir skatinimas šiame forume padėjo lengviau įgyti pasitikėjimą ir sugebėjimą įveikti. Aš dar ne visai išeinu iš miško, bet jaučiu, kad pasiekiau tokį lygį, kuriuo nebėra pajusti ta tuščia vieta! Nejaučiu jokio reikalo piktnaudžiauti, kad galėčiau „pagerinti“ savo gyvenimą! Aš jaučiuosi laimingas vieną kartą!
Moksliškai tai yra prasminga. Kai mano dopamino kiekis tampa labiau reguliuojamas, jaučiuosi labiau patenkinta gyvenimu. Nejaučiu ir nematau reikalo dirbtinai reguliuoti savo malonumą dabartimi.
Aš ir dėkoju už nofap visais būdais. Tai revoliuciją mano gyvenime.
TL; DR PMO palieka žemą dopamino kiekį, dėl kurio kilo noras piktnaudžiauti, kad padidėtų mano smegenų dirgiklis. „Nofap“ reguliavo dopamino kiekį, dabar nejaučiu poreikio ar noro piktnaudžiauti. Aš išgydžiau.
LINK - Kaip nofap išgydytas narkomanija
by rtand
;
