Pirmiausia norėčiau pasakyti, kad „nofap“ savaime tikriausiai nėra stebuklingas vaistas, kuris stebuklingai pradės taisyti visus jūsų trūkumus, tačiau tai yra LABAI svarbus komponentas savęs tobulinimui.
Prieš keletą mėnesių pradėjau realiai stengtis tobulėti fiziškai, nes vis labiau buvau nepatenkinta savo išvaizda ir sveikata. Iš savo dietos pašalinau visus šūdus, atsisakiau marihuanos ir pradėjau kilnoti svarmenis. Aš jau buvau pradėjęs mažinti PMOing (nuo kasdienio, iki kartą per kelias dienas, kartą per maždaug 5 dienas), kol atradau „nofap“ ir visiškai jį nutraukiau, todėl neleisk, kad mano ženklelis suklaidintų galvoti, kad paprasčiausiai kelias savaites susilaikius nuo masturbacijos duos didelių pokyčių.
Dabar, į rezultatus!
-Aš tapau daug labiau pasitikinti savimi ir tvirtesnė, anksčiau labai jaudinausi susidūrusi, teiraudamasi to ar ano su nepažįstamais žmonėmis. Šiuo metu einu į kariuomenės kelią ir bijojau bendrauti su jais dėl savo prašymo, bijodamas, kad nerimas nugalės mane ir atrodysiu kaip mikčiojantis kvailys. Dabar man atsibodo nuolatinis dokumentų vėlavimas ar išsiaiškinimas, kad jie dar neturi apdoroti praėjusią savaitę jiems pateiktos informacijos (rekomendacijų, medicinos ir kt.) Ir nieko nemanau paskambinti į pareigūnus ar siųsti el. Paštu tonas „koks velnias yra sulaikymas?“
-Emocijos grįžta. Buvau nutirpusi, apatiška ir nuobodžiaujanti, niekuo nerasdama didelio malonumo. Vis dėlto prieš kelias dienas užkliuvau už paveikslo apie anekdotinę istorinę pasaką, kuri palietė mano sielą ir akys pasipylė. Tai, ką anksčiau būčiau laikęs kasdienybe ar klišė, dabar mane labai jaudina.
-Man energija ir dėmesys yra per stogą, man patinka rašyti, kartais turėčiau kūrybinės aistros, kai per trumpą laiką išpumpuočiau kelis darbo puslapius, bet tada ta akimirka praeitų ir aš atsidurčiau užblokuoti, dalykas kelis mėnesius ilsėjosi mano darbalaukyje ir nebuvo paliestas. Pagaliau pradėjau rašyti knygą, kuri daugelį metų buvo mano galvoje, ir jau keletą savaičių galiu išlaikyti savo susidomėjimą ja, pridėdama po truputį kiekvieną dieną.
- Mano nemiga ir prastos miego įpročiai dingo. Niekada daugiau nei trijų valandų naktį nesisuka ir nesisukite, ne daugiau lovos 3am ir atsibunda vidurdienį.
-Didžioji: bendravimas su moterimis. Man niekada nesisekė bendrauti su galais, ir tai buvo mano nerimo viršūnė. Kai bandžiau su jais kalbėtis, mintyse kankinausi, ką toliau sakyti, kas ji, aš visada jaučiausi kaip nerangus 4 metų vaikas su dviem kairėmis kojomis. galvodamas, ar aš pasakiau neteisingai? ir kt. Aš tapau aktyvesnė socialinėje žiniasklaidoje ir iš proto, keli iš jų užmezgė kontaktą ir pokalbį su manimi, jaučiuosi atsipalaidavęs ir natūralus kalbėdamas su jais be užuominos apie nerimą.
Prieš porą dienų mane pakvietė į „skype“ grupę pora draugų ir prisijungiau prie vykstančio skambučio. 6 vaikinai, 1 mergaitė, dauguma jų man svetimi. Mes kalbėjomės apie įvairius dalykus ir maždaug po 20 minučių, ji pridėjo mane kaip draugę ir išsiuntė žinutę, norėdama toliau aptarti temą, nuo kurios likusieji jau persikėlė. Nežinau, kas nutiko, bet per pastarąsias porą dienų mes be galo susirašinėdavome viską aptardami po saule. Ji man atsiuntė savo nuotrauką, ir aš negalėjau patikėti, kad ši nuostabiai spalvinga blondinė domisi nuolatos su manimi. Šį rytą tai atnešė man nedaug laimės ir džiaugsmo, kai pabudau, išviriau kavą ir atsisėdau prie savo kompiuterio, kad surasčiau 3 pranešimus iš jos, kuri mane paskatino pažiūrėti, ar aš dar nemiegojau.
Negaliu patikėti, kiek padariau pažangos, prieš kelis mėnesius niekada negalėjau numatyti, kad tai įvyktų. Toliau darykite tai, ką darote fapstronautai, ir nuolat ieškokite naujų būdų, kaip save pagerinti.
LINK - Matau rezultatus!
by Kharlotas
;
