Neblogai, ar ne? Nutraukęs šią seriją, stengiausi pasiekti panašią eilutę, visuomet nutrūkęs maždaug po savaitės, niekada nepraeisdamas per 3-4 savaites. Nesu tikras, dėl ko šį kartą man prasidėjo tokia sėkminga serija, bet galiu jums pasakyti, vaikinai, kaip aš ją išlaikiau.
1) emergency.nofap.com yra puikus šaltinis. Aš jį naudoju beveik kasdien, nors taip yra todėl, kad tai labai tinka motyvacijai dirbti, o ne tik motyvacijai nesusikaupti. Aš labai rekomenduoju, nepaisant to.
2) https://www.youtube.com/watch?v=z4yx4ouxGbQ Šis vaizdo įrašas man labai padėjo. Iš ten galite rasti kitų puikių dalykų, kurie padės jums perkrauti.
3) Blokuokite suaugusiųjų svetaines savo kompiuteryje ir telefone. Galite leisti kitam žinoti slaptažodį, tačiau tai gali būti sudėtinga, nes atsitiktinės svetainės gali būti užblokuotos. Aš žinau savo blokatorių slaptažodį, tačiau idėja yra ta, kad greičio viršijimas, kai reikia įvesti slaptažodį, suteikia jums pakankamai laiko galvoti apie tai, ką darote, ir sustoti. Geriausia tai, kad nuo tada, kai pradėjau tai daryti, tai net nebuvo problema.
4) Jei jaučiate didelę pagundą, kurios nemanote, kad galite įveikti, nutraukite viską, ką darote, atsikelkite ir eikite daryti kažkur kitur. Nesvarbu, kas tai yra (jei tik nesusikaupiate), tiesiog darykite ką nors kita. Manau, kad pokalbis su kuo nors būtų puikus dalykas, bet aš niekada to nebandžiau.
5) Svarbiausia, tik to nedarykite. Viskas. Nedaryk to.
Kažkas, kas, mano manymu, būtų gera mintis, yra gauti spiralę / popieriaus lapą ir kiekvieną kartą, kai atsinaujini, parašyti „Neverta“. Tikimės, kad jums to niekada neprireiks, tačiau pažiūrėję į tai galėtumėte pajusti pagundą. Teoriškai tai būtų galingesnė, tuo labiau jūs atsinaujintumėte, sumažindami pakartojimų skaičių ateityje.
Pora dalykų, kuriuos pastebėjau apie savo gyvenimą, pagerėjo nuo susilaikymo:
1) Didžiausia yra tai, kad aš dabar esu jautresnis žmogus ir man tai patinka. Liūdni dalykai mane liūdina nei anksčiau. Esu šokiruotas, kai per pietus girdėjau apie kai kuriuos pornografinius pokalbius, nes daugiau to nebežiūriu. Šokiruoti nėra tikslas; mano mintis yra ta, kad mano smegenys atsigauna po desensibilizacijos, kurią stebėdamas pornografija tave gauna.
2) Aš tikrai suprantu savaime suprantamą papildomą laiką, kurį turiu dabar, nes nesinaudoju, bet esu įsitikinęs, kad vis tiek padaryčiau daug mažiau.
3) Dabar neturiu ko slėpti. Plokštelė iš tikrųjų buvo vienintelė mano gyvenimo dalis, kurios man buvo gėda, ir dabar jos nebėra. Tai jaučiasi puikiai.
4) nebejaučiu noro išsakyti bjaurių seksualinių komentarų apie merginas. Jaučiuosi švaresnė.
Tiems, kurie stebisi, prieš pradėdamas „noFap“ neturėjau per daug problemų su merginomis, todėl negaliu kalbėti apie tai, kaip tai mane taip labiau pasitiki savimi. Aš vis tiek kartais nervinuosi, bet apskritai man gana gerai sekėsi ir dabar. Aš tikiu, kad įvyko subtilių pakeitimų, kurie pagerino mano „žaidimą“. Praėjusiais metais paprašiau dviejų mergaičių ir didžiuojuosi galėdamas pasakyti, kad abu kartus paprašiau merginos tiesiai į veidą. Nors man galbūt ir nepasisekė pirmą kartą, svarbu pastangos.
Esu įsitikinęs, kad visi jūs tai žinote, bet nepastebėjimas nesuteikia jums supervalstybių. Šiame forume yra daugybė pranešimų, taip pat reddit gija, kuri tam prieštarauja, bet aš rimtai. Neišsiplėtimas paprasčiausiai leidžia mums maksimaliai išnaudoti tai, ką jau turime, o atlapojimas tik sumenkina mūsų sugebėjimus. Jei norite, vis tiek galėtumėte tai vertinti kaip supervalstybes, bet aš tai galvoju kaip apie potencialo realizavimą.
Tikiuosi, kad šis įrašas jus įkvėpė, nes sėkmės istorijų skaitymas visada padėjo pagerinti mano ryžtą (įtraukite „Skaitymo sėkmės istorijas“ į sąrašą ten). Linkiu kuo geriausios kloties jums visiems.
TL; DR: Nerūkymas atveria jūsų tikrąjį potencialą; tu gali tai padaryti! (pernelyg laimingas muzikos ir šokių kolektyvas)
LINK - Supervalstybės yra mitas, bet nepasiduokite (90 dienų)
BY - BelieveInSteven
;