Įvadas
Aš gimiau 1998. Video žaidimus pirmą kartą pradėjau žaisti sulaukęs 3. Didžiąją dalį savo vaikystės ir paauglystės praleidau žaisdamas vaizdo žaidimus. Aš atradau neryškumą būdamas 7. Aš tai darydavau labai dažnai, o po kurio laiko tai pasidarė nuobodu. Tada aš atradau porno, būdamas 12. Greitai tapau priklausomas ir man dabar 20 metai. Apibendrinant, aš visą gyvenimą buvau narkomanas.
Pornografija
Kai aš pradėjau žiūrėti pornografiją, mano spektaklis mokykloje pradėjo eiti nuo kalno. Neturėjau jokių draugų. Aš visada pasirinkau grįžti namo ir atsipūsti, tada visą dieną žaisti vaizdo žaidimus, o ne ilsėtis su savo bendraamžiais. Buvau pradėjęs riebesnis ir riebesnis. Mano svoris pasiekė didžiausią 126 svorį 18 metu, kol mokiausi vidurinėje mokykloje. (185 cm aukščio)
Kiekvieną dieną po mokyklos eidavau namo ir miegodavau 3-4 valandas, nes praėjusią naktį negaudavau pakankamai miego, tada žaisdavau vaizdo žaidimus. Aš likau iki 2-4 ryto, nugrimzdavau į pornografiją ir eidavau miegoti, kol mano žadintuvas suskambėjo ties 7 am. Mokykloje visą dieną su niekuo nekalbėjau, išskyrus kelis žodžius šalia sėdinčiam žmogui. Tada aš grįžau namo ir pakartojau ciklą. Man buvo sunkus miego trūkumas ir per dieną daug užmigau. Negalėjau susikaupti ir negalvojau. Ir man viskas buvo gerai. Nemaniau, kad dėl to turi kokių nors problemų. Aš tiesiog kartojau tą pačią rutiną kiekvieną dieną.
NoFap
Pirmą kartą apie „nofap“ išgirdau atostogaudamas 2017 birželį. Šiuo metu buvau stipriai priklausomas nuo pornografijos, nors per ilgus 7 santykius su porno man net neįvyko mintis, kad tai gali būti priklausomybė. Šis įprotis mane taip įsišaknijo, kad nė karto neturėjau neigiamos minties apie porno. Neturėjau motyvacijos ką nors daryti. Nenorėjau nieko tapti. Aš neturėjau jokių santykių. Man nerūpėjo šeima. Buvau apleidęs savo brolį. Man rūpėjo tik kitas dopamino hitas, kuris tą porno mane taip maloniai aprūpino. Mano pasirinkimas buvo labai kietas ir aš stebėjau nepaprastai pakvaišusius šūdus. Neketinu gilintis į detales, tačiau po šio laiko vis tiek jaučiu didžiulę kaltę ir gėdą dėl šių vaizdo įrašų. Aš vis dar turiu atgarsių. Linkiu, kad nepadaryčiau. Linkiu, kad galėčiau grįžti atgal į laiką ir pakalbėti su savo 12 metų amžiumi, kad pasakyčiau jam, kur jį nuves pirmoji jo gyvenimo porno svetainė.
Pirmiausia 2 dienas ėjau be pornografijos ir jau jaučiausi labiau motyvuota, ir mano galva buvo aiškesnė. Tuomet kelis mėnesius tiesiog pamiršau „NoFap“ ir tęsiau savo įprotį. Aš suteikiau „NoFap“ dar kartą pabandyti 2017 gruodį. Po kelių skirtingo ilgio juostų (60 dienų, 120 dienų, 20 dienų, daugybės kartų iš 0-10 dienų ir tt) šiuo metu esu „NoFap“ 53 dieną. Aš tikiu, kad dabar laikas mesti masturbaciją ir porno amžinai. Tai yra didžiausias tikslas, bet aš tai vartoju 1 dieną vienu metu.
rezultatai
Per pastaruosius 14 mėnesius padariau didelę pažangą. Tačiau dar reikia išspręsti tiek daug problemų, mano kelionė į Nofapą dar toli gražu nesibaigė. Ateinančiais mėnesiais turėsiu išlikti labai stiprus.
Mano rezultatai iki šiol: Aš pradėjau eiti į sporto salę ir pamečiau 40kgs. Iš 126kgs ėjau į 84kgs, tada perėjau į 97, treniruodamasi svorius.
- Spuogai nebėra.
- Akiniai dingo.
- Aš apipjaustytas dėl fimozės. Erekcijos disfunkcija nebėra.
- Aš meditavau kiekvieną dieną.
- Aš laimingesnė.
- Depresijos beveik nebėra.
- Aš turiu žymiai mažiau socialinio nerimo ir žymiai mažiau nerimo.
- Kiekvieną savaitę lankau terapeutą.
- Gavau oficialią Aspergerio sindromo diagnozę ir šiais metais ketinu tikrinti ADHD, nes įtariu, kad dėl įvairių priežasčių turiu ir ADHD. Pirmą kartą gyvenime bandau patobulinti savo socialinius įgūdžius.
- Mano santykiai su šeima yra geresni nei bet kada.
Aš einu į universitetą ir siekiu diplomo. Aš dirbu keletą kartų kiekvieną savaitę. Aš skaitau savęs tobulinimo knygas.
Jei skaitėte iki šiol, ačiū, kad išklausėte mano istoriją. Čia yra dvi nuotraukos, kaip aš atrodžiau prieš „NoFap“ ir kaip aš atrodau dabar.
Prieš: https://imgur.com/ZPEVSj1
„Nofap“ nėra stebuklinga piliulė, tačiau ji suteikia daug motyvacijos dirbti sau ir išspręsti savo problemas. Ačiū už dėmesį! Geros dienos! Mielai atsakau į visus klausimus.
LINK - „14 NoFap“ mėnesiai - mano istorija ir rezultatai
by „DrogCarter“
;
