Nofap išgydė 90% mano socialinio nerimo

Aš esu visiškai įsitikinęs, kad vis tiek yra. Aš nustojau žiūrėti pornografiją per praėjusias Kalėdas daugiau nei prieš 7–8 mėnesius. Manau, kad tai buvo labai geras sprendimas mesti pornografiją. Aš taip skubėjau jį žiūrėdamas ir tikrai negalėjau būti sveikas. Taigi po to aš turėjau laisvo MO laikotarpius, bet jis vėl atsinaujino, tada porą savaičių nofap ir pan.

Ilgiausiai MO ėjau porą mėnesių, kai nustojau skaičiuoti dienas, nes manau, kad tai sunkiau. Deja, praėjusį sekmadienį aš atsinaujinau, bet ne pornografijai, tik kai kurioms „Instagram“ nuotraukoms, tačiau žinau, kad tai vis dar blogai. Po to kelias dienas jaučiausi siaubingai. Ar jūs, vaikinai, manote, kad jo galimas nofapas išgydė didžiąją dalį mano socialinio nerimo?

TL / DR mesti prieš 7 mėnesius. Tęsinys MO įjungtas ir išjungtas, tačiau per kelis mėnesius pabėgo laisvas, tačiau neseniai pasikartojo.

LINK - Nofap išgydė 90% mano socialinio nerimo

by funthrowaway2121