Aš buvau 32 metų kūdikis, turintis nervingų 13 metų socialinių įgūdžių, o dabar esu vyras

flirting.bike_.JPG

Vieną kartą aktyviai atsisakiau sekso, o kartą - azartiško. Ne, moterys nuolat nemeta manęs, bet atrodo, kad vyksta kažkoks aistros / geismo ciklas, o gal tai spermos sulaikymo ciklai / šlapias sapnas, nes kai kurios dienos buvo gana beprotiškos moterų dėmesio / akių kontakto prasme o kitų visiškai nebuvo.

Pirmosios 3 savaitės, kai nutraukiau pmo ir kitus vaistus, vis dėlto buvo gana neapsakomos. Vyrai žiūrėjo į mane taip, lyg būtų išsigandę / įbauginti ar norėtų mane nužudyti, o moterys į mane žiūrėjo tyru geismu. Tai turėjo būti koks nors hormonų testosterono, adrenalino, dopamino kokteilis, nuo kurio 15 metų mano gyvenime buvo per daug stimuliuojama, kad viską mesti. Nematau jokio kito paaiškinimo ir tik tie, kurie patyrė šiuos dalykus mesti pirmą kartą, supras, ką noriu pasakyti. Tai neturėjo nieko bendra su padidėjusiu pasitikėjimu. Bet kas, žmonės nemėgsta girdėti / kalbėti apie tuos dalykus šiame poskyryje, žmonės kalba apie įprastus dalykus, pavyzdžiui, padidėjusį pasitikėjimą, mažiau nerimo. Taigi eikime toliau

  • Socialinė fobija = visiškai dingo.
  • Depresija - visiškai dingo
  • ADD = visiškai išnyko (pornografija sukėlė ADD, kas tai atspėjo! Mano gydytojas tikrai nebuvo šūdas, nes man metams paskyrė „Vyvanse“, beje, aš taip pat atsisakiau šalto kalakuto.)
  • Nerimas = 80% dingo, 20% vis dar yra, kai man reikia kalbėti / kalbėti prieš didelę žmonių grupę.

Per tą laiką, kai sustabdžiau PMO (prieš 7–8 mėnesius, bet 2 kartus atkryčiau), aš

  • Nuo 52kg odos ir kaulų, depresuotų iki 71.5kg su 6-pack / abs *, dirbo, dirbo kažką, ką aš visiškai mėgstu gyventi, kad savaitgaliai būtų kažkas, ko aš beveik nemėgstu, ir pirmadieniais kažką man patinka. Iš dalies iš to aš perskaičiau savo dopamino sistemą smegenyse, kad galėčiau jaustis už tai, ką aš laimėjau žodyje, o ne mano ranka aplink mano penį, glostydamas jį kaip sušikti kūdikį kai kurios pikselių mergaitės.
  • Atsikratė senų toksiškų „draugų“
  • Gauti naujų draugų
  • Tapo jautrus gyvenimui, tam tikru mastu dvasinis. Įvertinkite gyvenimą visomis jo formomis.

Man dar liko daug ką pataisyti ir pasiekti. Aš moku kainą už tai, kad švaistau savo suaugusiųjų gyvenimą greitiems dopamino pataisymams ir PMO. Man jau 32 metai, o kai pradėjau „nofap“, buvau 32 metų kūdikis, turintis nervingų 13 metų socialinių įgūdžių, o dabar esu vyras ir judu, kalbuosi ir vedu kaip vyras. Aš esu vyro pavyzdys žmonėms, kuriuos treniruoju darbe. Aš padedu 16–24 metų jaunuoliams išeiti į darbo rinką, motyvuoju juos įsidarbinti, neleisdamas nuklysti nuo nusikalstamos veiklos ir pan.

Aš turėjau žmonių, kurie nekenčia manęs, nes jie jaučiasi patogiau, kai manęs kažkas lengvai perėjo / naudojo / žaidė. Nedaug dulkina iš mano pusės. Žinojau, kad kai pirmą kartą gyvenime pradėjau nervinti kai kuriuos žmones, dariau kažką tikrai sušikti teisingai ir buvau teisingame kelyje. Anksčiau, kai dirbau PMO, mane kėlė siaubas dėl konfliktų ir žmonių susierzinimo.

Moterys ir seksas yra manęs. Aš esu spermos sulaikymas, nes naudos, kurias pastebėjau, yra per didelės, kad galėčiau pereiti. Man reikia šios energijos, kad galėčiau surūšiuoti savo gyvenimą, vis dar reikia daug dalykų, kuriuos reikia išspręsti, o moteris / meilės gyvenimas bus trikdomas ir reikės energijos ir priežiūros, net mažiausia priežiūros moterims reikia energijos, laiko ir pastangų. Moterys taip pat yra žmonių, turinčių jausmų, ir jei aš negaliu suteikti savo širdies išlaikyti sveiką ryšį su vienu, aš susilaikysiu nuo to, kol esu pasiruošęs.

Esu iš grubios praeities, netekusi mamos dėl alkoholizmo, kai buvau 20-ies, biologinio tėvo - dėl diabeto, kai buvau labai jauna. Turėjau septynerių metų santykius su moterimi, kurią mylėjau ir kuri mane mylėjo net per mano šnipštą PMO (mano pmo tuo metu nebuvo tokia sunki, po to išaugo į viršų). Ji mirė nuo gimdos kaklelio vėžio. Netrukus po to mano geriausias draugas mirė.

Po to prasidėjo mano puvimas. Aš tiesiogine prasme buvau PMO''as, gėriau alkoholį, rūkiau žolę, vartojau stimuliatorių (vyvanse) tokiu tempu, kad puvau, fiziškai, irdavau. Nemanau, kad būčiau išlaikiusi dar 1 metus šių įpročių. Štai kodėl mano ryžtas yra toks rimtas ir tvirtas, kad neatsinaujinčiau, nes PMO yra ne tik nepatogus, nerimo sukeltas dalykas, kurį aš galiu vėl ir vėl atsinaujinti ir paleisti iš naujo. Man tai atrodo daug daugiau gyvenimo ir mirties.

Man buvo suteiktas paskutinis šansas ir aš neketinu to išdulkinti. Turiu knygą, kurią turiu parašyti, įmonę, kurią pradėti kurti, pasaulį, kurį reikia ištirti, mokytis kalbų, fizinius įgūdžius, kuriuos reikia išmokti, moterį, kurią reikia užkariauti ir mylėti, būsimus vaikus, kuriuos reikia mylėti, puoselėti ir būti absoliučiai geriausia savęs, kaip tėvas, kad aš galiu būti.

Jei kas nors smalsu, kaip stiprus PMO priklausomumas nuo kitų narkotikų. Nofap metu išeinu iš šių:

  1. Alkoholis
  2. piktžolė
  3. Vyvanse (iš esmės amfetamino šviesa)
  4. Nikotinas (snuffas, blogiausia forma, mano kraujyje 24 / 7 pažodžiui buvo nikotinas 15 metų gyvenime, todėl mano kūnas manė, kad tai yra būtinas dalykas mano išgyvenimui)
  5. Cukrus / saldainiai + visi šūdai
  6. Kompiuteriniai žaidimai (žaidėjas priklausė nuo žaidimo berniuko)
  7. Net nustojo kramtyti mano nagus, kuriuos padariau kaip blogą įprotį, nes buvau 10

Šios TIK dalykas, kurį vis dar turiu troškimas yra PMO. Štai toks stiprus šūdas yra toks. Vienintelis dalykas, kuris mane išgąsdina ir sukelia tikrą kovą su mano drausme ir valia, kurią sukūriau per šį laiką, dabar iš šių dalykų yra PMO.

Leiskite, kad truputį įsimylėtų.

Jūs visi nuostabūs, bandydami tai išgyventi, niekada nepamirškite, kad mano broliukas. Tai yra 100% teisingas dalykas, niekada NIEKADA neabejokite, kas taip nutiko. Išstoti iš PMO yra vienas dalykas, kurį aš lažinuosi savo gyvenime niekada apgailestauju.

LINK - „Day90“, galiausiai, kančios baigtos, dabar galiu grįžti į PMO

by dušasDudes9


ATNAUJINIMAS

Man 32 metai ir trumpai pasakojant, netekau daugumos savo šeimos (biologinis tėvas - diabetas, motina - dėl alkoholizmo), artimas mano draugas - meningitas tais pačiais metais, kai mano ankstesnis gf, kurį mylėjau 7 metus ir kas mane mylėjo atgal, mirė nuo gimdos kaklelio vėžio. Tai buvo prieš 5 metus ji mirė, o mano priklausomybės pragaras PMO, be kita ko, išaugo iki kraštutinumų

Apskritai, aš turėjau / vis dar neturėjau jokio išsilavinimo ir didžiąja dalimi mano jaunimo išnaudojau PMO / vaizdo žaidimų / priklausomybių atžvilgiu.

Po poros savaičių, kai pradėjau šią kelionę, apsipyliau ašaromis, nes pagaliau supratau, kas slypi mano „keistenybėse“, socialiniame nerime, nesugebu susieti ir užmegzti ryšių su žmonėmis, nebent tai yra internete, atsiriboju nuo žmonių ir išorinio pasaulio, o išleisti save į fantazijų pasaulį ir svajoti apie savo gyvenimą. Supratau, kas žudo mano energiją, motyvaciją, polėkį ir norą gyventi ir kas mane privertė pūti dieną be rūpesčių. Tai pasiekė tašką, kai mano regėjimas pablogėjo, man tai net nerūpėjo, o prireikė metų, kol aš net vargau dėl akinių / kontaktų. Uoslė dingo, nedavė dulkių, aš vis dar neturiu uoslės, nors aš tai taisau dabar (nosies polipai). 6 metai be uoslės ir jokio polėkio ar motyvacijos net vargti ieškant to. Dantys ėmė pamažu pūti, nesirūpinau mano sveikata ir per dideliu šypsenos vartojimu, kuris jiems kenkia. Supraskite, kaip žemai žmogus turi nuskęsti, kad taptų toks neatsargus dėl to, kas vyksta jo kūne ir su savimi. Tai tikra tamsa, mano draugai, tamsa, kurios nelinkiu niekam, net ne mano blogiausiam priešui.

Iš pradžių norėjau taip stipriai pakeisti savo praeitį, vėl svajoti ir įsivaizduoti savo gyvenimą, jei būčiau žinojusi, koks PMO yra kenksmingas man ir kokiam vyrui aš būčiau / galėjau būti be jo paauglystėje ir dvidešimtmetyje . Tada pradėjau medituoti ir tai man labai padėjo. Tai man padėjo paleisti savo praeitį. Tai man padėjo išlikti dabartyje. Tai man padėjo įveikti stresą ir nerimą. „Nofap +“ meditacija yra panaši į yin ir yang. Jie stiprina vienas kitą ir užbaigia vienas kitą.

Žinau, kad yra daugybė žmonių, kurie gyveno šykščiau ir sunkiau nei aš. Visa tai susiję su perspektyva. Vienas vaikinas gali pastebėti, kad jo pasaulis baigiasi, nes jo gf tiesiog išsiskyrė, kitas vaikinas gali būti sutraiškytas savaites, nes jo šuo ką tik mirė, o kitas vaikinas gali prarasti šeimos narį.

Kiekvienas žmogus turi savų problemų, tačiau kartais labai svarbu viską išdėstyti perspektyvoje ir stengtis džiaugtis tuo, ką darai dabar, o ne vaikytis dalykų, kuriuos nori turėti, patekęs į spąstus „jei tik turėčiau X , Būčiau tokia laiminga ir mano gyvenimas būtų baigtas (kai X daug kartų yra mergina ar brangus materialus daiktas, pavyzdžiui, automobilis). “

Esu viena, bet nesu vieniša. Nes esu ramus dėl savo dabartinės padėties, net jei ji nėra optimali. Neturiu nei gf, nei daug draugų. Turiu darbą, kurį aš labai mėgstu (darbą, kurį gavau per „nofap btw“, po daugelio metų gyvenimo iš geros kainos). Aš labai pasiilgau moteriško prisilietimo, kartais to trokštu. Esu labai jautrus prisilietimams, nes PMO labai bijojau artumo / buvau atitrauktas nuo žmonių, kad natūralūs socialiniai prisilietimai man yra svetimi. Kartais, kai kolegės moterys paliečia mane tam tikru būdu / moterišku būdu (daugelis jų, nofapo metu / ciklo metu, kai aš turėjau ypatingą magnetizmą / vyrišką energiją ir flirtuodavau su manimi), jaučiu, kad tai siunčia euforišką eletriką kūnu ir vėl trokštu to artumo, kurio nejaučiau maždaug 6 metus, kai mano moteris mirė.

Aš sukūriau beprotišką discipliną nuo tada, kai pradėjau kurti „nofap“. Minties paliesti save nėra. Seksualinės mintys akivaizdžiai vyksta vis dar, aš nesu mašina (dar) lol. Daugelį dienų atsibundu 4.30 val., Kiekvieną rytą 8 minutes šaltu dušu šaukiu „IM A FUCKING MAN“ (Aš esu sušikęs žmogus), laikydamas kamuoliukus, tada aš išsitiesiu darydamas 1x Surya Namaskar, kad galėčiau pasakyti labas rytas raumenys.

Tada aš sunkiai dirbu 3 dienas per savaitę / 2 valandų trukmės užsiėmimus, kol einu į darbą. Programa, kurią darau, yra „Jason blahas ICF 5 × 5“, kuri trunka maždaug 2 valandas. Aš žinau, kad daug žmonių mėgsta sportuoti 5–6 dienas per savaitę, bet aš to nedarau. Atliekant tokio tipo treniruotes, poilsio dienos yra labai svarbios, o poilsio dienomis aš verčiau užsiimu kardio veikla, bet ne keliu .

Aš parengiau tik „7“ mėnesius, bet, mano nuomone, rezultatai yra labai aiškūs. Aš susprogdavau nuo 50kg svorio ir buvau tiesiog odos ir kaulų, 73kg šiandien. Kai kurie žmonės pervirsta depresijos metu, bet mano atveju buvau priklausomas nuo visų kitų dalykų, kurie viršijo dopamino dalį valgant, taigi aš vos valgiau nieko, vietoj turėjau alaus, turėjau snusą (nikotino produktą) arba rūkauu piktžolių / PMO .

Štai nuotrauka likus vos mėnesiui iki „nofap“, ne puiki, bet vis tiek galite pamatyti šiurpų laikyseną (man taip susėdus išsivystė priekinis dubens pasvirimas, ko aš taip pat tempiau atsikratyti ir dabar jo beveik nebėra) ir kokia buvau liekna, 52 kg.
http://imgur.com/a/AxjOv

Štai naujausia nuotrauka, kurios rezultatas - tik 7 mėnesiai. 73KG
http://imgur.com/a/Io1EF

Visi jūs turite savo problemų ir sunkumų. Žinau šios kovos intensyvumą, bet jei giliai įsitvirtinsite savyje, galite rasti stiprybės, kurios reikia norint pakeisti savo gyvenimą ir išgyventi šią priklausomybę. Aš ir daugelis kitų, dalyvavusių šiame subkategorijoje, tai padariau, tai darau ir darys tai darant, kol mes gyvename. Tai yra jūsų vaikinai, turintys apytikrį laiką ir nuolat atsinaujinę. Jūs esate stiprus, kad būčiau savo psichikos ir kūno viršininkas. Uždarykite akis ir giliai įkvėpkite nuo nosies. Vizualizuokite savo smegenis ir kūną. BŪTI JŪSŲ KŪNO, MINDO IR SOULO ŽAIDĖJAS. Paprastai pasieksite savo sodą, o drugeliai ateis pas jus automatiškai, būkite kantrūs ir dirbk sau kiekvieną dieną.

Keletas kitų motyvacinių gijų, kurias praeityje dariau naujokams:
Day90-post
Jūsų sperma yra maža spartanwarriors

/ Jūsų nofap-brolis ginkluose, dušasDude9


ATNAUJINTI - Šiandien susitikau su savo seserimi ir supratau, kaip toli ateis.

Aš 32 ir prieš mano nofap, aš buvau pirmos klasės gerovės alkoholikas, narkotikų piktnaudžiavimo nevykėlis skolų. Aš netrauksiu savo gyvenimo istorijos, nes „nofap“ jau turiu keletą sėkmės istorijų apie savo gyvenimą. Supratau, kad bandau tobulinti savo gyvenimą ir save šia degančia ugnimi, nes buvau visiškai blaivus, pradėjau nofapuoti ir įsidarbinau - dar ne kartą sėdėjau, šypsojausi ir ilsėjausi galvodama, kaip sušikti toli ir visos priklausomybės. vienas po kito mušamas katalizatoriumi nofap.

Žmonės sako, kad „nofap“ nėra stebuklinga piliulė, kuri viską automatiškai sutvarko. Aš kiek nesutinku. Tai neįmanoma stebuklingai ištaisyti, bet jei esate priklausomas nuo pornografijos, kuri yra dauguma iš mūsų, beveik neįmanoma išspręsti savęs be nofapo. Nes fapping'as atima iš mūsų tą vieną dalyką, kurio mums reikia, kad susitvarkytume savo šūdą. Ta ugnis mūsų viduje. Motyvacija ir vairavimas. Aistra visam gyvenimui. Mes negalime susitvarkyti, nes mulkiname savo smegenis manydami, kad viskas puiku ir nereikia taisyti vieno dalyko.

Bet kokiu atveju. Aš kalbėjau su savo seserimi ir ji visą laiką šypsosi man. Mes anksčiau turėjome iš tikrųjų šmeižtą obligaciją ir niekada nenorėjau praleisti laiko su juo, ir ji taip pat nenorėjo praleisti laiko su manimi.

Bet dabar mes tikrai susieti gerai ir buvau toks ramus ir surinkti. Šią saugią ir stiprią energiją spinduliuoja tik kažkas, turintis ilgą seką. Ji nutraukė mano kalbą ir pasakė, kad Michael'as man labai didžiuojasi. Atlikti pakeitimai. Jūs šiandien esate kitoks asmuo. Ir jos akys buvo ašaros. Turėkite omenyje, kad ji nežino apie nofap. Ji netgi paklausė, kas mano atmosferą pajuto taip skirtingai. Aš ką tik pasakiau geresnę mitybą ir dirbau, žinodamas, kad tai tik nedidelė jo dalis. Nofap yra absoliutus raktas.

Aš šiek tiek sumažinau savo pasirodymus, bet vėliau, po mūsų susitikimo, mano kūnas tiesiog sprogo su pasididžiavimu sau ir aš vaikščiojau kaip žmogus, kuris tiesiog pasitraukė iš pasiekimų.

Aš pagaliau supratau, kaip neįtikėtinai toli ateis ir kur buvau prieš metus, kur buvau padengtas mano cum cuminginkingame kambaryje, kuriame buvo audinių, rūkančių piktžolių ar gėrimų. Dabar aš taip švarus, kaip galima ir mano vienintelė priklausomybė yra priklausomybė nuo interneto (vis dar beprasmiškai naršant per daug).

Vis dar turiu ilgą kelią į priekį po to, kai nepamiršiu daugiau nei 15 metų. Jis nėra pataisomas 6 mėnesiais, bet šūdas man. Jei aš galiu tai pasiekti daug per 6 mėnesius, įsivaizduokite, kur aš būsiu 6 metų, jei laikysiuosi ir kovoju. Man yra tikro gyvenimo tikimybė, nors aš jau esu 32, kuriam neužtenka remontuoti. Tą galimybę man veda. Aš negaliu leisti atkryčio. Tikriausiai turėčiau atsigręžti daugiau, jei buvau mano ankstyvuose 20'uose, nes aš nejaučiau, kad mano paskutinis šansas gyvenime, kaip aš jaučiuosi dabar.

Bet kokiu atveju. Dėl visų jūsų vaikinų ir galų, kovojančių su šiais veiksmais ir patobulinimais, paimkite akimirką ir pagalvokite apie pažangą, kurią jūs padarėte lyginant su tuo, kai neturėjote clou apie nofap. Pasigrožėkite akimirkos ir kiekvieną kartą, kai abejojate, prisiminkite jį dar kartą. Prisiminkite, kur dabar esate lyginamas su anksčiau. Prisiminkite, kodėl jūs kovojate.

Esu labai įsitikinęs, kad jums visais būdais yra blogai. Jos kaip žmonija rado spartųjį mygtuką heroinui. Jūs turite savo kūno heroino mygtuką, kurį galite paspausti, kai norite greitai išspręsti malonumą. Bet tai mygtukas nešioja jūsų smegenis ir kūną, tuo labiau jūs jį naudojate. Didžiausi vyrai, einantys šią žemę, bus tie, kurie išmoko ignoruoti šį heroino mygtuką. Netgi nežinojo apie jos egzistavimą. Turite ištrinti, ką išmoko.

Būkite stiprūs ir nepamirškite šalto dušo.