Aš turėjau socialinio nerimo ir aš taip nervintis, kai bendrauju su žmonėmis.

Anksčiau turėjau socialinį nerimą, ir aš taip nervinausi, kai bendrausiu su žmonėmis. Nesu tas žmogus, kuris pradeda pokalbius, o kai tai pradedu, jaučiuosi labai nervingas kalbėdamasis su kažkuo. Šie nervai blogėja, kai per diskusijas kalbuosi grupėje.

Tačiau mano socialinis nerimas yra šiek tiek „išgydytas“, bet nesu tikras, ar tai įvyko dėl „NoFap“, ar daugelio dienų, kai neturiu PMO, nuotaika gera. Jaučiuosi labiau sinchronizuota su kitais žmonėmis, o kai pradėsiu pokalbius, tai atsirastų savaime. Nebeliks nerimo ar nervingumo, kaip prieš 1 mėnesį.

Be to, pastebiu, kad žmonės labiau man šypsosi, ir esu tikras, kad taip yra todėl, kad esu gerai nusiteikęs ir labiau šypsosi kitiems žmonėms. Tikrai nenoriu grįžti prie pornografijos, nes dėl kažkokių priežasčių pornografijos žiūrėjimas sugadina mano nuotaiką, nes iš kažkur nuolat kyla kaltės jausmas.

Atvykimas iš priklausomybės yra kelionė, ir net jei aš nukentėjau 90 dienų „NoFap“ dienomis, vis dar tęsiu, nes mano priklausomybės padarytos žalos atėmimas yra nuolatinis procesas, ir aš niekada neturiu leisti savo apsaugai, nes pagundos yra tik apvalios kampas, ir atkrytis yra neišvengiamas, jei leisiu savo sargybai.

Aš esu tokiame amžiuje, kai man reikia pradėti investuoti į save ir sužinoti savo tapatybę per asmeninį augimą, ir manau, kad NoFap yra puiki vieta pradėti.

LINK - Socialinis nerimas

by TheSleepingDonkey


ATNAUJINTI - „Nofap“ yra tikras - geresnė savivertė

Dėl savo auklėjimo visą gyvenimą turėjau žemą savivertę. Man visada sakydavo, kad nesu pakankamai gera, ir man neleido nieko nesisekti. Visada maniau, kad esu negraži, ir niekas manęs nepatiks. Niekada nebuvau susietas su šauniais vaikinais savo mokykloje, tačiau viskas pasikeitė, kai pradėjau „Nofap“.

Kažkaip, kai prieš metus pradėjau šią kelionę sunkiu režimu, turėjau šį įgimtą norą patobulinti save ir ištirti, kas esu iš tikrųjų, ir išsiveržti iš formos, kurią tėvai mane augino. Pradėjau ignoruoti visą savo gyvenimo negatyvą ir susitelkiau tik į savęs tobulinimą. Sunkus darbas pasiteisino, ir dabar galiu drąsiai sakyti, kad esu išvaizdi, šauni ir savo mokykloje leidžiuosi su šauniais vaikinais. Anksčiau pernelyg jautrus aš dabar peraugau į savimi pasitikintį, galintį atlaikyti kritiką ir teismą.

Visiems tiems, kurie jaučiasi nesaugūs ir mano, kad esate negraži, tiesiog žinokite, kad išvaizdumas ir pasitikėjimas savimi nėra tokie, nebent esate genetiškai gabūs savo išvaizda. Daugeliui iš mūsų reikia stengtis dėl to, o tai reiškia pakeisti savo požiūrį į gyvenimą, rūpintis savimi ir gerai apsirengti. Man paprastas plaukų šukuosenos būdas kasdien suteikia didžiulį pasitikėjimą savimi. Gražumas yra tai, kad darai tai, kas leidžia jaustis gerai ir pasitikėti savimi.

Nepamirškite treniruotis. Puikus kūnas taip pat suteikia jums pasitikėjimo savimi ir leidžia geriau atrodyti.

TLDR: pasirūpinkite savo fizine išvaizda ir treniruotės + pakeisti mąstyseną = padidinkite savigarbą ir geresnę išvaizdą.