Lyderio vaidmuo dabar yra natūralus man; Noriu vadovauti

„NoFap“ kelionę pradėjau praėjusių metų gruodžio viduryje. Tuo metu buvau nusprendusi, kad esu nepatenkinta savo gyvenimu. Kalbant apie kontekstą, noriu pabrėžti, kad bent jau iš pažiūros mano gyvenimas klostėsi puikiai, ir svarbu pažymėti, kad tai tikrai nebuvo netikslus vertinimas.

Aš ką tik baigiau savo pirmąjį absolventų mokyklą, turėjau gerus draugus, mylinčią šeimą. Tačiau viduje aš turėjau tam tikrų problemų. Turėjau gana blogą socialinį nerimą. Išvažiuojant viešai su daugeliu žmonių, man būtų neramus, turėdamas atsitiktinį vieną pokalbį su bet kuriuo asmeniu, šalia mano artimiausių draugų, man buvo sunku. Negalėjau žiūrėti žmonėms į akis. Kalbėjau greitu, silpnu balsu (retrospektyviai dėl to, kad net nemaniau, jog sakau, kad yra labai vertinga). Visa tai iš tikrųjų prasidėjo. Aš norėjau kuo geriau išnaudoti savo gyvenimą, ir aš žinojau, kad šios baimės ir slopinimai tvirtai stovėjo toje vietoje. Taigi, aš pradėjau daryti daug tyrimų, kad galėčiau padaryti savo pasitikėjimą savimi ir sumažinti nerimą. Išbandžiau daugumą idėjų, su kuriomis susidūriau, daugelis iš šio subreddito. Aš gavau treniruoklių salę, vėl pradėjau valgyti sveiką, eksperimentavau su šaltu dušais, meditavau, laikydamas žurnalą ir svarbiausia - NoFap. Mano priklausomybė nuo masturbacijos nebuvo tokia bloga, kaip daugelis kitų čia pradedančiųjų. Masturbuočiausi kelis kartus per savaitę, bet man būtų gerai, jei dėl kokių nors priežasčių būčiau užsiėmusi ir nemasturbavau savaitę ar ilgiau. Taigi, nemaniau, kad tai man iš tikrųjų kelia didelę problemą. Bet vėl, aš priėmiau bet kokį gerą įprotį, kurį galėjau rasti, kad išbandžiau. Iš pradžių tai buvo šiek tiek sunku, anksti pradžioje buvo gana rimtų raginimų, bet visa tai buvo labai įmanoma (greičiausiai dėl pradinės pradžios). Iki sausio mėnesio aš tai dariau, pradedant pastebėti, kad galbūt šiek tiek mažiau slopinama, pradėjau jaustis šiek tiek patogiau išeiti. Mano kiti geri įpročiai būtų vašku ir nyksta. Šalti dušai buvo per šalti, žurnalo įrašai sustojo, kai užimdavau, meditacija truko kelias savaites. Bet nepaisant to, jaučiau, kad aš žengiu žingsnius. Tada vasario pradžioje po maždaug 42 dienų atsinaujinau, o po to keletą dienų užsikimšiau. Turėjau pasitenkinimą. Aš neturėjau jokios priežasties manyti, kad susilaikymas nuo masturbacijos man nieko nedaro. Taigi daugelis kitų mano gerų įpročių atėjo ir dingo, kodėl taip būtų. Jaučiausi gana šmaikštus, kai turėjau iš naujo nustatyti savo skaitiklį (aš labai siekiu tikslo, haha), bet tai, ką pradėjau pastebėti per kelias kitas dienas, privertė mane jaustis kur kas blogiau. Aš praradau visą savo naują pasitikėjimą. Aš vėl buvau nepatogu aplink žmones, bijodavau nieko daryti iš savo komforto zonos, ir aš nekenčiau jo. Iš pradžių buvau nustebęs, nes aš niekada iš tikrųjų nepirko į pažadėtą ​​„NoFap“ naudą, ir kai supratau, kad tikrai naudoju, aš buvau nusiminęs dėl to, kad atmetiau padarytą pažangą ir turėjau pradėti nuo 1 diena. Bet aš tai padariau, su nauja rasta motyvacija. Dabar, kai žinojau, kokių žingsnių galėčiau padaryti 40 dienomis, aš norėjau sužinoti, kur galėčiau būti 90, per metus. Tai buvo paskutinį kartą, kai aš masturbavau.

Pirmosios maždaug 60 šios paskutinės serijos dienų nebuvo reikšmingos. Buvo raginimų, buvo minimalių patobulinimų, aš tikiu, kad didžiąją jo dalį aš lyginau. Bet aš buvau nepastebėtas, buvau pasiryžęs. Masturbacija buvo kažkas, su kuo buvau užsiėmusi. Maždaug prieš kelias savaites viskas iš tikrųjų pradėjo keistis. Pradėjau jausti pasitikėjimą, kokio dar niekada neturėjau, pokalbiai su pažįstamais (ypač su moterimis) pradėjo tapti lengvi ir įdomūs. Niekada nebuvau ryžtinga, tačiau pastaruoju metu neryžtingumas man tapo labai erzinantis. Aš žinau, ko noriu, ir darau tai, ko noriu. Pradėjau suvokti, kad mano pačios nepasitikėjimas savimi buvo vienintelis dalykas, trukdęs gyventi gyvenimą taip, kaip norėjau. Kalbu daug stipresniu ir gilesniu balsu. Nebijau pasakyti dalykų, su kuriais kiti gali nesutikti. Atrodo, kad dabar lyderio vaidmuo man kyla natūraliau, aš noriu vadovauti. Kai mano draugai yra neryžtingi, neturiu jokių problemų sustiprinti, prisiimti atsakomybę ir priversti įvykius. Svarbiausia, kad mano gyvenimas tapo linksmesnis. Aš visada gyvenau bijodama, kad žmonės man nepatiktų ir pasitikiu kitais žmonėmis, kad gerai praleistų laiką, bet dabar aš tikrai supratau, kad kai tu tikrai myli save ir tau patogu su tuo, kuo esi, viskas daug lengviau patenka vieta. Man nebesvarbu, ką kiti žmonės apie mane galvoja. Tiek daug žmonių leidžia, kad kitų mintys padiktuotų jų gyvenimą, ir aš tikrai manau, kad tai tiesiog lemia tai, jog reikia patvirtinimo iš išorės, kad būtum patenkintas savimi. Kai tu tikrai myli save, visiškai nesvarbu, ką galvoja kiti žmonės, nes galų gale jų nuomonė apie tave nieko nereiškia, palyginti su tavo pačių nuomone. Tai gali pasirodyti arogantiška, ir aš manau, kad taip turėtų būti. Šiek tiek pasipūtimo yra gerai ir tai malonus tempo pasikeitimas nuo kraupaus savigarbos, su kuria gyvenau metų metus. Visa tai sakant, aš nesiruošiu žmonėms būti asilu, atvirkščiai, jaučiu, kad žmonės niekada manęs atžvilgiu nepasielgė taip teigiamai, kaip per pastarąsias kelias savaites. Kai jūs tikrai pasitikite savimi, žmonės tikrai gali tai pasakyti ir tai tiesiog paverčia jus geidžiamesniu žmogumi. Taigi, žvelgdamas į priekį, planuoju daugiau niekada nesimasturbuoti. Tai visai nėra bauginanti užduotis ir negąsdina taip galvoti. Aš žiūriu į tai, kad esu palaiminta, kad patyriau tą atsinaujinimą, nes tai leido suprasti, kad masturbacija yra mano kriptonitas. Aš niekada daugiau nerizikuosiu visais šiais laimėjimais. Sąžiningai, šiuo metu masturbacija man atrodo bjauri. Kartais net ieškau nuogų jauniklių nuotraukų, kad tik įtvirtinčiau sau, jog jie neturi man galios. Nors man gali atrodyti, kad jie jaudina, nes masturbacija mano galvoje nebėra galimybė, net nebesulaukiu norų masturbuotis.

PAIMKITE NAMŲ TAŠKŲ. Ačiū, jei tau rūpėjo perskaityti mano pašaipą, nes manau, kad kiti gali pasimokyti iš mano pasakojimo. Tai tikrai puiki bendruomenė, net jei neperku visko, kas čia pasakyta. Turiu padėkoti bendruomenei, kad ji anksti suteikė man reikalingą motyvaciją. Noriu grąžinti, siūlydamas šią žinią. Tai iš tikrųjų yra tik protinis žaidimas, nėra jokių pykčių. Pasidarykite sau paktą, kurio nemasturbuosite. Tik nedaryk to. Padarykite tai svarbiausiu dalyku savo gyvenime. Garantuoju, kad tai turės įtakos. Šią kelionę pradėjau nesitikėdama, kad susilaikymas nuo masturbacijos padarys kokį nors pasikeitimą mano gyvenime, ir po 90 dienų suprantu, kad tai tikrai yra. Man tai užantspaudavo tai, kad grįžau ir perskaičiau pirmuosius žurnalo įrašus, kuriuos bandžiau pradėti saugoti gruodžio mėnesį. Tai buvo taip slegianti. Tai privertė suvokti, kiek toli nuėjau. Tada net nemaniau, kad viskas yra taip blogai, bet iš tikrųjų buvau tiesiog akla, kad jie gali būti geri. Taigi, galite būti 50 dienų, jausdamiesi šūdas ir nematydami jokios naudos. Tik nepasiduok, taip verta to nedaryti. Duokite laiko ir galų gale, norai išnyks ir tinkamu laiku galėsite pasijusti geriau, nei kada nors jaučiatės įmanoma.