Įspėjimas, tai yra tekstas sunkus. Aš suteikiau kiekvienai daliai drąsią poziciją, kad galėtumėte pasirinkti, kas jus domina
Aš pradėjau kelionę 1st August 2017. Aš norėjau išbandyti. Buvau įsitikinęs, kad aš neturėčiau leisti, kad kai kurie kvailieji pikseliai sugadintų ir išnaikintų mano smegenis, emocinę ir hormoninę būseną (daugiau apie tai, kodėl tai dar kažkaip yra vėliau). Jei norite priežasčių, kodėl norite sustabdyti pornografiją, tiesiog pažiūrėkite į juos, labai daugelis jų palaikau. Bet kokiu atveju, pradėjau šalta kalakutiena. Nuo beveik kasdien (P) MO, aš nuėjau 28 dienų be PMO, tada aš suprato, kad ji negali būti pernelyg sveika, taip pat neturiu išleidimo kartą per laiką, todėl aš bandžiau siekti MO kartą per savaitę. Ir galiu pasakyti, kad šį tikslą įvykdavau gana nuosekliai, su kai kuriomis išimtimis čia ir ten.
Tai yra teigiami dalykai, kurie pasikeitė:
Aš smarkiai sumažėjau savo masturbacijos dažnumą, taip jaustis labiau energingas. Ne didžiulis padidėjimas, bet jis yra. Aš niekada nepastebėjau pornografijos. Galbūt aš du kartus arba 3 kartus spustelėjau potencialiai nsfw medžiagą, bet aš visada sugaužiau save ir iškart (po 1 antros vietos) sustojo ir paspaudau / perskaitiau ką nors kito. Apskritai, aš pradėjau rūpintis daugiau apie save. Aš investavau į save, sukūriau geresnį savęs suvokimo jausmą. Aš taip pat tapo šiek tiek labiau pasitikintis, nes žinau, kad aš nesu vienas iš daugelio žmonių, kurie yra užsikabinę ant pornografijos, kuri daugybę laiko praleidžia ne tik trumpais „džiaugsmo“ momentais, bet ir netrukus po to apgailestauja. Aš daug labiau suvokiu save daugeliu būdų. Psichiškai ir fiziškai, nes pradėjau dirbti reguliariai per mėnesį. Gauta aplink 4-5kg / 10lbs ir atrodo geriau. Kalbant apie psichinį sąmoningumą, aš vis daugiau ir daugiau pastebėjau, kas man yra gerai / blogai, aš tyrinėjau, kas man gali būti naudinga ir tt
Tai yra neigiami dalykai, kurie pasikeitė:
Turbūt kompensavau pornografijos trūkumą ir sumažėja masturbacijos dažnis. Aš kompensavau, dirbau, dirbau, buvau liūdnas, net prislėgtas, išskiriu save, suvokdamas savo nesėkmingą darbą ir socialinį gyvenimą, buvau liūdna apie persikėlimą į kitą miestą toli nuo draugų, daugiau skaitydamas, klausydamasis garso knygų, kai kurie klausėsi daugiau, daugiau dirbti ir kt. Noriu pažymėti, kad mano „liūdesys ir depresija“ buvo ne dėl pornografijos / masturbacijos stokos. Aš tikriausiai buvau dar labiau nuslopintas, jei aš stebėjau šiuos laikus porno, tai yra tikrai.
Tai yra dalykų, kurie nepasikeitė:
Aš vis dar esu socialiai nepatogus. Aš vis dar žaidžiu žaidimus savo kompiuteryje ir per daug laiko atlieku internete. Ypač per pastaruosius kelis mėnesius aš daugiau nei kartą per savaitę. Maždaug du kartus per savaitę. Mano nuomone, kartais atsitinka atsitiktinių pornografinių minčių. Net po vienerių metų smegenys kovoja atgal. Manau, aš buvau (priklausęs) labiau priklausomas nuo manęs, nei man rūpinosi. Aš jį matiau kaip retkarčiais.
Tai, ką aš supratau per pastaruosius metus:
Man nereikia pornografijos. Man nebereikia tiek laiko, kiek man reikia švaistyti įpročius. Turiu toliau tobulinti (mano kitas punktas). Pagerinimas iš esmės prasidėjo. Aš esu pirmoji diena, nes kiekviena diena yra pirmoji diena. Ir aš neturėčiau skaičiuoti dienų. Jie nebėra svarbūs. Aš esu tikras, kad grįšiu į pornografiją. Buvę narkomanai (net ir praėjus metams pasibaigus) dažnai sako: „tikrai galėčiau išbandyti. Turiu kitokį požiūrį. Žinios apie blogus daiktus ir mane, nenorėdamos vėl atsikelti ir būti protingos bei vidutinio sunkumo apie tai, turėtų man vengti vėl priklausyti nuo priklausomybės. Bet aš nepasitikiu priklausomu protu. Kodėl ir turėčiau? Jis tik nori vieno dalyko. Ir tai nenustoja. Taigi aš niekada to neprisijungsiu. “Kažkas iš šių linijų. Štai ką aš taip pat galvoju apie pornografiją.
Štai ką reikia dirbti:
Trumpas variantas: turiu sumažinti laiką, praleistą žiūrint į ekranus ir darant daugiau dalykų neprisijungus. Ilga versija: žaidimai ir naršymas internete, nesvarbu, koks jis yra, gali būti tokie pat pavojingi, priklausomybę ir laiko reikalaujanti, kaip pornografija. Kartais aš norėčiau, kad buvau tam tikroje stovykloje keletą mėnesių be prieigos prie bet kokio ekrano ir interneto. Yra dokumentinis filmas apie tokį dalyką Kinijoje. Tėvai siunčia savo vaikus į šias stovyklas, kad atstatytų savo gyvenimą. Deja, nėra tokio dalyko, kur gyvenu. Gyvenu labai modernizuotoje vietoje pasaulyje, kur viskas susieta ekranais. Jūs esate gana prarastas, jei neturite to (išmanusis telefonas ir kt.). Turiu daugiau išeiti iš savo namų. Gyventi savo gyvenimą. Iki šiol tai buvo „kiek įmanoma ilgiau be pornografijos, daug nuveikti, skaityti daiktus ir manipuliuoti savo smegenimis į paniekinamą pornografiją ir pan.“. Turiu tai pakeisti į produktyvesnį požiūrį.
Bet kokiu atveju, jei turite klausimų, greičiausiai atsakysiu į juos rytoj. Turėkite puikią dieną ir būkite stipri!
LINK - 1 metai pornfree. Mano mintys.
By OrngJoos
;