200 dienų - kaip aš pakeičiau savo gyvenimą, ištekėjau ir ką išmokau

Sveiki, vaikinai. Aš pradėjau NoFap 201 prieš ir dabar jaučiuosi geriau nei kada nors per pastaruosius 15 metus.
Sutikau, pradėjau atkurti savo verslą ir susitikau su naujais įdomiais žmonėmis.

Aš perskaičiau daug patarimų, kaip elgtis su PMO. Aš išbandžiau daug jų, kai kurie iš jų rekomendavo kitiems žmonėms, kai kuriuos iš jų padariau pats.

Ir čia yra 6 žaidimų keitimo patarimai, kurie padėjo man gauti naują, geresnį gyvenimą.

1) Tikėkite, kad galite išeiti iš PMO, manote, kad galite pakeisti
Tai buvo didžiausia problema, su kuria kovojau daugelį metų. Girdėjau apie „NoFap“, žinojau, kad pornografija gali būti problema, bet maniau, kad negaliu pasikeisti, kad esu tik tokia. Ir kai aš pagaliau prisijungiu prie „NoFap“ ir rasiu žmonių, kurie kovoja su ta pačia problema ir jam pavyksta, tai atvėrė man akis. Viltis, kad galėsiu vėl gyventi normalų gyvenimą, kad nebereikės slėptis, buvo tokia išlaisvinanti ir suteikė man energijos pagaliau mesti.
Tai gi taip. Taip pat galite pakeisti. Šiandien galite būti laisvi. Jūs tiesiog turite tai padaryti.

2) Įsipareigokite sau
Anksčiau taip bijojau įsipareigojimų. Aš taip bijojau padaryti ką nors ne taip. Aš visada laikiausi pabėgimo kelių, kurie mane vėl ir vėl veda į atkryčius. Aš negaliu mesti už gerą aš sakiau sau. Buvau toks paralyžiuotas, kad negaliu niekur judėti savo gyvenime. Bet vieną dieną aš nusprendžiau daugiau nebeplėsti. Ir aš to nedarysiu. Nusprendžiau vesti merginą, kurią mylėjau ir taip. Nusprendžiau dirbti darbą, kuris man patinka, ir padariau. Ir mano gyvenimas vėl pradėjo judėti. Aš vėl buvau gyvas.

3) Planuokite, laikykitės savo tvarkaraščio
Aš nežinau, kaip apie jus, bet kiekvieną kartą, kai neturėjau nieko daryti, ar turėjau per daug dalykų, kuriuos aš galėčiau užslėpti. Arba atidėti. Arba abu.
Taigi sudarykite tvarkaraštį ir jo laikykitės. Jums nereikia nuolat dirbti / mokytis. Suplanuokite mėgstamus dalykus, suplanuokite atsipalaidavimą. Bet laikykis. Kai neturite ką veikti, jūsų nesąmoningas protas ras jums programą ir gali būti, kad tai nėra geriausia laikytis programos. Stenkitės išlikti susikaupę.

4) Santykiai - SVARBU!
Tai svarbu. Visada, kai jausdavausi nemylima, vieniša, nepriimtina ar nerimaudama, aš tapdavau. Pornografija visada yra čia. Tai sutinka, neteisia, visada nori ... ir pavogė mūsų sielą ir protą.
Rūpinasi santykiais, kuriuos turite su kitais žmonėmis. Partneris, draugai, šeima, bendradarbiai…
Raskite laiko pasikalbėti su žmonėmis. Paskambink savo senai motinai. Praleiskite vakarą su savo artimaisiais. Būti. Pornografija pakeičia žmonių santykius ir palieka mus vienišus, nerimaujančius ir socialiai nesaugius. Iš naujo atraskite tikrų santykių galią. Raskite dabar tokius ir svarbiausia - rūpinkitės jau turimais.

5) Būkite griežti sau
Kai kova su kažkuo, susijusiu su pornografijos priklausomybe, būkite tiek griežti, kiek galite.
- Ar gerai žiūrėti šį erotinį filmą?
- Ar gerai žiūrėti į šį nuogą meną?
- Ar gerai, jei aš tik M be rankų ...
Na, jei norite išsivaduoti iš šios priklausomybės, pasistenkite būti kuo švaresni. Tai nėra atsinaujinimas matant keletą meninių nuogų nuotraukų, bet ar tai padeda atsikratyti PMO? Beveik tikrai ne. Visada geriau būti saugiam, nei gailėtis. Taigi, jei nesate tikras ... tiesiog nedarykite to.

6) Gyvenkite geriausiu

Išėjimas iš PMO yra tik pirmas žingsnis. Tai tarsi palikti kalėjimą. Ir jūs nenorite tiesiog likti važiuojamojoje dalyje priešais tą kalėjimą. Jūs turite išeiti ir daryti dalykus. Dabar tu laisvas žmogus. Daryk tai, ką visada norėjai. Susipažinti su naujais žmonėmis. Stenkitės būti geriausia savo versija. Nes kai būsi priešais tą kalėjimą ir vis verkšlensi, kaip pasiilgsti kalėjimo kameros - anksčiau ar vėliau grįši ten.

Taigi viskas. Aš vis dar esu žingsnyje nuo kritimo ir atkryčio. Aš vis dar kovoju su potraukiais. Turiu savo pakilimų ir nusileidimų, bet šiaip jaučiuosi tiesiog puikiai, o mano gyvenimas yra nuostabus be pornografijos.

O kas geriausiai tinka jums? Pasidalinkite savo patarimais vaikinai. Ir ačiū už skaitymą.

LINK - 201 DIENA! (Ne P & M) Kaip pakeičiau savo gyvenimą, ištekėjau ir ką sužinojau iš paskutinių 200 dienų

by „Foxhole“ [paskyros nuoroda nebepasiekiama]