Negaliu nustoti žiūrėti pornografiją. Kai raginama mane patraukti, prašau, kad mano telefone ar kompiuteryje išstumčiau stimuliuojančią nuotrauką ar sceną. Kai pradėsiu žiūrėti, aš nežinau, kiek laiko aš eisiu. Tai gali būti 15 minutės arba 15 valandos. Viskas, ką aš žinau, yra ta, kad niekas - niekas - negaus mano kelio.
Kai aš būsiu pasirengęs, aš visada jaučiuosi bloga kaltės, gėdos, kritikos ir liūdesio našta. Sakau sau, kad buvau silpnas ir neturėčiau prisidėti prie savo bazės. Nusprendžiu niekada to padaryti dar kartą. Po to aš galėčiau eiti dvi savaites, galbūt tris, neperžiūrėdamas pornografijos, baimės nuo kitos binge. Bet galiausiai noras išeiti. Aš negaliu ilgai kovoti. Netrukus aš vėl grįžau į kitą.
Šis ciklas greičiausiai tęsis likusį savo gyvenimą. Tai slegianti mintis, ar ne? Bet tai neturi būti mano likimas. Imantis dvylikos anoniminių alkoholikų žingsnių, turinčių dvasinę patirtį, iš manęs buvo pakeltas noras žiūrėti porno, ir aš rasiu laisvę.
Neskubėk manęs: tai nebuvo lengva. Aš turėjau kristi į daugybę kartų, kad galiausiai atvykčiau į vietą, kur norėjau daryti viską, kas reikalinga, kad blaivus. Tai reiškė, kad mano gyvenimas buvo perduotas aukštesnei galiai, kurią nusprendžiu vadinti Dievu.
Prieš tai išbandžiau įvairius būdus, kaip išvengti ar įveikti tai, ką AA Didžioji knyga vadina „nepaprastu troškimu“. Kai pirmą kartą supratau, kad aš turėjau problemų pernelyg daug pornografijos, aš turėjau savo tada merginą, kuri nustatė naują nešiojamojo kompiuterio slaptažodį, kurį aš nežinojo ir įdėjau mano telefone pornografijos blokatorių. Tai iš pradžių dirbo keletą mėnesių, bet kiekvieną dieną mane kankino noras žiūrėti. Laikas nuo pornografijos tik padidino mano jaudulį dėl to, kokių turtų aš rasiu sugrįžus. Galų gale, noras tapo toks stiprus, kad rado būdą, kaip apeiti savo nešiojamojo kompiuterio slaptažodį ir telefono blokatorių, ir išvykau į kitą.
Po šio gedimo aš bandžiau kitas galimybes. Aš pakeitiau savo išmanųjį telefoną užfiksuotu telefonu (taip, jie vis dar egzistuoja) ir išjungė kompiuterį. Bandžiau užsirašyti tikrai geras priežastis nežiūrėti - primindamas save apie idealų gyvenimą, kurį norėjau gyventi, ir į norą būti mylinčiais, seksualiai įdomiais santykiais. Aš paėmiau ilgus pasivaikščiojimus, kai pajutau norą. Nuėjau į sekso priklausomybės gydytoją ir jam pasakiau apie visas mano problemas ir istoriją su pornografija. Nustatiau tikslus apriboti savo elgesį, pavyzdžiui, tik masturbuoti be pornografijos, tai daryti tik vieną kartą per savaitę arba tik tai padaryti pusvalandį. Bandžiau beveik kiekvieną metodą, aptartą internetiniuose forumuose, skirtose nustoti žiūrėti pornografiją.
Šie metodai neleistų man stebėti maždaug mėnesio, kuris buvo daug ilgesnis nei galėjau eiti praeityje. Bet neišvengiamai ryte atėjo, kai tą dieną neturėjau nieko daryti, ir mano protas švelniai siūlytų: „Kodėl gi ne žiūrėti pornografiją? Tai bus smagu. ”Netrukus, norėčiau eiti į artimiausią elektronikos parduotuvę, kad nusipirkčiau planšetinį kompiuterį ar išmanųjį telefoną.
Jei kiti žmonės rado sėkmės atsisakydami pornografijos, naudodamiesi įvairiais internetiniuose forumuose ir straipsniuose aprašytais metodais, aš jiems dėkoju ir tikiuosi, kad jie ir toliau patirs laisvę nuo šio baisaus priklausomybės. Tačiau šie metodai man neveikė. Nesvarbu, kaip jie mane jaučia, jie negalėjo sustabdyti savo proto sugebėjimo gaminti priežastį vėl žiūrėti pornografiją, net jei aš žinojau, kokios pasekmės būtų. Mano problema yra ta, kad, kai tik žiūri į pornografijos galimybę, aš jau praradau kovą. Tuo metu aš ne pakankamai stiprus, kad galėčiau atsispirti - ir aš niekada nebūsiu. Šis jaudulio jausmas, kuris mane sudrebino, kai pirmą kartą pamačiau pornografinį vaizdą kaip paauglys, buvo kaip niekas kitas, kurį aš kada nors jaučiau; ir aš niekada nepatirsiu tokio aukšto džiaugsmo, nesvarbu, kiek vaizdo įrašų žiūriu. Aš liksiu tą aukštą likusį savo gyvenimą.
Kai supratau savo situacijos beprasmiškumą, pamačiau, kad buvau įstrigęs. Aš nebegalėjau gauti aukšto lygio, nes mano vis ilgėjančios bingės tapo destruktyvios mano romantiškiems santykiams, draugystei, karjerai ir bendram gyvenimo malonumui. Bet aš jau nebegalėjau gauti aukšto lygio, nes didėjantis jautėsi pernelyg gerai, kad atsisakytumėte.
Vienintelis sprendimas - rasti jausmą, kuris yra dar geresnis nei jausmas, žiūrėdamas iš pornografijos. Šis jausmas turi kilti iš vienybės su Dievu. Jei atsibundu 3am, ir aš bijo, kad kitą dieną susidursiu su pasauliu, ar aš būsiu piktas, kaip mano draugas prieš mane elgėsi su manimi, kaip atsiskaitymo partneris manęs neleis man veikti, jei jis miega? Kaip aš noriu gauti norą išeiti iš lovos ir imtis šalto dušo, kai galėčiau tiesiog patraukti telefoną, sėdintį ant mano naktinio stalo? Kaip aš galiu įtikinti save, kas bloga idėja, žiūrint pornografiją, būtų tada, kai mano protas jau nori įprotis?
Bet jei Dievas tuo metu saugo mane, aš nesielgsiu. Tai nebus iš valios jėgos. Greičiau, manau, kad elgtis, netgi ateis pas mane. Negaliu kovoti su pornografija, kad išlikčiau blaivus. Patirtis parodė, kad nesu pakankamai stiprus, kad galėčiau kovoti. Man reikia nugalėti pornografijos troškimą kažkuo galingesniu nei pornografija.
Šią galią pasiekiau dirbdamas dvylika žingsnių. (Dirbu juos „Lytinių narkomanų anonimiškoje bendruomenėje“. Nors AA Didžioji knyga iš pradžių buvo parašyta alkoholistams, jos programą galima naudoti bet kuriam priklausomumui.) Suprantu, kad daugelis interneto pornografijos atkūrimo bendruomenėje yra skeptiški ir net įtariami dvasiniais metodais . Aš galiu su tuo susieti: atėjau atsigauti kaip ateistas. Aš vis dar nesusijęs su jokia religija; Aš turiu asmeninę Dievo sampratą ir nenaudojau jos kitiems.
Mano tikslas yra ne paneigti ar ginčyti kito asmens procesą, kad gautumėte nemokamą pornografiją. Taip pat nesakau, kad dvylika žingsnių yra vienintelė priemonė rasti Dievą. Žinau, ką aš ir daugelis kitų dirbo.
Jei domisi šiuo keliu, mielai išgirsiu iš jūsų. Jūs galite pasiekti mane pornaddictsrecovery (at) gmail (dot) com. (Jei manote, kad aš nesu ir niekada neprašysiu pinigų mainais už mano pagalbą. Aš, kaip ir kiti dvylikos žingsnių atkūrimo metu, turiu pranešimą, nes man reikia, kad likčiau blaivus.)
Jei sekate šį procesą, kaip ir aš, jūs niekada neturėsite žiūrėti porno. Dvylika žingsnių pakeitė mano gyvenimą. Tikiuosi, kad kiekvienas, kuris vis dar kovoja su šia priklausomybe, turi tokią pačią galimybę gauti nemokamą.
;
